Élever votre sens de soi peut être difficile, mais très libérateur une fois que vous savez comment. Si vous éprouvez des difficultés, suivez simplement ce guide pour que vous puissiez vous épanouir.
La vie est un voyage très difficile, en constante évolution, mais apprendre à se connaître est le test le plus difficile. J'ai passé des années à essayer de comprendre ce que je suis et ce que je suis vraiment, et je commence tout juste à devenir confortable dans ma peau.
Ce n’était pas facile, et il a fallu beaucoup de chagrin, des leçons difficiles, des succès, des tentatives ratées, des amitiés brisées et des expériences enrichissantes pour arriver ici. Il peut être très difficile de passer au travers de toutes les couches de l’utilisateur, mais une fois sur place, vous ne pouvez plus vous arrêter.
Qu'est-ce qu'un sentiment de soi?
Votre sens de soi est l'essence de qui vous êtes en tant qu'être humain vraiment unique. Il combine vos attributs les plus importants, la morale, les besoins, l'éthique et les émotions, pour vous donner votre propre personnalité.
Votre véritable sens de soi ne peut pas être reproduit, ni retiré de vous-même, car c'est la façon dont vous vous percevez.
L'amour de soi et l'acceptation sont des outils incroyablement puissants, et une fois que vous les utilisez, vous pouvez assumer presque tout ce qui vous est lancé. Sans cette base solide, il est facile de se laisser submerger par les pressions et les tribulations de la vie. [Lire: Comment renforcer la confiance en soi - 16 façons de réaliser que vous en valez la peine]
Comment élever votre sens de soi
Voici certaines des façons dont vous pouvez dénicher votre sens le plus profond de vous-même et apprendre à le rendre aussi incassable que possible. Cela peut prendre un peu d’effort, mais croyez-moi, ça vaut le coup.
# 1 Découvrez quelles sont vos valeurs. Entrez en contact avec ce en quoi vous croyez et ce que vous défendez. Votre moralité est vraiment importante, alors une fois que vous savez ce que vous ressentez à propos de questions sociales, politiques, de droits de l’homme et de culture, vous saurez comment vous définir.
# 2 Croyez en vous-même. C'est une étape cruciale pour créer un sentiment de soi plus fort. Croyez en vos capacités, votre force mentale et vos instincts, et cela portera ses fruits.
Beaucoup de gens sont trop rapides pour dire à quel point ils sont forts, mais combattez ce sentiment et vous verrez bientôt à quel point vous pouvez devenir capable. [Lire: 10 signes de faible estime de soi et 5 façons de l'augmenter]
# 3 Maintenir la confiance. La confiance joue un rôle important dans la façon dont vous gérez certaines situations, comment vous réagissez aux autres et comment vous naviguez dans la vie en général. Avoir un niveau de confiance élevé et indéfectible vous aide non seulement à vous sentir mieux, mais aussi à respecter les autres.
# 4 Ne craignez pas l’aide des autres. Il peut être très facile d’être sceptique ou de se lasser des autres si vous avez été déçu ou si vous avez été mal traité.
Mais la façon dont vous interagissez avec les autres et en tirez des leçons est préjudiciable au développement d'un sentiment de soi plus fort. N'ayez pas peur de laisser entrer des gens - ils peuvent vous montrer un côté de vous-même que vous ne saviez jamais.
# 5 N'ayez pas peur de dire non. Ne craignez jamais de ne pas faire quelque chose dont vous n'êtes pas heureux ou à l'aise. Si vous ne vous sentez pas à l’aise ou si on vous demande de faire quelque chose qui va à l’encontre de votre moralité, ne le faites pas. Si quelque chose contredit tous vos instincts, éloignez-vous et ne vous sentez pas mal à ce sujet. [Lire: Comment dire non - Arrêtez de plaire aux gens et sentez-vous plutôt génial]
# 6 Adoptez les moments difficiles. Ceux qui ont connu les moments les plus difficiles sont souvent les plus forts. Apprendre à faire face à la tempête et à continuer est l’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour déterminer votre sens de soi. N'oubliez pas que les diamants sont forgés sous pression, alors continuez à pousser si vous voulez renforcer votre personnage.
# 7 Vous êtes la meilleure personne possible. Dans la vie, on ne nous donne qu'une seule chance de le faire compter, alors pourquoi perdre ce temps à essayer d'être quelqu'un d'autre?
Soyez toujours vous-même - exprimez-vous comme bon vous semble, faites bonne impression et montrez au monde qui vous êtes. Dans la plupart des cas, les gens respectent les autres qui sont eux-mêmes sans excuses, alors restez fidèle à vous-même. [Lire: Quel est le but de la vie - Des secrets pour décoder cette blague cosmique]
# 8 Apprenez à vous fier à vous-même. Il y aura toujours des moments difficiles à franchir, mais vous devez apprendre à vous débrouiller seuls. Nous ne sommes que des humains, alors il est inévitable que des gens vous laissent tomber de temps en temps. Ainsi, apprendre à prendre soin de soi ou à faire avancer les choses sans l’aide de personne est inestimable.
# 9 Ne jamais cesser d'explorer. Sortez et voyez le monde! Économisez de l'argent, achetez un billet d'avion et voyagez pendant un certain temps.
