Que vous soyez un artiste, un entrepreneur ou simplement quelqu'un avec un compte Instagram et quelques loisirs, il est toujours utile de penser de manière plus créative. En apprenant à vous frayer un chemin autour des difficultés (ou dans de nouveaux domaines), vous ouvrez de nouvelles voies et améliorez votre capacité à résoudre des problèmes. Voici le moyen le plus simple de le faire.
Prenez le temps de méditer
Bien sûr, cela semble un peu fou, un peu spiruline et spiralisers, mais la méditation a fonctionné pour tout le monde, des moines de Shaolin à Clint Eastwood - et cela fonctionnera pour vous. Des dizaines d’applications gratuites vous permettent de passer à travers le processus - Headspace, qui propose dix sessions de dix minutes gratuites pour vous initier, est l’option la plus populaire - mais si vous écoutez quelqu'un vous dire de «suivre votre souffle» la méditation est une autre option. Asseyez-vous dans un endroit confortable (avec de la pratique, vous pourrez le faire dans le bus), fermez les yeux et répétez une phrase à deux syllabes qui fonctionne pour vous, comme «nature» ou «paisible».
Exploiter le spectacle
Vous savez faire des démonstrations: ce qui vous arrive lorsque votre cerveau est à moitié occupé ailleurs, généralement pendant que vous conduisez, faites cuire ou rincez des shampooings. Gardez ces mouvements en choisissant des points du jour où vous n’êtes pas distrait par d’autres stimulants - prenez le temps de faire un tour dans le bureau ou de boire un verre d’eau. Niveau avancé: gardez un cahier sur vous pour noter ces pensées.
Essayer d'échouer
Si vous êtes comme la plupart des gens, vous tirez probablement parti de l'acceptation, de l'approbation et du succès. Ce n’est pas une mauvaise chose, mais parfois cela vous gêne. Par exemple, si vous essayez de présenter des idées ou de modifier votre corps, cela peut ralentir le processus.
Au lieu de cela, visez à échouer: obtenez autant d'idées que possible, et visez 50 ou 100 rejets par an. Vous serez en bonne compagnie - Stephen King avait l'habitude de garder les bordereaux de rejet épinglés sur le mur de sa chambre avant de devenir un auteur à succès. Samuel Beckett le dit mieux: «Échouer, échouer encore, échouer mieux."
Ecrire une liste d'idées quotidienne
Essayer de penser à un podcast pour commencer, à un livre que vous pouvez écrire ou à un moyen de gagner de l'argent en dehors de votre travail habituel? Arrêtez d'essayer de penser à une idée parfaite et de travailler sur un tas de choses terribles. Prenez des notes autocollantes et griffonnez dix ou même vingt idées, sans aucune pression sur vous pour qu’elles soient bonnes.
Parfois, il est utile de se forcer à faire passer toutes les bonnes et les mauvaises idées pour pouvoir accéder à des idées vraiment créatives, mais plus que toute autre chose, cela fera travailler vos «muscles idéaux» pour vous améliorer. pensée ponctuelle.
Lire beaucoup
Les entrepreneurs, penseurs et créateurs les plus performants lisent. Généralement beaucoup. Cela peut sembler une tâche décourageante, mais si vous visez 20 pages par jour, vous atteindrez 7 300 pages par an, et c’est beaucoup de livres. Pensez à l’auto-assistance le matin et à la fiction - dont les études suggèrent qu’elle améliore l’empathie - avant le coucher.
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