Le regret peut vous laisser souhaiter des moyens d'effacer votre passé pour toujours. Mais il peut également vous apprendre les 5 leçons les plus importantes dont vous avez besoin pour votre avenir.
Le regret est lorsque nous nous sentons tristes, honteux et déçus de quelque chose que nous avons fait ou que nous n'avons peut-être pas réussi à faire.
Le regret est une émotion négative et, par conséquent, souvent extrêmement difficile à gérer.
Et pourtant, pour vivre pleinement sa vie, il est essentiel de comprendre ce que le regret peut nous apprendre, et pas seulement insister sur sa négativité.
Mon histoire de regret
En traversant un dilemme relationnel au début de la vingtaine, j'ai commis quelques erreurs délicates et j'ai dû faire face à la dure réalité de ressentir un profond regret.
À l'époque, je pensais être assez confiant et sûr de savoir qui j'étais en tant qu'individu et partenaire.
J'avais des règles claires sur l'amour et les relations et j'étais très noir et blanc sur ce qui était bien et ce qui ne l'était pas dans l'amour.
Pourtant, après avoir rencontré mon premier petit ami pendant plus de trois ans, j'ai fait ce que je croyais être la chose la plus impardonnable. J'ai triché.
C'est pendant cette période que j'ai beaucoup appris sur le regret et sur la façon dont cela peut être une émotion extrêmement épuisant. Il peut vous aspirer, vous jeter dessus et vous recracher avant que vous ne réalisiez vraiment ce qui s'est passé.
Pendant un certain temps après avoir triché et ma relation terminée, je me suis retrouvé dans un tourbillon de regrets qui m'a fait basculer de l'émotion à l'émotion, allant de la culpabilité extrême, du déni, du blâme, de l'amertume et bien sûr de la dépression. C'était intense et difficile de dépasser ces sentiments dominants.
J'ai atteint un point bas qui devenait de plus en plus autodestructeur et je savais que j'avais besoin d'un changement. Alors, lentement * très lentement * mais finalement, je me suis convaincu que je ne pouvais plus laisser le regret me dévorer. Au lieu de me concentrer sur le négatif, j'ai choisi de regarder les autres objectifs que le regret pourrait servir. J'ai essayé de déterminer ce que la situation pouvait m'apprendre. [Lire: 15 leçons d'amour que votre propre rupture peut vous apprendre]
5 leçons de vie regrettent peuvent nous apprendre tous
Ce que j'ai découvert, ce sont quelques choses que je pense que la plupart des gens qui ont trébuché à travers le cycle de regret se rendent compte.
Le regret peut offrir beaucoup d'informations précieuses, selon la façon dont vous vous voyez et la situation dans laquelle vous vous trouvez, et voici quelques leçons étonnantes que le regret peut vous apprendre.
# 1 Regret peut donner un aperçu de vous-même
J'ai découvert que le regret a l'opportunité d'offrir une compréhension très précise et profonde de soi.
Par exemple, j'ai commencé à comprendre la vraie raison pour laquelle j'ai triché. J'ai appris que je n'étais pas aussi confiante que je le croyais et que je ne pouvais pas admettre que ma partenaire était verbalement et émotionnellement abusive. Je n'étais pas assez fort pour quitter ma relation pas si saine, et au lieu de faire face à la situation, j'ai décidé de sortir de là. J'ai triché et je m'en suis servi comme excuse pour mettre fin à la relation.. [Lire: Comment abandonner une relation qui vous fait plus de mal que de bien]
Au lieu de détester votre passé ou de vouloir que cela change, essayez de comprendre ce qui vous a conduit à ce moment, et confrontez le fait qu'il y a quelque chose dont vous avez besoin, mais cherchez d'autres moyens de combler ce vide.
# 2 Regret peut vous aider à éviter de futures erreurs
En regrettant, vous découvrez très facilement quelles sont les habitudes et les comportements malsains pour votre bien-être physique, émotionnel et spirituel, et donc ce qu'il ne faut pas faire à l'avenir.
En luttant contre mes regrets personnels, j'ai appris ce qui n'était pas sain à répéter afin de me protéger et de ne pas blesser les autres. Je savais que je ne pouvais pas faire face à une autre situation où je devais faire face au fait que j'ai triché. Faire face à ce problème une fois suffisait et j'ai donc décidé que je n'utiliserais pas la triche comme une excuse pour quitter une relation.
# 3 Le regret peut vous encourager à agir
Eh bien, il est souvent plus facile et moins intense de laisser passer les situations sans les traiter correctement. Le regret nous apprend qu'il est important de nous attaquer activement à ce qui se passe dans nos vies. Vous devez prendre vos propres décisions et vous affirmer pour exprimer ce dont vous avez besoin et ce que vous voulez.
À cet égard, j'aurais dû insister davantage pour exprimer mes problèmes de relation avec mon partenaire, ma famille et mes amis, et ne pas leur permettre de continuer à un point où la seule issue * à laquelle je croyais * consistait à tricher.
Pourtant, au lieu de prendre des mesures pour résoudre le véritable problème, j'ai accepté la blessure de mon petit ami et j'ai fini par prendre la décision de tricher, ce qui a causé beaucoup plus de turbulences émotionnelles pour moi-même. À l’avenir, j’ai convenu que je réglerais activement les problèmes dans mes relations au lieu de les laisser tomber. [Lire: 18 signes critiques d'une relation malsaine]
# 4 Regret peut vous apprendre à vous pardonner
Le regret nous apprend très clairement que les gens font des erreurs. Indépendamment des attentes et des normes que nous créons pour nous-mêmes, nous ne sommes que des êtres humains, et il est impossible de les «comprendre» à chaque fois.
En faisant des erreurs, nous apprenons des leçons et en apprenant des leçons, nous grandissons en tant qu'individus. Et la plus grande leçon à tirer du regret est de savoir comment finalement vous pardonner pour les choix que vous avez faits.
Je me suis vite rendu compte que la raison pour laquelle je ne pouvais pas abandonner ce qui s'était passé et que je continuais à regretter * même après ce que j'avais appris * était que je ne m'étais pas vraiment pardonné mon choix de tricher.
Afin de sortir complètement de la situation et de laisser tomber le regret que j'éprouvais, je devais me laisser excuser pour ce que j'avais fait. C'était la partie la plus difficile de faire face à mes regrets, mais certainement la plus importante. [Lire: Comment arrêter de mentir et faire face à la vérité]
# 5 Regret peut être beaucoup de choses
Comme je commençais à me pardonner pour avoir triché, je me suis rendu compte que le regret concernait tout ce que vous retiriez de l'émotion. Cela peut être une expérience purement négative où vous tombez à des niveaux très bas. Mais cela peut aussi être une expérience édifiante qui vous apprend à vous connaître, vous oblige à grandir en tant qu'individu, à prendre des responsabilités et à agir pour ce qui se passe dans votre vie et à apprendre à laisser les choses aller.
La plupart des gens ressentent des regrets à un moment donné dans leur vie, mais si vous pouvez surmonter la difficulté et l'intensité initiales de l'émotion et comprendre la valeur de ce que le regret vous oblige à voir, cela peut être une expérience enrichissante.
[Lire: 25 leçons de vie mémorables pour perfectionner votre avenir]
Ne détestez pas votre passé simplement parce que vous avez des regrets. Embrasse-le et surmonte-le. Et si vous le souhaitez, tout comme moi, vous pouvez regretter d’apprendre des leçons susceptibles d’améliorer votre avenir.
