L'abus de traitement silencieux est un abus comme tout autre dans une relation. C'est un moyen de contrôler et de créer une réaction qui fait ressortir le pire en vous.
Pour être clair, donner un traitement silencieux à quelqu'un est un abus de traitement silencieux. Une façon de manipuler quelqu'un sans vous en parler est un moyen de vous contrôler. Le traitement silencieux est quand vous savez que quelqu'un est énervé contre vous. Mais ils ne vous le diront pas Pourquoi. Pire encore, ils ne vous diront même pas qu'ils sont fous. Ils vous ignorent juste.
En vous laissant dans votre esprit, cela vous rend littéralement fou. Rien n’est pire que d’essayer de forcer quelque chose à quelqu'un qui ne veut pas donner. Si votre partenaire ne vous répond pas, alors vous ne pouvez rien faire. Vous rendre encore plus misérable.
Pourquoi le traitement silencieux est le pire abus
Je ne sais pas qui a la licence, mais le traitement silencieux concerne la pire forme d’abus que l’on ait sur vous. Il n'y a rien de pire que le sentiment d'avoir fait quelque chose de mal, mais de ne pas pouvoir obtenir de réponse de la part de la personne que vous estimez lésée.
Que vous receviez la réponse «rien» ou «amende» suivie de jours, de semaines ou même de mois de silence, cette forme de violence est conçue pour vous contrôler et vous faire sentir à un pouce près. [Lire: Comment perfectionner le traitement silencieux dans une relation dans le bon sens]
6 moyens de lutter contre le traitement des abus de silence
L'abus de traitement silencieux est la caractéristique clé d'un narcissique. Je ne dis pas que vous êtes avec un narcissique, je ne vous connais pas, ou la personne qui vous le fait. Ce que je sais, c'est que c'est un moyen de vous faire faire ce que quelqu'un veut en vous privant d'amour et d'attention, signes classiques du narcissisme.
Ils vous retiennent quelque chose dont vous avez envie, ce n'est pas seulement la communication mais l'information sur ce que vous avez fait. Cela vous permet de faire ce qu'ils veulent. Tout pour que la peine de silence soit levée. [Lire: 23 signes secrets de narcissisme que la plupart des gens négligent jusqu'à ce qu'il soit trop tard]
Lorsque vous vous disputez avec quelqu'un, vous avez généralement une période de réflexion. C'est un moment où vous décidez mutuellement de ne pas vous mêler les uns aux autres pendant un jour ou deux. Un temps d'arrêt de la communication. Vous vous permettez de guérir, et ils se donnent du temps. Mais le traitement silencieux est différent.
Dans les cas d'abus de traitement silencieux, l'un des partenaires ne cesse de toucher l'autre pour être ignoré et puni. Si vous êtes victime d'abus de traitement silencieux, cela ne ruine pas seulement votre relation; cela détruit des jours et des semaines de votre vie. Pour arrêter les abus, reprenez le contrôle. Essayez de détourner la manière dont ils cherchent à l'obtenir. [Lire: 21 gros signes de violence psychologique qui pourraient vous faire complètement disparaître]
# 1 Ignore-le. Si vous voulez que quelqu'un cesse de recourir à un traitement silencieux, cessez de leur dire que cela vous dérange. Tout comme une personne qui vous intimide, si vous les ignorez et que vous ne vous en faites pas, alors ils abandonnent et arrêtent leur comportement.
Le traitement silencieux est une tactique pour vous manipuler et vous contrôler. Si vous leur montrez que vous ne pouvez pas être manipulé, ils cessent de gaspiller leur énergie et d’essayer quelque chose d’autre ou d’abandonner complètement et qui sait… peut-être grandit-il?
Alors, comment tu l'ignores? Arrêtez de demander ce qui ne va pas ou essayez de trouver des moyens de communiquer. Regardez la télévision, invitez un ami à dîner, faites tout ce dont vous avez besoin pour vous débarrasser d'eux et de ce qu'ils font. Faire semblant d'être complètement inconscient de ce qu'ils font pour les amener à cesser de perdre leur temps et leur énergie. [Lire: Personnes toxiques: 25 signes avant-coureurs à surveiller]
# 2 Confrontez-le avec un sourire. Si vous vous sentez bien et toujours heureux, alors ils ne vous rabaissent pas, vous rendent désespérés et vous guident dans leur humeur. Si vous voulez qu'ils cessent de vous traiter avec un abus de traitement silencieux, passez simplement votre journée avec un sourire et un coup de fouet dans votre démarche.
