Ce ne sont pas seulement les femmes qui ont besoin de bien manger et d’acide folique avant d’être enceintes
Une étude canadienne a montré que l'alimentation d'un homme avant la conception peut jouer un rôle crucial dans la qualité du sperme et la santé de ses futurs enfants. Il est conseillé aux femmes de prendre de l’acide folique, un type de vitamine B, lorsqu’elles essaient de concevoir et pendant les 12 premières semaines de la grossesse, car il est essentiel pour prévenir les anomalies cérébrales et de la colonne vertébrale chez les bébés en développement. Mais il semble maintenant que les hommes doivent aussi penser à leurs niveaux d'acide folique. Selon une étude récente de l’Université McGill, au Canada, les hommes dont la teneur en vitamine vitale était faible étaient plus susceptibles d’avoir des enfants atteints d’anomalies du tube neural. L’étude sur des souris a révélé que les bébés nés d’hommes pauvres en acide folique étaient presque 30% plus susceptibles d’avoir des anomalies congénitales, notamment des déformations de la colonne vertébrale et du crâne. Les scientifiques ont découvert que le sperme masculin transmettait un souvenir du mode de vie du père, qui a été transmis à la progéniture lors de la conception. Mais, il est important de se rappeler que manger sainement donnera suffisamment de vitamine. «Il n’est pas nécessaire de se dépêcher d’acheter des suppléments d’acide folique», explique le Dr Haney Lashen, consultant en médecine de la reproduction à l’université de Sheffield. «Si vous êtes enceinte et que votre partenaire n'en a pas pris, ne vous inquiétez pas, une alimentation saine et normale devrait vous fournir des niveaux suffisants.» En règle générale, si vous essayez de concevoir, gardez la malbouffe de votre assiette et de votre homme et faites le plein de légumes verts à feuilles, comme le brocoli, les choux de Bruxelles et les épinards, tous riches en vit. Découvrez plus d’informations sur les aliments que vous et votre homme devriez manger si vous essayez de devenir enceinte. Qu'est-ce qui vous a aidé à concevoir votre bébé?
