«Qu'est-ce que je fais de ma vie» est la deuxième question existentielle la plus demandée à côté de «Pourquoi sommes-nous ici dans l'univers?». Voici quelques conseils sur la manière de traiter.
Alors que la dernière question ci-dessus est une énigme philosophique généralement interrogée par les hommes âgés regardant les étoiles du haut d'une montagne, la première est généralement demandée pendant une période de haine de soi après une longue nuit de fête.
Ou, dans certains cas, après que vous ayez vu la plupart de vos amis Facebook «se vanter» de leurs succès en ligne alors que vous êtes coincé sur le canapé avec Netflix et que vous prenez du poids.
Quoi qu’il en soit, la plupart des gens de vingt ans vivent cette période de doute de soi où ils demandent, que fais-je de ma vie? Cela s'appelle une crise de quart de vie. C’est un moment où il semble que l’avenir est sombre et que vous serez coincé là où vous êtes pour l’éternité. Cependant, il est beaucoup plus inoffensif qu'il n'y paraît.
Qu'est-ce qu'une crise du quart de la vie et comment cela mène-t-il à demander ce que je fais de ma vie?
Demandez à n'importe qui de l'ancienne génération et vous obtiendrez probablement, "il n'y a pas une crise de quart de vie", suivie d'une conférence sur la façon dont vous êtes né dans les moments les plus chanceux. et obtenir un emploi.
Malheureusement, il y a une vérité dans ces conseils difficiles. La soi-disant crise du quart de vie se produit pendant les premières années de l'admission au collège, lorsque vous vous trouvez insatisfait de la façon dont la vie se passe pour vous.
C’est une période où vous doutez de votre capacité à réussir et vous ne trouvez pas la satisfaction provoquée par le stress de la vie adulte. En conséquence, vous demandez, qu'est-ce que je fais de ma vie? [Lire: Amour ou carrière? Comment faire le bon choix]
Qu'est-ce qui amène la crise du quart de vie?
Que vous réalisiez que vous avez traversé * ou que vous êtes actuellement dans * une crise d'un quart de vie, il y a toujours des facteurs qui l'amènent. Donc, voici quelques choses qui sont le coupable.
# 1 Quand les choses ne fonctionnent pas comme prévu. Toutes les personnes ont des rêves et des aspirations. Et nous traversons la vie en pensant qu'après avoir fini l’école, vous vivrez la vie de vos rêves. Mais le plus souvent, l'âge adulte trouve un moyen de nous décevoir.
Vous pourriez soit travailler dans un métier que vous détestez, soit rembourser vos prêts étudiants pour les cinq prochaines années, ou simplement être dans un domaine aussi éloigné de vos rêves. [Lire: Comment équilibrer votre carrière, votre vie sociale et votre vie dans les fréquentations]
# 2 Quand ce que vous voulez ne correspond pas à ce que vous pouvez offrir. Les personnes qui se disent en crise au quart de la vie se plaignent principalement de la façon dont elles ne réussissent pas dans le domaine qu’elles souhaitent.
Beaucoup d'auditions et vous ne pouvez toujours pas obtenir ce rôle, des entreprises en faillite et peut-être un manque de reconnaissance dans votre art. Il est facile de penser que vous êtes un échec, surtout si vous échouez déjà avant d’avoir votre premier succès.
# 3 Sentant que vous êtes laissé pour compte Lorsque vous ressentez ce sentiment, il est courant de vous demander ce que je fais de ma vie. Tous vos amis du collège sont partis vivre leur vie. Ils travaillent dans des postes de haut niveau, profitent de vacances à l'étranger et passent leur mariage de rêve alors que vous êtes coincé dans un endroit où ils étaient il y a trois ans. Vous déplorez que le succès ne vienne pas à votre façon, comme ils l’ont fait pour eux.
Faire face à une crise d'un quart de vie
# 1 Reconnaître votre situation. Félicitations sont en ordre! Au moment où vous vous êtes arrêté et que vous vous êtes demandé, «Qu'est-ce que je fais de ma vie?» Est la première étape pour sortir de votre crise de quart de vie. [Lire: Comment franchir les prochaines étapes pour réussir]
Reconnaître que votre vie ne va pas dans la direction que vous voulez est le point de départ pour travailler votre façon de faire votre vie comme vous le souhaitez. Cela signifie que vous êtes prêt à faire des changements pour rendre votre vie comme vous le souhaitez.
# 2 Changer votre perspective. Laisser un quart de crise de la vie brouiller votre perspective ne vous permettra pas de sortir de cette ornière. La plupart du temps, la crise dite du quart de vie n'est qu'un état d'esprit qui ne nécessite qu'un changement de perspective pour vous permettre de continuer.
- Accepter que la vie d'adulte est difficile. Dès que vous commencez à vivre seul, loin des conseils et du soutien de vos parents, votre liberté a un prix. Celles-ci incluent le paiement de vos propres factures, le fait de travailler, d'avoir moins de temps pour vous amuser et de prendre des décisions difficiles qui détermineront votre vie.