Je sais, vraiment je sais. J'ai été là-bas. C'est la chose la plus difficile au monde à faire, surtout si c'est quelqu'un que vous aimez et que vous êtes une personne empathique. Mais, la seule façon de les faire cesser de bouder et de vous contrôler est de vous lancer dans le business - heureux, souriant et, comme si vous n'aviez pas de soins dans le monde, de prouver que vous vous foutez manipulez vous.
# 3 Ne donne pas ce que tu reçois. Si vous pensez que le traitement silencieux peut être arrêté de la même manière, vous vous trompez. Cela ne fait qu'aggraver la situation. Il est totalement humain de vouloir donner ce que vous obtenez et de cesser de leur parler comme ils vous le font, mais cela ne résoudra pas le problème.
Si vous restez silencieux, alors vous agissez aussi immature qu'eux. Ne leur donnez pas le traitement silencieux, parlez-leur simplement comme vous le feriez n'importe quel autre jour. Que ce soit à propos de choses banales ou de choses à la maison, soyez la personne que vous êtes toujours. Vous ne pouvez pas les battre en les rejoignant, alors ne les tais pas. [Lire: Ce que les hommes doivent faire lorsqu'ils reçoivent le traitement silencieux]
# 4 Ne cédez pas en les contactant. Quoi que vous fassiez, essayez de ne pas forcer une conversation avec vous. La seule façon de rompre l’abus est de s’assurer que s’ils ne vous parlent pas, alors vous vous sentez bien sans eux et vous survivrez.
La meilleure façon d’empêcher le désespoir d’essayer de les amener à parler est de penser à toutes les autres fois où ils vous ont donné le traitement silencieux et comment vous avez survécu. Au lieu de les chasser de leur ridicule, s’ils ne vous répondent pas, alors passez votre journée comme vous le feriez avec d’autres. Ne cédez pas et ne soyez pas manipulé, ou vous le ferez pour toujours. [Lire: 16 tactiques abusives d'un partenaire manipulateur qui veut le contrôle]
# 5 Ne jouez pas dans leurs mains. Si vous les affrontez avec colère, ressentiment ou sarcasme, alors vous faites exactement ce qu'ils veulent que vous fassiez. Voyez-vous, la raison pour laquelle ils se taisent, c'est qu'ils veulent que vous perdiez votre merde et que vous vous envoliez de la frustration et de la peur.
Quand vous le faites, alors ils vous le remettent. Que se passe-t-il lorsque vous les poursuivez quand ils ne vous parlent pas et disent des choses par colère et par frustration? Vous vous sentez probablement mal et remords. C'est là qu'ils vous veulent. C'est dans votre réaction et votre comportement qu'ils trouvent leur contrôle. Ne jouez pas dedans.
S'ils ne parlent pas, laissez-les s’asseoir. Ne jouez pas dans leurs mains en leur donnant ce qu'ils veulent. Vous vous comportez mal et vous vous sentez mal à ce sujet. Vous ne survivrez pas avec votre estime de soi intacte. [Lire: Abus de narcissiques: 16 signes subtils qu'un narcissique vous abuse]
# 6 Quittez la relation et trouvez le bonheur. Si tout échoue, arrêtez le cycle et sauvez-vous. Ne vous méprenez pas, abus de traitement silencieux, c'est de l'abus. Si jamais vous entendez quelqu'un dire qu'il est en train de "fermer", c'est un autre terme pour abus de traitement silencieux.
Que ce soit parce qu'ils ne savent pas quoi dire ou même comprendre ce qu'ils ressentent, ce n'est pas sur vous. Il n’est pas non plus de votre responsabilité de les amener à grandir et à parler.
Plus vous essayez de jouer, plus cela devient mauvais pour vous. Le traitement silencieux est un mécanisme de contrôle permettant de créer une réaction, de ressentir du remords pour avoir réagi et de se sentir mal dans sa peau. Alors, arrêtez d'en nourrir. Si vous ne pouvez pas l’arrêter, vous devrez peut-être vous déplacer.
[Lire: 12 signes d'un narcissique et 12 façons de rompre avec eux]
Si vous lisez ceci, vous connaissez le désespoir que vous ressentez. Cela ne vaut pas la peine. Vous valez la peine d'être dans une relation avec un adulte qui parlera de vos problèmes et ne vous tiendra pas en otage avec un abus de traitement silencieux.
