Nous n'avons pas tous des expériences positives lors de rencontres. Vous pensez que nous ne serions pas hantés par l’insécurité relationnelle, mais nous en verrons de nouveaux.
Tout le monde a des insécurités et tout le monde a été blessé par quelqu'un. Je veux dire, comment pourrions-nous les développer autrement? Certains d'entre nous ont des insécurités mineures dans les relations tandis que d'autres en ont plus. Nous sommes tous différents et c'est quelque chose que nous devons surmonter et surmonter.
Je pensais que mon ex-petit ami me tromperait. Maintenant, dans ma nouvelle relation, j'ai accepté le fait que je devais faire confiance à mon partenaire, sinon la relation ne durerait pas.
13 façons de surmonter l'insécurité de votre relation
Cela m'a pris de nombreuses années et des relations ratées pour accepter. À un moment donné, je suis devenu fatigué d’entrer dans une relation en pensant déjà à la façon dont ils me trompaient ou me quittaient. De toute évidence, aucune de ces relations n'a fonctionné. Comment ont-ils pu durer? J'étais une épave paranoïaque.
Peu importait qu’ils ne voient pas mon anxiété, cela se manifestait de différentes manières. Donc, si vous voulez une relation saine et libératrice, vous devrez surmonter l’insécurité de votre relation. Nous sommes tous passés par là, mais vous n’avez pas à rester à cet endroit.
# 1 Cette personne veut être avec vous. Réalisez que cette personne que vous fréquentez a voulu être avec vous. Vous ne les avez pas attachés à une chaise et leur avez imposé cette relation. Si vous l'avez fait, je suis désolé de vous avoir sorti. Mais vraiment, ils veulent être avec vous. Donc, vous devez reconnaître cela. Si c'est ce qu'ils veulent, pourquoi essaieraient-ils de le saboter? [Lire: 19 signes de dégâts émotionnels et moyens de les surmonter]
# 2 Concentrez-vous sur ce que vous préparez, pas sur ce qui vous manque. Personne n'est parfait. Nous avons tous des défauts, mais vous vous concentrez trop sur eux. Vous n'êtes pas sûr de votre relation parce que vous ne pensez pas avoir les qualités qu’ils trouvent attrayantes. Mais ils vous trouvent attractif à l'intérieur et à l'extérieur. Réalisez ce que vous valez, car à l’heure actuelle, vous vous traitez comme un t-shirt usé dans un panier d’affaires. [Lire: Comment le respect de soi affecte vous et votre relation]
# 3 C'est à propos de vous. L’insécurité de votre relation ne concerne pas la personne avec laquelle vous sortez, c’est à propos de vous. Peut-être qu'ils ne font que révéler des insécurités spécifiques. Par exemple, s'ils sont beaux, vous pensez peut-être que vous n'êtes pas assez attrayant pour être avec eux.
Donc, si tel est le cas, travaillez votre estime de soi. Ils ne vous disent pas que vous n'êtes pas assez attrayant pour être avec eux, vous vous le dites.
# 4 Maintenez votre indépendance. Si vous n'êtes pas sûr de votre relation, la pire chose à faire est de l'étouffer. Afin de travailler sur votre estime de soi, maintenez votre identité et votre indépendance. Lorsque vous faites des choses qui stimulent votre estime de soi, des activités que vous aimez faire, cela affecte automatiquement votre relation.
# 5 Couper les commentaires négatifs. Je sais ce qui se passe dans ta tête. C’est plein de pensées négatives. Vous pensez que vous êtes gros, moche, pas assez intelligent… la liste est longue. Mais tout cela est faux, vraiment.
Vous devez réduire la négativité car cela ne fait qu'empirer les choses. Alors, quand vous avez ces envies de penser mal à vous-même, arrêtez. Arrêtez-le immédiatement et dites-vous que vous en valez la peine. [Lire: Votre pensée négative est-elle en train de ruiner votre vie?]
# 6 Quittez le passé dans le passé. Nous avons tous des bagages, ce n’est pas une excuse pour le glisser dans votre nouvelle relation. Entraînez-vous à quitter le passé dans le passé parce que cela ne vous fait aucun bien. Au lieu de cela, cela ne fait que vous entraîner et faire de vous une Debbie Downer dans la relation.
# 7 Ne comparez pas votre relation aux autres. Vous ne savez pas ce qui se passe derrière des portes closes. Sur Facebook ou Instagram, ils ont l'air joyeux et heureux, mais qui sait quels sont les problèmes dans leur relation. La pire chose que vous faites est de comparer votre propre relation à celle des autres, c’est inutile. C’est en fait complètement inutile et une perte de temps.
# 8 N'empêchez pas votre partenaire d'être lui-même. Quelqu'un avec une insécurité relationnelle a tendance à retenir son partenaire et à l'empêcher d'être lui-même. Vous devez vous assurer que vous ne devenez pas possessif et restrictif. Cela ne leur fait que se sentir étouffés et entraînera leur retrait.
# 9 Couper la suranalyse. Je sais ce que vous faites parce que j'ai fait la même chose. Vous êtes assis et analysez. Tout. Ce qu'ils ont dit, comment ils l'ont dit, comment ils te regardent quand ils parlent.
Overanalyzing va vous détruire mentalement. Cela va vous déchirer et vous torturer. Donc, quand vous vous trouvez le faire, arrêtez et redirigez vos pensées. [Lire: 11 stratégies pour arrêter de trop analyser et trouver plus de paix]
# 10 Parlez à votre partenaire. Vous devez informer votre partenaire de vos insécurités. Ils ont besoin de savoir ce qui se passe avec vous émotionnellement afin qu’ils puissent vous soutenir. Asseyez-vous avec votre partenaire et parlez de ce qui vous rend mal à l'aise et des déclencheurs. Cela ne signifie pas qu’ils doivent marcher sur des œufs. Cependant, ils seront attentifs à vos émotions.
# 11 Aller à la thérapie. Si vous ne pouvez pas vous en sortir seul, ne vous inquiétez pas, c’est pourquoi nous avons des thérapeutes.Je suis allé à un et cela m'a vraiment aidé à surmonter mes problèmes et mes émotions. De plus, il est toujours agréable de parler à quelqu'un qui ne sait rien de vous ou de votre partenaire.
# 12 Parlez de vos problèmes. Parler de choses qui nous dérangent peut être inconfortable et maladroit, mais c’est seulement parce que vous le faites comme ça. Lorsque quelque chose vous dérange, vous devez en discuter peu après plutôt que de le laisser se développer. Ceci est une recette pour un désastre. [Lire: Comment maîtriser le discours intérieur positif et bannir la négativité]
# 13 Faites confiance à votre instinct. Vous êtes le seul à vraiment vous connaître. Cela signifie que vous devez avoir confiance en vous-même lorsque vous savez que quelque chose ne va pas et que vous ne faites qu’exagérer et que vous mettez votre imagination dans la réalité. Faites confiance à vos tripes.
[Lire: 15 étapes pour transformer votre vie et cesser d'être précaire]
Maintenant que vous savez ce que vous devez faire pour votre insécurité relationnelle, je vous recommande de commencer dès que possible! Pas besoin d'attendre jusqu'à lundi, plus vite vous surmonterez cela, mieux ce sera.
