Quelle technologie utilisez-vous pour aider les cyclistes?
Nous pouvons mesurer toutes sortes de données du cyclisme. La fréquence cardiaque, la vitesse, la cadence et même la puissance de sortie peuvent être enregistrées et suivies. Notre SRM capture des informations à intervalles de fractions de secondes afin que vous obteniez les informations les plus précises sur votre trajet. Un écran vous permet de suivre toutes ces statistiques en temps réel pendant que vous roulez.
Comment la technologie de suivi des données améliore-t-elle le cyclisme?
J'utilise des données issues de la technologie pour travailler avec les cyclistes afin de produire des calendriers de formation. Cela fonctionne si bien avec le cyclisme en raison de la richesse des informations. Plutôt que de mesurer la fréquence cardiaque seule, comme le ferait un coureur, nous pouvons garder un œil sur le résultat de cette fréquence cardiaque accrue - la vitesse à laquelle vous tournez les pédales et la puissance que vous y mettez. Toutes ces informations nous permettent de définir des objectifs spécifiques pour le prochain tour, alors vous pouvez travailler sur sa modération. Par exemple, si les données révèlent que vous vous épuisez au début d'un trajet, vous pouvez décider de rester régulièrement sous une certaine puissance lors de votre prochain trajet. Ensuite, vous surveillez le moniteur pour vous assurer que vous vous y tenez! La technologie élimine toutes les influences variables - telles que la fatigue, la faim et l'humeur - qui rendent le cyclisme difficile et objectif. Par exemple, vous saviez si votre endurance s’était détériorée si vous pouviez généralement gérer une puissance de 180 watts sur deux heures avec une fréquence cardiaque de 165 bpm, puis monter à 170 bpm pour 180 watts. Vous pouvez ensuite vous améliorer avec le Power Meter en combinant de longues randonnées avec une fréquence cardiaque soutenue inférieure à 165 bpm et des sessions plus courtes et plus intensives en vue d'atteindre la puissance de 180 watts. Vous pourrez voir votre consommation d'énergie durable augmenter et votre fréquence cardiaque diminuer jusqu'à ce que vous puissiez en moyenne 180 watts à 165 bpm. Vous saurez votre puissance maximale sur certaines périodes - vous pouvez utiliser cette information pour ajuster votre entraînement afin d'augmenter votre puissance et continuer à surveiller vos progrès.
Qui peut en bénéficier?
Les cyclistes amateurs peuvent tirer davantage parti de la nature ciblée des paramètres de performance que les cyclistes professionnels. La plupart d'entre nous ont moins de temps à exercer que les professionnels, et donc plus de pression pour que notre formation atteigne des objectifs spécifiques. Vous voulez vous assurer que vous êtes aussi productif que possible en travaillant sur des objectifs particuliers lors de sessions de formation. C'est ce que la technologie vous dira - que vous avez coché cette case.
La technologie et les données peuvent-elles vous distraire du cyclisme?
En prêtant attention à la technologie des données, vous vous aiderez réellement à vous améliorer plus rapidement que si vous vous fiez à votre intuition. Vous comprenez exactement quel aspect de vos performances nécessite une mise à niveau et vous aurez une idée beaucoup plus claire de la manière dont vous vous améliorerez. Par contre, vous ne devriez pas être obsédé par les données. La technologie ne peut être qu'un facteur dans la création de votre plan de formation et vous devez également prendre en compte vos besoins personnels et vos instincts.
Autre technologie du cyclisme:
https://scientific.nsdesign5.net/srm-training-systems/srm-powermeters-and-systems/srm-track.html Le Power Meter SRM que Dr. Forrester utilise offre une précision inégalée pour mesurer la puissance que vous mettez dans votre conduite.
https://www.evanscycles.com/products/cateye/strada-cadence-computer-ec008447#features Ce petit engin n'offre pas l'exhaustivité des machines SRM, mais à une fraction du prix, il vous laissera garder un oeil sur la vitesse à laquelle vous faites tourner ces roues.
https://www.wiggle.co.uk/garmin-edge-1000-performance-bundle/ Ce kit pratique est fourni avec tout l’équipement nécessaire pour vous permettre de savoir où vous allez, à quelle vitesse vous vous y rendez et avec quelle force vous poussez les pédales.
