Nous avons manqué notre Lunch Club mercredi avec Jo Tantum, spécialiste du sommeil? Ne vous inquiétez pas, vous pouvez lire tous les conseils qu’elle a partagés ici
Chaque semaine, chez Mother & Baby, nous vous présentons le Club des mercredis du mercredi - une chance d’obtenir des conseils éclairés de la part d’un expert de haut niveau pour vos questions concernant la grossesse et les responsabilités parentales. Et ce mercredi, nous avons remis notre page Facebook à un expert du sommeil, Jo Tantum. Jo Tantum est un expert du sommeil de bébé avec 25 ans d’expérience et auteur de bestseller Baby Secrets, qui a aidé des centaines de familles à passer une nuit paisible. Jo Tantum est un nom de confiance dans le secteur de la parentalité qui fournit des conseils d'experts, des produits, de la documentation et des services professionnels aux parents du monde entier. Rattrapez tout ce qui s'est passé… LIRE: QUESTIONS BABY SLEEP VOUS N'AVEZ JAMAIS CONNU LES RÉPONSES - MAIS MAINTENANT VOUS FAITES Mon enfant de deux ans dort toute la nuit mais même avec une bonne routine peut prendre une heure pour aller dormir et nous devons nous asseoir à la porte ou il pleure. Des conseils? Jo: Essayez de démarrer un tableau de récompenses et utilisez le renforcement positif. Donc, ont graphique avec des autocollants sur le coté. Lorsque votre bébé prend un bain, expliquez-lui que s’il se fixe bien dans son lit, il recevra un autocollant le matin. Dites-lui que vous allez juste aux toilettes / check-in, une fois que vous l’auriez installé, et vous serez de retour dans quelques minutes. Revenez dans cinq minutes pour le surveiller, il sera probablement endormi. Commencez une boîte avec des articles bon marché enveloppés dans du papier d'aluminium. S'il se débrouille bien, sans que tu sois assis avec lui, il obtient un prix! Donnez-lui beaucoup d'éloges, téléphone granny, tante à leur parler en disant comment il va bien. Assurez-vous qu'il n'est pas fatigué et qu'il se couche 12 heures et demie après l'heure de réveil. Mon fils de neuf mois a commencé à se réveiller vers 22 heures tous les soirs en hurlant et tout au long de la nuit et ne sera rassuré que si je le berce pour dormir. J'ai essayé de le laisser crier et de lui donner un biberon ou de le réconforter juste dans son lit, mais il ne reviendra pas à moins de le chercher. Il se lève à 6h30 et se couche entre 19h et 19h30 et fait deux siestes dans la journée. Jo: Ceci est une anxiété de séparation normale, alors travaillez sur les siestes. Essayez de vous asseoir par terre près du berceau plutôt que de ramasser et de câliner ou de poser votre main sur lui pour le réconforter. Commencez à jouer à coucou et quittez la pièce où il se trouve pour aller dans une autre pièce et augmentez le temps que vous lui laissez à chaque fois. Cela l'aidera à réaliser que même s'il ne peut pas vous voir, vous êtes là et revenez.
LIRE: BÉBÉ DORMANT SUR SON AVANT? Apprendre à gérer Au cours de la dernière semaine, mon fils de quatre semaines a commencé à se réveiller à chaque fois qu'il est mis à dormir dans son panier de Moïse. J'allaite, alors je me réveille à peu près toutes les deux heures et quand il se nourrit, il s'endort. Je peux le faire asseoir et le ventiler sans le moindre murmure, mais environ 30 secondes après être revenu me coucher pour le coucher, il est à nouveau réveillé. J'ai essayé toutes sortes de choses comme réchauffer son lit, le calmer lentement, attendant qu'il soit dans une phase de sommeil différente, mais sans succès. Je me répète que ce n'est qu'une phase et qu'il y aura beaucoup plus de défis à venir. Je crains que je mette en place un comportement malsain en le laissant dormir sur moi. Jo: Si votre bébé a un bon poids (plus de 7 livres) à quatre semaines, il peut passer trois heures entre les tétées et quatre heures le soir. Avez-vous essayé de emmailloter? Utilisez un matériau léger, extensible et respirant et assurez-vous que ses hanches ne sont pas bien emmaillotées. Cela aidera vraiment à régler la nuit et la sieste. Dans la journée, veillez à le réveiller 15 minutes avant un repas et à changer sa couche. Il devra faire la sieste chaque heure de réveil. Cela ira mieux, mais vous devez mettre en place une routine. Nourrissez-les toutes les trois heures, faites des siestes toutes les heures et sept heures du matin et sept heures du soir.
