«McDonald me fait peur», dit la nutritionniste Fiona Kirk. ' Leurs petits pains sont remplis de sucre, leurs hamburgers au poulet sont frits dans de l'huile et leurs salades faibles en gras sont riches en sel. Même les boissons sont malsaines - un milk-shake contient 10,1 g de graisse et 20 g de sucre. Buvez du lait à la place, qui ne contient pas de gras saturé et vous apportera une dose de calcium saine. Renvoie le: Big Mac À lui seul, il contient 492 calories, 9 g de graisses saturées et 2 g de sel. Pour un petit supplément, vous pouvez ajouter des frites et une boisson gazeuse ou un milk-shake, mais le coût est beaucoup plus élevé en ce qui concerne le sel et le sucre favorisant la croissance des graisses. Calories: 492 Gras saturé: 9g Commande le: Salade de poulet grillé C'est faible en gras avec un bon équilibre de protéines (de poulet), de glucides (du rouleau), de graisse (de mayo) et de salade fraîche. Pour le rendre encore plus sain, demandez un rouleau brun à faible IG, qui nourrira votre corps avec un apport d'énergie constant. Calories: 359 Gras saturé: 1g
Planifier de manger un kebab sur le chemin du pub ce soir? Voici l'option la plus saine.
