Faire face à vos émotions après une fausse couche peut être accablant. Et l'une des choses que vous pourriez trouver trop est de traîner vos amis qui sont enceintes ou de nouvelles mamans.
Pour certaines femmes, être entourée de leurs amis enceintes après avoir été réconfortée par une fausse couche et une excellente source de soutien. Mais pour beaucoup, cela peut être un rappel douloureux de votre propre chagrin.
Faites une pause auprès des enfants et des amis enceintes
Passer une fausse couche peut être un événement traumatisant et cela peut prendre beaucoup de temps avant que vous ne soyez prêt à passer du temps avec vos amis enceintes ou leurs enfants. Après tout, il est difficile de ne pas voir cela comme un rappel de ce que vous venez de traverser. Si vous vous sentez suffisamment à l'aise, laissez ces amis savoir que vous avez besoin de temps libre pendant un certain temps. Être honnête avec eux au sujet de ce que vous ressentez pourrait même renforcer votre amitié. En attendant, il peut être utile de se confier à votre partenaire ou à vos amis qui ne sont ni enceintes ni parents. En leur parlant, ils les aideront à comprendre ce que vous vivez et vous serviront d'étape de récupération utile.
Faire face aux nouvelles de grossesse de ses amis après une fausse couche
Lorsque vous vous sentez prêt à passer plus de temps avec vos amis enceintes, il est important de vous rappeler qu’il est tout à fait normal d’avoir des sentiments désagréables. Lorsque des amis partagent leurs nouvelles sur la grossesse, ils peuvent avoir l'impression qu'ils sont involontairement insensibles, ce qui est difficile à gérer. «Il est important d’être proactif face à ces émotions», déclare le Dr Geetha Venkat, directeur de la Harley Street Fertility Clinic. "Discuter avec un conseiller peut vous aider, car cela vous permettra de parler ouvertement de vos sentiments."
Soyez patient avec vous-même
Être patient et vous laisser le temps d'accepter que vous avez fait une fausse couche et tous les sentiments qu'il a suscités vous aidera à progresser. Quoi que vous fassiez, n’ajoutez pas de culpabilité à vos sentiments à tout le reste. Il est normal que vos réactions immédiates à la grossesse et aux nouvelles de bébé ne sautent pas de joie. Reconnaître ces sentiments signifie les posséder et les accepter. Vous pourrez alors être à nouveau autour de la grossesse et des bébés sans ressentir ces sentiments.
