Lorsque vous êtes enceinte, un besoin constant de se mélanger complique les tâches les plus simples de la journée, transformant un voyage en supermarché en une course de chariot effrénée.
C’est embarrassant au travail quand il faut s’excuser pour la énième fois, alors qu’une chasse frénétique aux Dames peut mettre en évidence les vacances les plus détendues.
Le fait de devoir faire pipi fréquemment est l'un des tout premiers signes de grossesse, car votre corps subit des changements majeurs presque immédiatement.
«La quantité de liquide dans votre corps commence à augmenter très rapidement», explique Michelle Lyne, conseillère professionnelle en éducation au Royal College of Midwives.
À la sixième semaine de grossesse, le volume de liquide dans votre sang augmente déjà, la moitié étant à nouveau normale au deuxième trimestre. Cela aide à fournir le flux sanguin supplémentaire à travers votre placenta, nécessaire pour délivrer tout l'oxygène et les nutriments à votre bébé.
«Les changements hormonaux stimulent vos reins à traiter tout ce fluide et à éliminer les déchets supplémentaires», ajoute Michelle.
«L’urine filtrée est ensuite stockée dans votre vessie, qui peut contenir plus d’un litre de liquide. Lorsque votre vessie est presque pleine, les nerfs environnants envoient un signal à votre cerveau et déclenchent une envie de faire pipi. »
Donc, la première raison derrière votre besoin incessant de pipi est simplement que votre vessie se remplit plus souvent. Mais il commence également à être pressé lorsque votre utérus, qui est la taille d'une poire au début, se développe pour soutenir la croissance et le développement de votre bébé.
«En seulement 12 semaines, votre utérus a suffisamment grandi pour pousser votre vessie de sa position habituelle dans votre bassin», explique Michelle.
"La taille de votre vessie ne diminue pas, mais sa capacité est effectivement moindre, car votre utérus grandissant et votre bébé de plus en plus lourd exercent une pression supplémentaire."
Au cours de cette première prise de position, la sensation d'une vessie pleine sera trop familière. Et bien que les choses puissent s’installer un peu au deuxième trimestre, elles reviendront dans les derniers mois.
«Il n’ya généralement pas de raison de s’inquiéter du nombre de fois que vous visitez les toilettes, à moins que cela ne soit accompagné de douleur ou de sensation de brûlure lorsque vous arrivez tout de suite», dit Michelle.
"Chaque fois que vous visitez votre sage-femme, votre urine sera testée pour des traces de protéines ou de sang, mais soyez vigilant entre les visites."
Les toilettes à toute heure du jour et de la nuit sont douloureuses, mais ce n’est pas le moment de réduire votre consommation de boissons. Votre pipeau devrait idéalement être de la couleur de la paille pâle - une couleur plus orange pourrait signifier une déshydratation, ce qui augmente le risque d’infection.
Donc, buvez beaucoup d'eau, sauf dans la dernière heure avant de vous coucher, pour vous assurer que vos liquides corporels circulent plutôt que d'être assis dans vos chevilles: la quantité recommandée est de huit verres de 200 ml de liquide par jour.
«Vous pouvez également constater que vous allez non seulement plus souvent, mais que vous fuyez un peu si vous toussez, riez, éternuez ou faites de l’exercice», ajoute Michelle.
«En effet, les hormones de grossesse, en particulier la progestérone, détendent les muscles du col de la vessie et provoquent une incontinence due au stress. Le poids de votre bébé peut également exercer une pression sur votre plancher pelvien, ce qui complique la contraction de ces muscles. »
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