Notre mercredi midi club avec la nutritionniste Julie Clark? Ne vous inquiétez pas, vous pouvez lire tous les conseils d'experts qu'elle a partagés ici.
Chaque semaine, chez Mother & Baby, nous vous proposons le Wednesday Lunch Club - une chance d’obtenir des conseils brillants pour vos questions sur les compétences parentales auprès d’un expert de haut niveau. Cette semaine, la nutritionniste Julie Clark était prête à répondre à vos questions. L'auteur de Bébé conduit le sevrage étape par étape, Julie est nutritionniste depuis plus de dix ans. À travers son entreprise, Spring Nutrition, Julie travaille en étroite collaboration avec les femmes et les enfants et gère plusieurs cours pré et postnataux. Si vous avez manqué le chat, voici ce qui s'est passé… Je veux amener mon bébé en tant que végétarien comme mon partenaire et moi. Mais va-t-elle recevoir suffisamment de vitamines / nutriments? Je veux qu'elle soit en bonne santé mais je ne sais pas vraiment ce que je fais comme elle est mon premier enfant. Julie: Il n’ya aucune raison pour que vous ne puissiez pas amener votre bébé en tant que végétarien, surtout si vous et votre partenaire êtes. Faites bon usage des protéines végétales de qualité et associez-les aux grains pour assurer un bon apport de tous les acides aminés. Par exemple, un curry de pois chiches doux avec des épinards et du riz donnerait une bonne source de fer ainsi que la bonne quantité de protéines. Je vous recommande de prendre un bon livre, il y a un certain nombre sur l'éducation d'un végétarien. Il en va tout de même si vous êtes en train de sevrer un non-végétarien, mais vous devez simplement vous assurer que vous avez suffisamment de fer (que vous pouvez vous procurer avec des abricots secs, des épinards, etc.) tofu etc.). Avec les graines et les noix, vous pouvez les utiliser sous forme de beurre ou de terre jusqu'à ce que votre bébé ait trois ans. LIRE: VOTRE BÉBÉ EST-IL UN VÉGÉTARIEN EN FORMATION? Quand devrais-je commencer à sevrer mon bébé? Il a cinq mois en ce moment mais il semble que le lait ne lui suffit plus. Julie: Votre bébé fait tous les bons bruits pour commencer à sevrer bientôt. L'âge recommandé pour le sevrage est de six mois, car nous savons par des études qu'il s'agit du meilleur âge en termes de fonction digestive et de développement. Cependant, les bébés sont tous différents et certains peuvent être prêts quelques semaines auparavant. Il est très courant que les bébés semblent déstabilisés à cet âge et il peut sembler que les aliments pour le lait ne suffisent pas. Continuez à nourrir le lait au besoin, puis vérifiez que votre bébé est vraiment prêt. Est-il capable de tenir sa tête en l'air? Peut-il s'asseoir presque sans soutien? Est-ce qu'il montre un réel intérêt pour la nourriture? A-t-il essayé de prendre ce que vous mangez? Ce sont tous des signes à surveiller. J'ai un garçon de 9 mois. Il a commencé les solides à cinq mois et demi et mange maintenant principalement ce que nous mangeons! Au cours des dernières semaines, il déteste simplement manger, n'ouvre pas la bouche et déteste être mis sur la chaise haute, je lui donne ses aliments préférés comme le yaourt ou la banane et il est toujours difficile et pleure. Nous essayons de le distraire avec des jouets et des chansons, mais cela ne fonctionne pas et sa consommation a diminué. Que devrais-je faire? Julie: Il peut simplement faire ses dents ou être frustré par la transition vers les amuse-gueules. Il ne se laissera pas mourir de faim, alors restez calme et s'il mange, il mange et s'il ne le fait pas, il n'en a pas besoin. Mon petit garçon est intolérant aux protéines du lait de vache et ne prend pas très bien du poids - il est passé du 98ème centile à la naissance au 50ème maintenant à 12 semaines. Est-ce que je ferais mieux de le sevrer à 17 semaines plutôt que d'attendre jusqu'à six mois pour avoir plus de calories en lui? Julie: Bien qu'il soit tombé au 50ème centile, cela reste un poids important, donc je ne serais pas trop concerné pour le moment. Il est encore très jeune alors donnez-lui le temps de faire le point. Le plus gros problème avec le sevrage avant six mois est le risque de déclencher plus d'allergies. Je recommanderais toujours d'attendre que le bébé ait au moins cinq mois avant d'envisager le sevrage (à moins qu'il y ait d'autres facteurs impliqués dans la santé du bébé). LIRE: WEANING - AVEZ-VOUS ESSAYÉ CETTE NOUVELLE MÉTHODE? Mon fils a une allergie au lait ou au lactose, qui n'a pas encore été confirmée par le pédiatre. Il a commencé à sevrer, à savourer de la purée de fruits et de légumes mais a du mal à trouver des céréales. Aucune suggestion? Julie: Jusqu'à ce que vous ayez un diagnostic confirmé, vous devrez éviter tous les produits laitiers. Les céréales