LIRE: COMMENT ASSURER VOTRE COT EST SÛR POUR VOTRE BÉBÉ Mon enfant de 11 mois a été un horrible dormeur à ce jour, mais après avoir fait un peu de sommeil, il ne se réveille qu'une fois par nuit, mais il se lève maintenant à 5h30 du matin, ce qui nous tue. Y a-t-il quelque chose que nous pouvons faire pour pousser plus tard, même une demi-heure? Jo: Les bébés ne peuvent pas dire l'heure et ils ne le savent que le matin par votre réponse. Donc, la panne totale est un must! Tous les bébés dorment bien entre 5 et 6 heures du matin, donc s’ils s’attendent à un changement de nourriture ou de couches, vous leur dites que c’est le matin. Traiter entre 19h et 7h le soir. Pas de lumières, parler ou nourrir. Laissez-le pendant 10 minutes pour voir s'il va se réinstaller, si ce n'est aller et apaisez-le en vous tapotant. Soyez vraiment constant avec cela pendant 10 matins et vous aurez un bébé endormi. Mon bébé a presque 17 semaines et il a dormi toute la nuit depuis huit semaines. Il a tendance à dormir de 9h à 22h environ jusqu'à 7h à 8h. J'apprécie le fait que c'est fantastique et je suis très reconnaissant mais il a maintenant beaucoup de mal à dormir pendant la journée. Je dois le bercer dans sa bretelle ou utiliser la voiture ou la poussette pour l'aider à dormir, mais même dans ce cas, il ne dort qu'entre 10 et 45 minutes. Je peux le voir se fatiguer pendant la journée, mais essayer de le faire somnoler mais éveillé ne fonctionne tout simplement pas. Sans ses siestes, il est évidemment fatigué et grincheux à la fin de la journée.Dois-je le pousser à faire la sieste s'il se porte si bien la nuit? Quelle est la manière la plus simple de le mettre dans une routine quand il faut si longtemps pour s'endormir pendant la journée? Il est aussi difficile de dormir dans son lit s'il remue quand je le pose. Est-il important de persévérer avec son lit pendant la journée? Jo: Vous avez raison de vous inquiéter du sommeil diurne de votre bébé, car cela est tout aussi important pour son développement que son sommeil nocturne. À 17 semaines, il sera naturellement fatigué après une heure et demie de réveil. Alors surveillez ses signes de fatigue - se frotter les yeux et les oreilles, regarder dans le vide, devenir grincheux, bâiller, puis l'emmener dans sa chambre. Une panne totale, un sac de couchage et des câlins, essayez aussi les sons des vagues pour le calmer.
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Essayez de lui donner une couette à tenir - je suggère un carré de mousseline noué au milieu car cela aide car ses réflexes moteurs veulent attraper les choses pour que cela puisse vraiment le réconforter. Notre enfant de 10 mois dormait bien toute la nuit de 19h à 6h. Mais depuis deux mois, il se réveille plusieurs fois par nuit. Comment peut-on rompre l’habitude d’une manière qui ne dérange pas trop le sommeil de mes quatre ans? Jo: Assurez-vous que votre bébé dort suffisamment dans la journée et fait une sieste dans le lit au moins une fois par jour. Tous les bébés qui sont épuisés commencent à se réveiller souvent la nuit car leur cerveau est trop stimulé. À 10 mois, ils devraient dormir environ trois heures entre deux siestes, toutes les deux heures et 15 minutes. Ma fille a dormi toute la nuit de quatre mois, ce qui était génial! Elle a maintenant presque neuf mois et n'a pas dormi la nuit depuis sept semaines. Nous suivons la routine de Gina Ford. Elle prend son thé à 17h, le bain à 18h10, puis la dernière bouteille à 18h30. Elle avait l'habitude de dormir 12 heures mais maintenant elle se réveille de 21 heures à 1 heure du matin en pleurant et refuse de rentrer dans son lit. Nous l'installons et elle s'endort mais à la minute où elle est de retour dans son lit, elle pleure. Nous avons pris pour l'amener dans notre lit car c'est la seule chose qui fonctionne. Jo: La bonne nouvelle est que si elle dormait, elle pourrait le refaire. Donc, assurez-vous de lui apprendre le jour à l'heure de la sieste pour s'installer pour dormir. Elle sera naturellement fatiguée après deux heures et demie de réveil. Alors emmenez-la dans la chambre d'enfant, évacuez la pièce, donnez-lui un édredon, lisez-lui une histoire et installez-la dans le lit. Pat son bas et son dos puis partit quelques minutes pour la laisser s'installer. Attendez cinq minutes pour voir si elle peut s'installer, puis rentrez et tapotez-la pendant cinq minutes puis repartez. Je sais que vous êtes vraiment fatigué mais essayez d’arrêter de l’emmener dans votre lit, car c’est une mauvaise habitude et il sera plus difficile de casser à l’âge. Travaillez sur cette routine pendant sept à dix jours pour obtenir des résultats - la clé est la cohérence. Si vous avez besoin de plus de conseils ou si vous aidez nos Sleep Angels à venir chez vous pendant la nuit.