Accepter que cela soit la façon dont fonctionne la vie adulte vous fera penser à créer des solutions au lieu de blâmer l'âge adulte pour vos malheurs.
- Failure est une partie constante de la vie. Comme tout ce que nous racontent tous les succès, l’échec peut arriver à tout le monde, et cela ne devrait pas être un obstacle pour vous. Les personnes qui réussissent ont souvent eu des problèmes invalidants, et la raison pour laquelle elles réussissent est qu’elles ont continué à travailler dur malgré les inconvénients auxquels elles étaient confrontées.
- Cela passera. Les personnes qui vivent des crises au cours de leur vie de quart ont souvent l'impression d'être un échec. Ce qu’ils ne réalisent pas, c’est qu’ils ne font que commencer. Tous les types de crises ont une fin - même les pires. La seule chose que vous devez faire est de considérer votre crise comme une transition ou une phase que vous surmonterez à la fin. [Lire: Comment cesser d'être jaloux du succès des autres]
# 3 Arrêtez de blâmer les choses que vous ne pouvez pas contrôler. Une chose à propos de la vie adulte devrait être que les choses ne se passent pas toujours comme prévu. Et il y a des choses dans la vie plus grandes que vous que vous ne pouvez pas contrôler. Cela peut être la situation économique, le marché du travail, les préférences professionnelles et la société elle-même.
Être obsédé et déprimé par de telles choses vous donne souvent des doutes sur vos propres capacités et vous découragera de prendre des mesures positives. Au lieu de cela, vous devriez vous concentrer sur les choses que vous contrôlez.
- Embrasser le changement. Si les choses ne fonctionnent pas comme prévu, vous devrez peut-être changer les choses. Si c'est votre travail, alors trouvez-en un autre que vous aimez et où vos efforts seront reconnus. Si des problèmes financiers entravent votre réussite, réévaluez ensuite votre façon de gérer votre argent.
- Se vouer à la perfection, mais ne soyez pas obsessionnel-compulsif. Il y a des moments dans la vie où «assez bon» fonctionne plutôt que parfait. Si la recherche de la perfection est une attitude positive, il faut tenir compte du prix de la perfection.
Et si s’efforcer d’atteindre la perfection n’est pas nécessaire et coûteux pour votre réussite, alors n’hésitez pas et faites en sorte qu’elle soit au bon niveau. De plus, «parfait» n’existe pas vraiment de toute façon. [Lire: Traits essentiels des hommes qui réussissent, vous devriez travailler sur]
# 4 Réussir à votre façon. Ne soyez pas jaloux du succès de vos pairs, car si vous pensez que vous vivez une vie sans histoire, certaines personnes doivent mourir pour vivre la vôtre. Le succès ne dépend pas toujours de l’argent que vous gagnez, ni des endroits où vous partez en vacances, mais plutôt de votre satisfaction face à votre vie.
# 5 Continuez à vous améliorer. Toujours accueillir de nouvelles informations. Lisez et étudiez chaque fois que vous le pouvez. Les livres seront toujours de l'argent bien dépensé. Ces trois mantras sont au cœur de votre amélioration en tant que personne.
Si vous êtes un artiste qui a du mal à trouver votre style, faites un retour en arrière et recherchez les artistes que vous aimez et admirez. Apprenez de nouvelles techniques, éliminez celles qui ne fonctionnent pas et testez de nouveaux supports jusqu’à ce que vous trouviez le bon point que vous recherchez.
# 6 Un jour à la fois. Les gens entrent dans une crise de quart de vie parce qu'ils fixent des objectifs irréalisables qu'ils ne peuvent gérer. Comme on dit, Rome n’a pas été construite en un jour.
Le chemin vers la réalisation est atteint en commençant par de petits pas et en construisant votre rythme. Du point de vue de l'ingénierie, concentrez-vous sur la résolution d'un problème à la fois, puis passez au suivant. [Lire: La vie est une chienne? 17 façons de se sentir mieux
# 7 Avoir des perspectives positives pour l'avenir. Comme mentionné, commencez par vous rendre compte que la crise du trimestre n’est qu’une phase que vous surmonterez plus tard. Vous êtes jeune et vous ne faites que commencer votre vie d'adulte. Donc, tous ces défis seront simplement une leçon de vie pour vous dans le futur.
Une fois que vous aurez compris que la vie sera un défi à partir de maintenant, vous pourrez alors aller de l'avant et adopter des solutions. Comme le dit la philosophie des arts martiaux orientaux: «Lorsque vous êtes confronté à un rocher qui tombe, vous pouvez soit casser un rocher avec votre poing, soit utiliser vos pieds pour esquiver.»
[Lire: Comment profiter de la vie et la rendre mémorable]
Des crises de quart de vie peuvent arriver à quiconque commence à se demander ce que je fais de ma vie. Être dans une ornière est normal, mais ce n'est pas permanent si une personne choisit de faire quelque chose.
