Après un hiver long et froid, l'arrivée du printemps est généralement considérée comme une cause de fête, mais rappelez-vous que rien de bon n'est gratuit. Pour un nombre important et croissant de malheureux, le coût de la chaleur est de devoir éternuer ou se moucher toutes les 30 secondes.
La saison du rhume des foins est arrivée et pour les cinq prochains mois, cette allergie fera de son mieux pour ruiner les joies traditionnelles du printemps et de l'été. Entre tous les repas en plein air et les Aperol Spritzes, des millions d’entre nous sillonneront des boîtes de mouchoirs et noyeront nos yeux dans des gouttes afin de soulager les symptômes de cette variole saisonnière. Et le problème ne fait que s’aggraver, car la rhinite allergique saisonnière (mieux connue) est en augmentation.
Au Royaume-Uni, jusqu'à 30% des adultes souffrent du rhume des foins et leur nombre augmente, avec à la fois une aggravation de la pollution atmosphérique et des changements climatiques. Il est facile de rejeter le rhume des foins comme une préoccupation triviale, mais la misère qu’elle cause peut avoir des effets négatifs sur votre sommeil, votre concentration, votre motivation et à peu près tous les moments de veille. Une enquête réalisée en 2016 par le Met Office a révélé que 11% des adultes britanniques ont pris des jours de congé en raison de la gravité de leur rhume des foins et ont estimé que la productivité des personnes avait diminué de 26%.
Alors, avec un nombre croissant de personnes qui réagissent lorsque le pollen arrive sur notre gril, peut-on faire quelque chose pour lutter contre cette menace croissante?
Les causes de la fièvre du foin
La condition est causée par une réaction allergique au pollen, où l'organisme réagit à l'allergène comme s'il était attaqué par un virus. La grande majorité des patients au Royaume-Uni (90%) sont allergiques au pollen de la fléole des prés et de l'herbe de seigle (courant entre la mi-mai et juillet). Une personne sur quatre est allergique au pollen des arbres (qui frappe de la fin mars à la mi-mai), tandis qu'une allergie au pollen des mauvaises herbes (à son maximum entre fin juin et septembre) est moins fréquente.
Les personnes souffrant d'asthme et d'eczéma sont plus susceptibles d'avoir le rhume des foins et les niveaux de pollen ont tendance à atteindre leur maximum entre 5 et 10 heures du matin et en fin de soirée.
Remèdes contre la fièvre des foins
Il n'y a pas de remède pour le rhume des foins; votre meilleur pari est d'éviter complètement le pollen. Malheureusement, c'est presque impossible, alors essayez ces traitements efficaces pour réduire votre souffrance saisonnière.
Antihistaminiques
Les antihistaminiques sont l'arme principale dans la guerre contre le pollen. Ils aident à gérer le rhume des foins en bloquant l'effet de l'histamine, que le corps libère en réponse aux allergènes, provoquant les symptômes irritants.
Les antihistaminiques peuvent prendre de nombreuses formes, dont les plus courantes sont les comprimés à prendre une fois par jour, les vaporisateurs nasaux et les gouttes oculaires. Ceux-ci sont disponibles dans tous les supermarchés et les pharmacies, et les versions génériques sont tout aussi efficaces que celles de marque.
Si vous trouvez que l’antihistaminique choisi ne fonctionne pas pour vous, cela vaut la peine d’essayer un autre type avant de les abandonner complètement. Les deux types les plus répandus sont la cétirizine et la loratadine, tous les grands supermarchés proposant des versions à marque propre des deux, ainsi que de l’acrivastine. Assurez-vous de prendre le traitement régulièrement, et pas seulement les jours où le nombre de pollens est élevé, et commencez idéalement deux semaines avant la saison des rhumes des foins. Cela donne au traitement la meilleure chance de travailler.
Les antihistaminiques ont des effets secondaires connus, bien que les médicaments modernes ne soient généralement pas somnolents, cochez la case avant de faire sauter les comprimés, surtout si vous prenez déjà d'autres médicaments régulièrement.
Sprays nasaux non antihistaminiques et gouttes oculaires
Ceux-ci peuvent être la solution la plus rapide à court terme pour les symptômes les plus irritants du rhume des foins. Les vaporisateurs nasaux et les gouttes peuvent contenir des corticostéroïdes, qui réduisent l'inflammation du nez causée par la réaction allergique. Vous pouvez également essayer des sprays décongestionnants pour soulager les symptômes de votre schnoz. Les gouttes oculaires peuvent réduire les démangeaisons insupportables provoquées par le rhume des foins.
Immunothérapie
Dans les cas graves - en l'absence de comprimés, d'aérosols ou de gouttes en vente libre ou prescrits par le médecin généraliste - vous pourriez être soumis à un traitement d'immunothérapie. Cela implique de vous exposer à de petites quantités d'allergènes sur une longue période (trois ans est recommandé) pour renforcer votre immunité.
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Mesures de blocage du pollen
De la vaseline sous les narines, des lunettes de soleil enveloppantes et un chapeau à larges bords - pas seulement un look classique qui impressionnera tout autour de vous, mais aussi un bon pari pour arrêter le pollen sur ses traces. Vous pouvez également essayer de changer de vêtements et de prendre une douche lorsque vous rentrez chez vous pour réduire l'exposition au pollen qui pourrait s'être installé sur vous pendant que vous sortiez.
Le mythe du miel local
Internet est jonché de remèdes naturels contre le rhume des foins et le «remède» le plus répandu est le miel local. La théorie est similaire à l'immunothérapie, dans la mesure où le miel contient de petites quantités de pollen auquel vous serez exposé dans votre voisinage, ce qui peut vous désensibiliser aux allergènes sans provoquer le rhume des foins lui-même.
Miel local a beaucoup de défenseurs de l'anecdote-citant, ce qui est peut-être dû au fait que le traitement consiste à manger une cuillère à café de miel délicieux chaque jour plutôt qu'une véritable efficacité. Les abeilles collectent le pollen des fleurs plutôt que l'herbe, les arbres et les mauvaises herbes qui causent le rhume des foins.
En bref, l’immunothérapie traite le problème en utilisant l’allergène d’herbe, d’arbre ou de mauvaise herbe auquel vous réagissez, tandis que les abeilles recherchent des fleurs éclatantes pour faire leur miel et ne donnent pas de figue sur votre nez qui coule. Les monstres. La nature est là pour vous avoir après tout.