Faites l'expérience du choc culturel, essayez de nouvelles choses, rencontrez de nouveaux visages, repoussez vos limites. Nous sommes tous des produits de notre environnement, alors assurez-vous de changer les vôtres de temps en temps. [Lire: Comment devenir une meilleure personne - Les règles d'or pour évoluer chaque jour]
# 10 Acceptez vos défauts. La pleine acceptation de soi peut prendre un certain temps, mais elle devient beaucoup plus facile lorsque vous apprenez à adopter les petits défauts qui font de vous ce que vous êtes.
Une fois que vous maîtriserez l’art d’apprécier vos propres imperfections, vous vous rendrez compte qu’il est normal de ne pas être parfait et de vous rendre beaucoup plus à l'aise avec vous-même.
# 11 Pardonne-toi de toi. Ne vous battez pas trop sur quoi que ce soit. Nous gâchons tous, mais cela ne nous rend pas moins dignes de succès et d’acceptation de soi. La vie n’a pas besoin d’être prise au sérieux, détendez-vous dans vos erreurs et appréciez votre capacité à vous remettre de l’échec.
# 12 Désencombrement mental. Débarrassez-vous des choses inutiles qui flottent dans votre tête et vous empêchent de réaliser qui vous êtes vraiment. Des choses comme de mauvais souvenirs, des regrets et des opinions négatives auto-infligées. Arrêtez de penser à des choses qui n’ont pas d’importance à long terme. [Lire: Comment arrêter de penser - 11 stratégies pour une paix instantanée]
# 13 Choisissez les bonnes personnes. Ne passez que du temps autour de personnes positives qui apportent la meilleure version de vous. Si vous vous entourez d'encourager les gens qui se soucient de vous, cela ne peut que vous construire.
Ne perdez jamais de temps avec des gens qui vous aspirent de la joie ou de la positivité - ils sont toxiques et ne feront que vous entraîner ou vous retenir.
# 14 Profitez de votre propre entreprise. Être seul n’est pas une mauvaise chose, cela signifie en réalité que vous êtes plus à l’aise dans votre peau que la plupart des gens. Pratiquez la solitude et réalisez que vous n’avez besoin de personne pour vous soutenir ou vous rendre heureux - vous êtes bien tout seul. [Lire: La peur d'être seul - Comment se laisser aller et commencer à vivre]
# 15 Sortez de votre zone de confort. Secouez-le un peu de temps en temps. Obtenez une nouvelle coupe de cheveux, essayez un nouveau passe-temps ou faites une autre forme d’exercice et déterminez ce que vous aimez et ce que vous n’aimez pas. Essayez quelque chose de nouveau, car vous ne savez jamais si vous l’aimerez jusqu’à ce que vous l’essayiez.
# 16 Soyez attentif à ce que vous pouvez apprendre. Passez moins de temps à parler et plus de temps à écouter. Utilisez votre esprit comme une éponge, en restant attentif et patient, et absorbez toutes les connaissances que vous pouvez de vos expériences.
# 17 Arrêtez de vivre les attentes des autres. Combien de fois avez-vous recherché la validation de vos pairs, amis ou de votre famille?
Même si ces personnes sont très importantes, elles ne sont pas sur le même chemin que vous et elles n’ont pas vécu les mêmes choses que vous. Ne passez pas votre temps à essayer de les garder heureux - faites ce qui vous rend heureux. [Lire: 14 attentes irréalistes qui vont ruiner votre vie]
# 18 Faites de la méditation. Re-concentrer votre esprit de temps en temps - toutes les méditations ne comportent pas de postures de yoga et de vagues déferlantes.
C'est une façon de recentrer profondément votre esprit et de vous apporter une clarté mentale et émotionnelle. Essayez quelque chose de thérapeutique qui concentre toutes vos énergies, comme le tricot, la course ou une activité apaisante.
# 19 Apprenez à partir. Il ne faut pas se battre contre des choses que vous ne pouvez pas contrôler, alors commencez à vous éloigner des petits arguments ou des attitudes négatives qui ternissent votre feu. Choisissez judicieusement vos batailles et réalisez que tous les combats ne doivent pas être remportés pour parvenir à la tranquillité d'esprit.
# 20 Soyez toujours ouvert aux nouvelles expériences. Le monde est prêt et vous attend, il vous suffit d'être prêt à l'accueillir. Permettez-vous d'être ouvert à la croissance, au changement et au progrès personnel, si vous voulez vraiment devenir plus sûr de qui vous êtes. [Lire: Comment vivre dans l'instant - 20 façons positives de vivre dans le présent]
# 21 Vivez votre propre histoire. C’est peut-être la chose la plus importante que j’ai apprise dans ma vie jusqu’à présent. Vous êtes le personnage principal de votre propre scénario, alors arrêtez de vous inquiéter de la façon dont vous vous situez dans les récits d’autres personnes.
Vivez comme si vous étiez la star de votre propre émission et ne vous permettez jamais d’être simplement un personnage de soutien dans une intrigue de quelqu'un d’autre. Lorsque le rideau finit par tomber, tout ce qui compte, c'est que vous ayez créé la meilleure histoire possible, ne faites jamais de compromis pour rien.
[Lire: Comment vous aimer - 15 façons de découvrir l'amour de soi et le bonheur]
Renforcer votre sens de soi peut être un long voyage, mais avec le temps, cela devient plus facile. Un jour, vous vous réveillerez et serez certain de vous-même que vous ne voudrez plus jamais être comme les autres. Nous sommes tous uniques et c’est une belle chose.
