Toutes nos félicitations! Vous avez traversé les nausées matinales, la taille croissante, les visites constantes et les coups de pieds énergiques du matin. Votre bébé a enfin fait son entrée tant attendue dans le grand monde.
C’est le moment le plus incroyablement spécial de la vie, mais il ya tellement de choses à faire - récupérer votre énergie après la naissance, maîtriser l’alimentation - pour que vous puissiez cligner des yeux et la manquer!
La première fois que vous voyez le visage de votre bébé
Prenez, par exemple, le moment où vous posez les yeux sur le visage de votre bébé. Avec l’agitation des sages-femmes autour de vous, il est facile de se laisser distraire de cet extraordinaire «salut». Mais ne laissez pas ces minutes vous échapper.
«Dès sa naissance, votre bébé a l’instinct de rechercher un visage humain», explique Brenda McLackland, psychologue clinicienne périnatale. «Tiens-le pour que son visage soit près du tien et regarde-le dès le premier instant. Rappelez-vous que ce sera la première fois qu’il verra votre visage. »
La vie à l’extérieur peut être un peu écrasante pour votre bébé, mais vous pouvez faire une réelle différence dans sa facilité d’adaptation. «Pensez à aider votre bébé à passer« de l’utérus à la pièce », en rendant son environnement aussi familier que possible», explique Brenda.
«Les bébés aiment les sons familiers, tels que votre voix ou celle de votre partenaire, alors parlez-en à votre enfant. Il a écouté votre voix depuis 20 semaines, dans votre ventre, alors il le reconnaîtra et cette familiarité sera apaisante pour lui. Si vous avez écouté de la musique en particulier pendant votre grossesse, il connaîtra aussi ces sons, alors jouez doucement. N'utilisez pas de produits parfumés, qui pourraient masquer votre odeur, avec laquelle il est si familier. Et n’introduisez pas encore de jouets. »
Vos premières heures en tant que nouvelle maman
Ces premiers jours ne sont pas une simple transition pour votre bébé, mais le passage d’une maman à l’autre à une maman peut prendre un peu de temps pour s’y habituer.
Un sentiment que vous ne vous attendez peut-être pas à ces premières heures n’est pas d’être enceinte et de connaître les coups de pied de votre bébé. Et s'il était relativement simple de le garder en sécurité quand il était dans son ventre, certaines mamans se sentent naturellement anxieuses lorsque leur bébé n'est plus protégé de cette manière.
"Réfléchissez bien à l'avance pour préparer cet ajustement", suggère Brenda. «Imaginez ce que cela fera une fois que votre bébé sera né, au lieu de le tenir dans vos bras. Vous pouvez le manquer temporairement en vous et ressentez un peu de tristesse à ce sujet. Et c’est correct. »
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Coller avec votre nouveau bébé
Brenda conseille également aux mamans de ne pas s’inquiéter si elles ne ressentent pas un lien direct: Il peut y avoir des parallèles dans la relation que vous entretenez avec votre partenaire. Certaines personnes croient en l’amour au premier coup d’œil, d’autres tombent amoureuses après avoir appris à mieux se connaître. »
Il existe toutefois de nombreuses façons de maximiser votre lien avec votre bébé. Et ils vous donneront le sentiment de bien-être.
«Dans les premières heures et les premiers jours, aidez votre bébé à se sentir calme et en sécurité avec beaucoup de toucher doux, des voix apaisantes et un contact visuel», dit Brenda. Un massage doux pour bébé, un bain de bébé et des bains chauds et relaxants vous aideront tous. Faites en sorte que votre partenaire fasse de même, alors son lien grandira aussi. »
La première nuit avec ton nouveau bébé
La première nuit que vous passerez avec votre bébé sera également un moment inoubliable - mais ne vous attendez pas à le passer en dormant!
Votre bébé aura besoin de se nourrir peu et souvent pendant les deux premiers jours, peut-être même toutes les heures, car son estomac n'a que la taille d'un marbre. Mais c’est une bonne nouvelle: si vous avez décidé d’allaiter, cette alimentation régulière amorcera vos seins pour la production de lait.
Assurez-vous d’avoir tout ce dont vous avez besoin pour ces premières nuits afin que vous puissiez en profiter. Si vous nourrissez au biberon, installez un poste d’alimentation dans la chambre afin de ne pas avoir à courir dans la cuisine.
