Si les luttes de fertilité poussent votre relation à sa limite, respirez profondément et commencez à parler
Faites-en face - essayer de concevoir peut exercer une pression sur votre relation. Surtout si vous avez des difficultés ou des problèmes de fertilité. Bien qu’il y ait sans aucun doute un sentiment agréable «nous voulons être une famille», il y aura des inconvénients, et les émotions auxquelles vous ne vous attendiez pas peuvent surgir soudainement, que ce soit la culpabilité, le ressentiment ou la distance. Vous êtes tous les deux en train de vivre une grande expérience ensemble et de sentir que la tension est tout à fait normale, mais il y a des choses que vous pouvez faire pour redonner vie à votre relation.
Ne bousculez pas vos sentiments
Les émotions se manifestent souvent par le comportement - peut-être un argument ou une petite dispute. Si vous avez craqué, accordez-vous du temps pour vous calmer et ensuite discuter.
«Donner de l’eau à quelque chose peut sembler plus facile, mais le fait de sortir peut libérer une grande partie de l’anxiété et réduire une partie de la force de l’émotion», explique le Dr Clare Murray, Couple et thérapeute psychosexuel du Centre Tavistock pour les relations de couple.
Rappelez-vous simplement que vous devrez peut-être faire un retour en arrière si vous sortez avec quelque chose dans le feu de l'action que vous regretterez plus tard.
Prévoir du temps pour discuter
Essayez de prendre du temps chaque semaine pour vous asseoir, peut-être faire un peu de nourriture et parler de la façon dont vous vous entendez tous les deux, des aspects négatifs et positifs.
«Cela vous permet de communiquer à la fois, mais vous permet également de vous concentrer sur d’autres choses le reste de la semaine, car vous savez que vous avez ce temps à venir», déclare Clare.
Commencer un journal
Ecrire vos pensées est un bon moyen de les organiser et de déterminer ce qui vous dérange. Peut-être même suggère-t-il de mettre du papier sur papier, aussi.
"Cela ne fait pas disparaître les sentiments, alors assurez-vous de vous parler", dit Clare.
Concentrez-vous sur ce qui est bon dans votre relation
Si ce que vous vivez vous fait perdre tout son poids, pensez aux choses qui vous rendent si bien en couple. Parcourez quelques photos, souvenez-vous de ce que vous faites pour vous amuser, passez du temps avec les gens que vous aimez tous les deux.
«Soyez gentil avec vous-même et rappelez-vous pourquoi vous vous aimez», dit Clare.
