Si vous avez fait une fausse couche, trouver le bon soutien sera d’une aide immense dans cette période difficile.
Partager l'expérience de la fausse couche peut vous aider à vous en sortir. Cela peut ne pas faire disparaître les sentiments, mais cela augmentera le sentiment d'être soutenu et de vous sentir moins seul dans la situation. Vous voudrez peut-être compter sur votre partenaire, un ami ou un membre de votre famille pour obtenir un soutien affectif ou vous adresser à l'un des nombreux réseaux de soutien en cas de fausse couche.
Votre partenaire
Il pourrait être la première personne à laquelle vous voulez vous adresser après votre fausse couche. Après tout, il était aussi impliqué dans le processus, même si cela ne lui était pas arrivé physiquement. Parlez de ce que vous ressentez tous les deux à propos de la fausse couche et de ce que vous voulez que les prochaines étapes soient.
«Les deux écrivent sur un bout de papier ce que vous ressentez, puis échangez vos papiers pour que vous puissiez tous les deux mieux comprendre les émotions des uns et des autres», explique Susie Gower, spécialiste de la fertilité et thérapeute.
Se parler les uns avec les autres vous rapprochera au moment où vous en aurez le plus besoin, et votre lien de couple renforcé vous facilitera la tâche si vous décidez de réessayer.
Votre BFF
Un bon ami peut être la meilleure source de confort pendant une période difficile. Lorsque vous parlez de votre expérience, vous pourriez être surpris de voir à quel point elle vous fait sentir mieux. «Parler vous permet d’abandonner des sentiments très communs, mais importants à libérer», explique Susie.
Parler à quelqu'un que vous connaissez a déjà fait une fausse couche peut être particulièrement utile. Cependant, rappelez-vous d'aborder le sujet avec sensibilité. L’expérience de chacun est différente et ils ne veulent peut-être pas en parler.
Ta mère
Que ce soit votre mère ou votre sœur, votre famille est une source importante de soutien. Ils vous connaissent souvent mieux que vos amis et peuvent vous aider à vous ouvrir sans jugement. Ils peuvent également offrir un soutien pratique, tel que faire les courses, cuisiner ou nettoyer, sans que vous ayez à vous en demander trop - ils vous aiment inconditionnellement et voudront vous aider.
Un professionnel
Si vous avez du mal à vous ouvrir à vos proches, il peut être plus facile de parler à un étranger de ce que vous ressentez à propos de votre fausse couche.
Un conseiller qualifié est détaché de la situation, ce qui peut vous aider à exprimer vos émotions. Votre médecin peut vous fournir un soutien et des conseils et les organisations suivantes peuvent également vous aider:
L'association des fausses couches
Etre mis en contact avec un volontaire de support via le service d’assistance téléphonique 01924 200 799 (du lundi au vendredi de 9h à 16h) ou contacter [email protected].
Babyloss.com
Trouvez une liste de groupes de soutien au Royaume-Uni, y compris des réseaux de soutien en ligne.
Cruse Bereavement Care
Trouvez votre agence locale d'assistance Cruse ici: www.crusebereavementcare.org.uk ou appelez la ligne d'assistance 0844 477 9400 (du lundi au vendredi, de 9h à 17h).