Si vous allaitez, placez un tube de crème pour les mamelons, qui n’a pas besoin d’être rincé avant de l’alimenter, sur votre table de nuit. Vous devrez également vous nourrir et vous hydrater, de sorte qu’un verre et une bouteille d’eau sont indispensables, de même que des collations riches en nutriments telles que les bananes et les raisins.
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Placez le lit de bébé ou le panier de Moïse à côté de votre lit et assurez-vous d’avoir un tas d’oreillers pour vous mettre à l’aise pour vous nourrir.
Utilisez ces aliments fréquents pour pratiquer le verrouillage de votre bébé sur votre sein. Votre sage-femme vous aura montré comment procéder, mais il faut d'abord essayer de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous et votre bébé. Essayez différentes positions et voyez ce qui vous convient le mieux. «Se nourrir est une courbe d’apprentissage pour vous et votre bébé», déclare Brenda. «Alors ne vous inquiétez pas si cela prend un peu de temps pour vous deux.»
Le lait «colostrum» que vos seins produisent d’abord est si concentré que votre bébé n’a qu’à en boire une petite quantité - une cuillerée à café suffit.
Le nouveau rôle de votre partenaire
Votre partenaire peut penser qu’il n’a pas eu de rôle utile au début, surtout si vous allaitez votre bébé. Mais cela ne pouvait pas être plus loin de la vérité. «Travaillez en équipe avec votre partenaire», déclare Brenda. «Si vous vous occupez du bébé, votre partenaire doit prendre soin de vous, vous apporter de la nourriture et des boissons et vous assurer que vous êtes à l’aise. Lorsque votre partenaire s'occupe de votre bébé, vous le soignez. »
Le contrôle des visiteurs est une tâche importante pour votre partenaire. Parce que ce n’est pas seulement vous et votre partenaire qui attendiez avec impatience l’arrivée de votre bébé - toute votre famille et vos amis sont impatients de rencontrer votre petit aussi. Et bien que ce support soit charmant, cela peut également signifier que les premières 48 heures sont un flou de visiteurs.
"N'ayez pas peur de dire aux gens que vous avez besoin d’un peu de temps pour apprendre à connaître votre bébé, et vous leur direz quand vous êtes prêt pour les visiteurs", dit Brenda. «C’est le moment pour vous et votre partenaire de profiter de votre bébé. La plupart des gens respecteront vos souhaits, même s'il leur est difficile de contenir leur enthousiasme.
Accepter l'aide d'amis et de la famille
«Lorsque vous êtes prêt à voir des gens, profitez de leur soutien. Demandez-leur de se retrousser les manches, de charger votre lave-vaisselle, de vous faire cuire de la nourriture et de tenir le bébé pendant que vous prenez une douche. Partagez aussi des histoires de naissance avec vos visiteurs - en parlant de la vôtre, vous deviendrez une maman.
Mais avant d’ouvrir la porte, faites un signal de «temps mort» avec votre partenaire afin qu’il puisse sortir les visiteurs sans avoir à faire des excuses polies.
Et prenez des conseils d'amis et de parents bien intentionnés avec une pincée de sel. «Chaque bébé est différent - ce qui fonctionne pour une maman peut ne pas fonctionner pour vous», dit Brenda. «Dans les 48 premières heures, il s’agit de connaître votre bébé. Apprenez ce qui le calme et ce qui le rend satisfait. Et surtout, n’essayez pas d’être parfait - croyez-vous simplement que vous ferez le meilleur travail possible. »
Prenez soin de vous aussi
Dans le tourbillon du soin de votre nouveau-né, il est facile d’oublier que vous devez aussi prendre soin de vous.
«Rappelez-vous la phrase utilisée sur les avions pour« mettre votre propre masque à oxygène en premier avant d’essayer d’aider les autres »? Cela s’applique également à la nouvelle parentalité, car si vous ne vous occupez pas de vous-même, il sera beaucoup plus difficile de prendre soin de votre bébé », explique Brenda.
«Prenez soin de votre santé émotionnelle et physique. Les parents doivent être nourris eux-mêmes pour les aider à aimer leur bébé. Renforcer la confiance de chacun en disant: «Vous êtes une maman fantastique, vous faites un travail remarquable» ou «Vous êtes le meilleur père que notre bébé pourrait avoir».
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