Elle est peut-être une athlète olympique à quatre reprises, mais on pourrait penser que Jo Pavey, qui est très enceinte, prendrait les choses un peu plus facilement. Apparemment non…
Il y a beaucoup de débats autour des exercices sûrs pendant la grossesse et de la durée pendant laquelle vous devez continuer à travailler. Jo Pavey, une coureuse de longue distance de 40 ans, a continué à courir jusqu'à trois semaines avant de donner naissance à son deuxième bébé. L’athlète n’était pas capable de courir à cause de son premier enfant, son fils Jacob, pour des raisons de santé, mais elle a plus que compensé sa grossesse avec sa fille Emily. «J’ai été raisonnable et je n’ai couru que 40 minutes au maximum dès que j’ai réalisé que j'étais enceinte et que je me trouvais à 30 minutes de la fin», a révélé Jo au métro. Bien que le programme d’exercices de grossesse de Jo ait fonctionné pour elle, elle se rend compte que c’est parce qu’elle est une coureuse professionnelle et qu’elle ne le recommanderait pas aux femmes enceintes qui ne courent normalement pas. «Je ne courais que très facilement et je portais un moniteur de fréquence cardiaque. «Les femmes peuvent courir pendant la grossesse si elles prennent les précautions nécessaires, mais ce n’est pas le moment de commencer si vous n’êtes pas un coureur», dit-elle. Cependant, il existe de nombreux exercices que vous pouvez faire pour rester en forme tout au long de votre grossesse. Le yoga est idéal. Il est doux, relaxant et vous aidera à contrôler votre respiration, ce qui est parfait lorsque vous êtes en travail. Si vous êtes un bébé d’eau, continuez à nager car c’est une excellente façon de faire de l’exercice et vous vous sentirez en apesanteur - ce qui est toujours le bienvenu lorsque vous bousculez une énorme journée toute la journée. Quel a été votre choix de choix pendant votre grossesse? Faites-nous savoir ci-dessous.
