Le cocktail d'hormones qui courent autour de votre corps signifie qu'il serait peut-être temps de resserrer votre ceinture de sécurité en ce qui concerne votre désir sexuel de grossesse …
L’une des nombreuses surprises de la grossesse, en particulier si vous êtes une future maman, est l’effet qu’elle peut avoir sur votre libido.
Plus du quart des femmes enceintes connaissent une augmentation marquée du désir. Cela peut être un véritable choc, surtout si la grossesse a été un peu difficile. Mais maintenant, votre corps est inondé d'hormones et vous ne voulez que continuer à faire ce qui vous a rendu enceinte.
«Une grossesse est soutenue par des taux élevés d’œstrogènes et de progestérone», explique le Dr Annie Evans, spécialiste de la santé des femmes et spécialiste des hormones féminines (drannieevans.com).
Ces hormones sont là pour créer un environnement nourrissant pour votre bébé à naître dans votre utérus, mais elles peuvent faire exploser votre libido.
«Si l’on compare le désir sexuel à un feu de circulation, la plupart des hommes ont un niveau de testostérone extrêmement élevé et stable et ont tendance à rester sur le vert. Les femmes, avec des niveaux hormonaux moins stables, sont plus souvent ambrées et peuvent tout aussi rapidement passer au vert ou au rouge. »
Cependant, sans les pics habituels du cycle menstruel mensuel, les niveaux d'hormones sont les plus stables pendant la grossesse et votre libido est susceptible de s'établir à ce nouveau niveau jusqu'à la fin de votre grossesse, au cours de laquelle ils se modifieront à nouveau.
Qu'est-ce qui pousse votre pulsion sexuelle à la grossesse?
Ce n’est pas seulement dû aux hormones. «L’interaction des facteurs au travail est incroyablement complexe et on ne sait pas encore à quel point notre désir sexuel est physique ou psychologique», dit Annie. «Être enceinte pour la première fois est un état hormonal complètement nouveau pour une femme. Développer une silhouette plus courageuse et avoir le nouveau rôle de porter un bébé peut rendre certaines personnes fabuleuses et féminines. »
Vous pouvez également constater que les changements physiques que vous subissez, qui sont tous dus à vos hormones, rendent le sexe plus agréable. Au fur et à mesure que vos seins deviennent plus pleins et plus sensibles et que le flux sanguin dans votre région pelvienne augmente la sensibilité, vous pourriez constater que vous avez le meilleur sexe de votre vie!
«Si vous appréciez le sexe pendant votre grossesse, c’est une bonne nouvelle pour vous et votre partenaire», déclare Annie.
Que se passe-t-il lorsque la pulsion sexuelle de votre grossesse diminue?
«Mais si vous ne l’êtes pas, ne vous inquiétez pas. L'ouverture est essentielle. Vous devez impliquer votre partenaire si vous ressentez un appétit sexuel altéré. Parce que si certaines femmes ressentent une augmentation marquée de leur désir, près du tiers (32%) ne ressentent aucune envie d'intimité. «Ce changement hormonal massif peut modifier ce que vous ressentez, en particulier dans les trois premiers mois. Si vous avez la nausée ou si vous ne vous sentez pas bien, le sexe peut bientôt tomber au bas de votre liste de tâches. Certaines femmes sont submergées par les sentiments maternels, ou simplement fatiguées et se débattent pour que le sexe soit moins attrayant. »
Votre partenaire peut être intrigué par vos sentiments, alors demandez-lui de se rappeler comment il était jadis à la merci d'hormones trop actives à l'adolescence et de partager vos sentiments. «La grossesse change complètement la dynamique au sein d’une relation de couple», ajoute Annie.
Rappelez-vous simplement qu'il est tout à fait normal que vous ressentiez ces sentiments et que vous ne soyez qu'une autre des surprises de la grossesse.
Quatre conseils pour votre pulsion sexuelle pendant la grossesse
- Partagez le moment Explorez d’autres moyens de favoriser l’intimité avec votre partenaire si vous ne vous sentez pas comme le sexe. Embrasser, toucher et masser vous aidera à libérer l'hormone de bien-être, l'ocytocine, et à approfondir votre relation avant la naissance. Si vous optez pour le massage, essayez l’huile de massage pour vergetures Weleda, un mélange d’ingrédients naturels, dont de l’huile d’amande douce et de l’extrait d’arnica organique, pour aider à maintenir le tonus et la résilience pendant et après la grossesse. 15,95 € pour 100 ml, weleda.co.uk
- Sois créatif. Un niveau d'oestrogène naturellement élevé produira une lubrification vaginale abondante, mais des problèmes physiques tels que des ligaments pelviens douloureux ou la taille de votre bosse pourraient nécessiter un positionnement créatif. Expérimentez pendant que votre bosse grandit pour découvrir ce qui vous convient le mieux.
- Soyez gentil avec vous-même. Les hormones prénatales peuvent affecter les émotions, de sorte que vous pourriez vous sentir inhabituellement en larmes après avoir fait l'amour. Acceptez ces hauts et ces bas comme une partie naturelle de la grossesse. Expliquez à votre partenaire que vous avez besoin de câlins et de réconfort supplémentaires.
- Cherchez l'aide d'un professionnel si vous en avez besoin. Si un changement important dans votre désir sexuel de grossesse vous préoccupe constamment ou si vous commencez à vous lancer dans quelque chose que vous n’avez pas envie, il est peut-être temps de parler à une personne en dehors de votre relation. Votre sage-femme ou votre médecin généraliste vous écoutera sans jugement. Une autre option est de visiter le site Web Relate pour des conseils pratiques, des guides et des vidéos. Relate peut également offrir des conseils par téléphone, e-mail et chat en direct, ou des sessions en personne dans un réseau de centres locaux si vous estimez qu'une aide supplémentaire pourrait vous aider dans votre situation personnelle. En savoir plus à l'adresse link.org.uk