doivent être bonnes et vous pouvez utiliser votre lait maternel ou votre lait maternisé avec de l'eau. Selon son âge, vous pouvez également utiliser des alternatives laitières comme le lait d'avoine. Le porridge est une bonne option. Mon fils a 14 semaines et a des problèmes d'alimentation depuis sa naissance. Il était lié à la langue mais malgré le fait que cette correction ait encore du mal. Il prend actuellement de la ranitidine pour le reflux et nous testons une formule sans protéines de lait de vache sous la supervision d'un pédiatre. L'alimentation a été très stressante et traumatisante pour nous tous et je ne peux pas attendre qu'il soit sur les solides. Conseilleriez-vous encore d'attendre les six mois recommandés pour le sevrer? Julie: Le reflux peut souvent être attribué au stress avant ou pendant la grossesse, à un accouchement par césarienne, aux médicaments administrés dès le début et à beaucoup d'autres. Je trouve que beaucoup de bébés atteints de reflux ont des problèmes avec le lait en formule standard, donc c'est bien que vous receviez de l'aide ici. Certains probiotiques seraient généralement ma recommandation. Les bébés Relfux ont tendance à prendre très bien le sevrage, car ils peuvent contrôler combien, quelle nourriture et combien de temps ils prennent. Un bébé souffrant de reflux a un système digestif très malheureux, donc un sevrage précoce n'est généralement pas une bonne idée. Mon fils a 12 semaines et il semble avoir très faim.Est-il trop tôt pour essayer le riz pour bébé? Julie: En tant que nutritionniste, je n'aime pas vraiment le riz pour bébé. Il est complètement dépourvu de nutriments. Le meilleur aliment pour bébé est le lait maternel ou le lait maternisé. Il est très courant que les bébés aient faim, si vous allaitez, assistez à un groupe de soutien et assurez-vous que votre loquet est correct. Si vous nourrissez au biberon, assurez-vous d'avoir le bon nombre de cuillères. Rappelez-vous que tous les bébés sont différents, soyez donc guidé par ce dont votre bébé a besoin. Il y a des laits de choix sur le marché ou si vous allaitez, vous devez vous assurer que votre régime est bon. Je viens d'avoir mon troisième fils et je comprends que nous ne commencerons pas le sevrage avant l'âge de six mois. J'ai deux fils plus âgés (15 et 11 ans) et ils ont été sevrés beaucoup plus tôt et je me demandais simplement pourquoi l'âge avait augmenté. Mon bébé est un bébé allaité et très affamé et je ne sais pas comment le lait maternel lui suffira tant que mes deux autres enfants seront plus que prêts. Julie: L'âge de sevrage a été modifié en 2003 après que l'OMS a recommandé, après une vaste étude, que les bébés soient exclusivement nourris au sein pendant les six premiers mois. Nous savons également que le système digestif d'un bébé n'est pas vraiment prêt avant l'âge de six mois pour traiter les aliments solides. LIRE: LES BOISSONS VOUS POUVEZ DONNER À VOTRE TODDLER (AINSI QUE L'EAU OU LE LAIT) Les choses ont changé - nous avions l'habitude de mettre des bébés sur le devant! Le lait maternel est un aliment extraordinaire et contient tous les nutriments dont un bébé a besoin pendant les six à douze premiers mois. Assurez-vous que votre alimentation est aussi bonne que possible, car cela aidera à garder votre petit satisfait. L'âge de sevrage de quatre mois est en effet né des entreprises de fabrication de produits alimentaires après la guerre et de la nécessité pour les femmes de travailler, cela n'était pas nécessairement lié aux meilleurs besoins du bébé. Si votre bébé montre réellement tous les signes à cinq mois, vous pouvez introduire des fruits et des légumes. Mon bébé n'est pas encore prêt à sevrer, elle n'a que quatre mois et demi, mais elle est ma première et je ne sais pas quoi faire. Que recommanderiez-vous d'être sa première nourriture? Je voulais qu'elle prenne son premier repas le jour de Noël pour se joindre à nous, mais je ne sais pas sur quoi commencer. LIRE: 14 ALIMENTS POUR DENTS BRILLANTES Julie: Il n'y a absolument aucune raison pour laquelle elle ne peut pas participer à Noël. Si vous empruntez la voie du sevrage, elle peut consommer tout ce que la dinde peut apporter aux pommes de terre et aux légumes. Évitez la sauce et les garnitures. On dirait que vous pourriez faire avec une copie de mon livre pour Noël! Avant de commencer à vous assurer qu'elle est prête, cherchez les signes. Est-ce que cela vous regarde, assis presque sans soutien, a-t-elle essayé de vous prendre de la nourriture? Cela se produit autour de la marque de cinq mois. Quelques semaines avant Noël, asseyez-vous avec vous lorsque vous mangez et donnez-lui un gobelet et une cuillère pour jouer avec. À l'approche de Noël, donnez-lui des aliments simples à essayer, comme la banane.
