Comme je me rapproche de mon combat amateur de MMA à SENIJ'ai pensé qu'il était temps d'améliorer mes compétences de frappe médiocres. Comme je l’ai dit la semaine dernière, mon grappling va bien, mais chaque fois que je regarde un Anderson Silva combat J'ai des cauchemars récurrents à propos des coups de pied dans les jambes ou des genoux dans les côtes jusqu'à ce que je ne puisse plus me lever. C'est pourquoi j'ai organisé une session en tête à tête avec Daniel Sam, la Le plus gros chasseur de Muay Thai du Royaume-Uni, qui va se battre à SENI le même jour que moi. Ma première erreur a été de prendre accidentellement une corde lestée lorsque Daniel m'a dit de me réchauffer avec des sauts. Il s'est avéré que le «réchauffement» signifiait trois tours de sauts en arrière, en avant et latéralement tout en faisant tourner la corde, faisant parfois des sauts de dix secondes et faisant autant de burpees, de pressions et de squats que possible entre les tours.
Mes épaules étaient en ruine, mais heureusement, ils ont eu un petit repos quand nous sommes passés à la boxe des ombres. Pour le premier tour, Sam Je voulais que je me concentre sur le jeu de jambes et la défense, me déplacer et m'entraîner à lever les jambes pour bloquer les coups de pied imaginaires. Le deuxième tour incluait des lancers offensifs, puis il s’agissait directement de la chose réelle - en martelant les patins Sam déplacé autour d'appeler des combinaisons. Quand je n'ai pas réagi assez vite ou que j'ai frappé assez fort, Sam serait rejeter - et même s'il était probablement seulement à une fraction de sa vitesse normale, les tirs sur les côtes ont fait mal.
Après quatre tours sur les pads, nous avons travaillé sur ma technique de coup de pied - je ne tourne pas assez la hanche, apparemment - avant de faire quelques tours de vitesse où nous lancions et bloquions alternativement la même combinaison que aussi vite que possible. Après cela, plus seulement 20 répétitions chacune de crunchs, de V-sits, de bicyclettes, de redressements assis, de jambes basses et de cinq autres mouvements abs, je ne connais même pas les noms, c'en était fini.
Le tout a pris une heure et demie et Sam fait cette routine cinq fois par semaine - en plus de faire quelques courses de dix milles et de faire en moyenne 50 rounds de combat. C’est une vie difficile d’être un combattant pro - je suis heureux que ma carrière d’amateur soit terminée dans quelques semaines… Men’s Fitness sera à SENI tout le week-end du 29 au 30 mai. Pour plus d'informations sur Daniel Sam, consultez londonmuaythai.com
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