LIRE: BABY SLEEP ROUTINES - TROUVEZ LE MEILLEUR POUR VOUS Mon enfant de 4,5 mois est tellement imprévisible. Il commençait à dormir de 22 h 30 à 7 h, se réveillant pour un seul repas à 5 heures du matin. Récemment, il remue toute la nuit, pleure, refuse une bouteille et est vraiment difficile à régler. Nous faisons la même routine au coucher mais son sommeil semble empirer plutôt que s'améliorer. S'il te plaît, dis-moi que dormir est au coin de la rue? Jo: Ne vous inquiétez pas. Il s’agit d’une régression normale du sommeil de quatre mois. Votre bébé est maintenant plus sensible à la lumière et au bruit. Donc, assurez-vous d'avoir une panne totale pour les siestes et la nuit, pas de lumière directe lors de l'alimentation ou de la nuit. Et essayez des sons de vagues via une application ou une machine sonore pendant les siestes et la nuit. Cela aide vraiment car il dissimule leur cerveau et les calme. Assurez-vous de lui donner suffisamment de siestes dans son lit pendant la journée - il sera naturellement fatigué toutes les heures 30 minutes de réveil, avec une sieste du matin, du midi et de l’après-midi, y compris une sieste de 30 minutes à 17h. Mon enfant de trois semaines s'aggrave la nuit plutôt que de s'améliorer! Depuis sa naissance, elle se nourrissait toutes les trois ou quatre heures par la nuit, mais maintenant elle semble être plus fréquente. Je pense que cela est en partie dû à son alimentation, la nuit je me bats pour obtenir deux à trois onces dans elle alors que dans la journée, elle prendra avec bonheur entre trois et cinq onces. La nuit, elle avale et se débat à la bouteille, se bouche souvent lorsque la tétine est dans sa bouche et lève de temps en temps lorsque la tétine touche sa langue. Jo: Avez-vous parlé à votre médecin généraliste au sujet de la cravate? Comme cela peut rendre l'alimentation plus difficile à mesure que votre bébé grandit. Aussi, elle peut ne pas avoir faim à chaque réveil, elle a peut-être besoin d'une caresse et d'un câlin. Enveloppez-vous avec un matériau léger, extensible et respirant, car cela aidera la nuit à dormir. De plus, n'utilisez qu'une lumière faible ou le phare d'atterrissage lorsque vous vous alimentez la nuit, de sorte que le bébé ne soit pas trop réveillé.
LIRE: COMMENT PUIS-JE DÉGONNE MON BÉBÉ? Ma fille a sept mois, j'allaite et j'essaie de sevrer son bébé. Elle se couche entre 18 h 30 et 19 h et nous avons essayé de pleurer sous contrôle, ce qui prend environ 15 minutes avant de s’endormir. Mon problème est que certains soirs, elle dort six heures et d’autres toutes les deux heures et demie. Quand elle est entrée dans sa propre chambre, elle a dormi 12 heures d'affilée pendant environ quatre nuits. Je trouve l'imprévisibilité très difficile. Jo: Assurez-vous toujours qu'elle peut s'installer pour dormir dans son lit pour des siestes. À sept mois, votre tout-petit sera naturellement fatigué après deux heures de réveil, alors essayez une histoire, assombrissez la pièce et donnez-lui des câlins. Puis installe-la dans son lit.Dormir sur le côté ou le ventre à cet âge est normal, alors assurez-vous qu'il n'y a pas de couvertures ou de peluches dans le lit. Quels sujets aimeriez-vous couvrir dans nos clubs du mercredi? Faites-nous savoir dans la zone de commentaires ci-dessous.
