Tout le monde a des questions après la séparation, que ce soit pour avancer ou pour revenir sur votre relation passée. Est-ce que vous demandez les bonnes? Par Danielle Anne Suleik
Les gens ont du mal à se défaire après une rupture parce qu'ils ne disposent pas des moyens ou des informations nécessaires pour le faire. Ils errent, vivent leur vie, pensant que leur situation est aussi bonne que possible. Ils vont même jusqu'à se leurrer en pensant qu'ils croient des déclarations comme: «Ce n'est pas la fin du monde. Vous allez vous en remettre. Un jour, ça ira mieux. La vérité est que ça va, mais les chances sont faibles si vous ne faites rien.
Pourquoi est-il si difficile de laisser tomber une relation passée?
Abandonner une relation passée ne se fait pas du jour au lendemain. Lorsque vous rompez avec quelqu'un, vous subissez une transition douloureuse. Si vous ne ressentiez pas quelque chose de fort pour cette personne, le faire serait facile. Comme il vous est difficile de vous laisser aller, cela signifie que vous vous souciez beaucoup de cette personne.
Une personne peut se tourner vers des méthodes extrêmes afin d'oublier immédiatement son ex. Ils peuvent noyer leur chagrin dans l'alcool ou engourdir la douleur avec de la drogue. Ils peuvent se plaindre de leurs relations ratées avec leurs amis encore et encore. Ils peuvent même essayer de retrouver leur ex plutôt que de faire face à la perspective d'être seuls. Ce ne sont que des raccourcis. [Lire: Comment survivre les 168 premières heures après une rupture]
Il existe d'autres moyens de vous aider à surmonter une rupture. Détruire vous-même et vos autres relations ne devrait pas être votre seule option. Si vous vous êtes dit que vous avez tout fait pour surmonter votre ex, mais que vous lisez toujours cette fonctionnalité, vos efforts ne doivent pas avoir été efficaces.
Que devriez-vous vous demander?
Pensez-vous que les réponses que vous recherchez sont ici? Peut être. Mais avant de recevoir des réponses, vous devez vous poser les bonnes questions.
# 1 As-tu raison? Bien sûr, vous étiez - c'est ce que vous continuez à vous dire. C'est pourquoi vous ne pouvez pas laisser tomber la rupture. Vous pensez que vous avez raison, et ils ont eu tort. Mais posez-vous cette question honnêtement et réfléchissez. La rupture était-elle la bonne décision, que ce soit votre faute ou non? Rester dans cette relation donnerait-il de meilleurs résultats que la situation dans laquelle vous vous trouviez avant la rupture?
# 2 A quoi bon la rupture? Vous pensez peut-être qu'il n'y a rien de bon dans votre vie en ce moment, mais avez-vous vraiment regardé votre situation? Si rien de bon n'est encore arrivé, quelles sont les bonnes choses qui peuvent arriver, maintenant que vous avez rompu avec votre partenaire? Voici quelques choses auxquelles vous pouvez penser: [Lire: 15 leçons que vous pouvez apprendre de vos propres ruptures]
# Liberté. Vous avez maintenant le temps et l’indépendance de poursuivre des activités qui nécessitaient jadis l’apport de votre partenaire. Vous avez la liberté d'aller où vous voulez, de faire ce que vous voulez et de voir ce que vous voulez. Vous auriez pu faire ces choses pendant que vous étiez avec votre partenaire, mais il existe un sentiment de liberté différent lorsque vos décisions ne sont responsables devant personne d'autre que vous-même.
# Introspection. Maintenant que vous êtes célibataire, vous pouvez regarder votre vie sous un angle différent. Vous pouvez le regarder du point de vue d'une seule personne. Vous verrez que le futur qui vous attend n'est pas en noir et blanc. Il n'a pas besoin d'être isolé de ce que votre partenaire veut et a besoin. Vous pouvez maintenant voir un autre chemin qui est juste le vôtre et le vôtre seul.
# Temps. Être en couple exige que vous investissiez votre temps pour le maintenir à flot. À en juger par les événements qui ont mené à votre rupture, votre temps a probablement été consacré à le garder ensemble. Maintenant que vous êtes célibataire, vous pouvez l'utiliser pour faire ce qui vous rendra heureux à nouveau.
# Exploration. La vie de célibataire ne vous oblige pas à faire le tour de la ville à la recherche de la prochaine pression, mais cela vous donne l’occasion de voir et d’apprendre de nouvelles choses. Plutôt que d’épuiser votre énergie pour rassembler cette partie de votre vie, prenez ceci comme un signe que vous devez trouver de nouvelles choses pour combler le trou que votre ex a quitté. [Lire: Comment tomber en amour après une mauvaise rupture]
# 3 Qu'est-ce qui va m'arriver? Posez-vous cette question pour vous rappeler que vous êtes toujours là. Vous respirez. Votre rupture ne vous brisait pas autant que vous le pensiez. Vous avez la possibilité de vous relever et de commencer une nouvelle vie sans votre ex. Qu'est-ce qui va vous arriver? Tout ce que vous voulez.
# 4 Comment je me sens? Vous savez exactement ce que vous ressentez, mais essayez de le regarder de l'extérieur de votre corps. Considérez chaque émotion qui vous traverse en ce moment. Douleur, nostalgie, confusion - tout y est. Vous devez simplement être conscient de ce qu’elles sont, car savoir facilitera la tâche de toutes les éliminer. Mettez-les en mots, écrivez-les, faites tout ce qu'il faut pour reconnaître vos sentiments.
# 5 Est-ce que je veux me sentir comme ça? Évidemment non, mais vous devez reconnaître le fait que vous vous permettez de le ressentir dès maintenant. C'est là, mais il ne faut pas rester longtemps. Ne l'ignorez pas, mais ne le nourrissez pas non plus. Affrontez-le et continuez. Aidez-vous à vous débarrasser de vos émotions négatives en vous demandant si vous êtes satisfait de ressentir cela depuis longtemps.
# 6 Est-ce que je veux laisser partir? Encore une fois, une réponse évidente. Pourtant, se demander est utile, car il y a une chance que vous évitiez de considérer cette possibilité lorsque vous souffrez. Parfois, ressentir quelque chose d'aussi fort que la douleur peut vous faire oublier que ce n'est pas la seule émotion qui reste. Lorsque vous voyez la vérité derrière vous, vous pouvez commencer à évaluer clairement votre situation. [Lire: Comment tomber amoureux de votre ex]
# 7 Est-ce que je veux avancer? En vous posant cette question, vous envisagez maintenant la possibilité de quitter la situation dans laquelle vous vous trouvez. C'est pourquoi on appelle aller de l'avant parce que vous vous éloignez des choses qui vous ont fait du mal.
# 8 Qu'est-ce qui me rend heureux? La première fois que vous entendez cette question, il vous sera très difficile de répondre. Demandez-vous à nouveau et soudainement, les stores qui vous couvrent les yeux s'ouvriront soudainement. Vous constaterez qu'il existe de nombreuses autres choses qui vous ont rendu heureux dans le passé et que ces choses peuvent toujours susciter ces sentiments dans le présent et dans le futur.
[Lire: 8 erreurs les plus courantes après la rupture - la plupart des gens font]
Ce ne sera pas facile, mais vous pouvez le faire. Inspecter vos propres opinions et sentiments à propos de votre rupture vous aidera à avancer plus rapidement. Vos amis et votre famille peuvent vous aider, mais la personne qui peut vraiment terminer son travail est vous. Soyez donc honnête avec vous-même et commencez à réfléchir à ces questions.
