Vous pensez peut-être que vous savez toujours mieux ce que mange votre tout-petit, mais le laisser prendre les devants pourrait être très rentable
Une nouvelle étude a révélé que les enfants qui mangent à la table et se servent eux-mêmes sont plus susceptibles d’être plus minces - et en meilleure santé - que ceux qui ne le font pas. L’étude américaine, publiée dans le Journal de l'Académie de Nutrition et de Diététique, a interrogé plus de 100 centres de la petite enfance aux États-Unis pour s'occuper de deux à cinq ans. Les chercheurs ont constaté que les enfants qui mangent à la table, et non devant la télévision, sont moins susceptibles de faire de l'embonpoint, car ils savent qu'ils sont pleins. Et cela vous donne la chance de passer du temps en famille de qualité. Manger à table, votre bébé peut choisir sa propre taille de portion alors que devant la télévision, il est plus probable qu’il ait une assiette remplie avec le montant que vous estimez correct. «Les repas de style familial donnent aux enfants la possibilité d’apprendre des choses comme la taille des portions et les références alimentaires», explique le principal auteur de l’étude, le Dr Brent McBride, directeur du laboratoire de développement de l’enfant de l’Université de l’Illinois. «Lorsque les aliments sont pré-plaqués, les enfants ne développent jamais la capacité de lire les signaux de faim de leur corps. Ils n’apprennent pas à dire, ok, c’est une portion appropriée pour moi. » Et bien qu’il soit tentant de faire pression sur votre enfant pour qu’il ait «juste une bouchée de brocoli», cela ne l’aide pas. Les chercheurs ont déclaré qu’il était important de ne pas demander à votre enfant de finir sa nourriture, car il ignorerait alors les signes indiquant qu’il est plein et mange plus que nécessaire. Alors, peut-être sauter ce dessert s’il dit qu’il est «trop plein» pour ses légumes… Cette recherche a été publiée juste après la découverte que nourrir votre bébé à la cuillère pourrait l'encourager à trop manger. Laissez-vous votre enfant choisir ses propres portions? Faites-nous savoir ci-dessous.
