Le personnage: Route à péage. Contexte: Un mercenaire au passé agité, Road est l'un des vétérans de l'équipe. Spécialité: C'est l'expert en démolition. Arme de choix: Les poings - il est un peu savoureux. Faiblesses: En tant qu’intellectuel de l’équipe, Road peut être une introspection tactile et non un avantage dans une fusillade. L'acteur: Randy Couture. Cinq fois UFC champion et Temple de la renommée Couture pourrait être mieux connu pour sa lutte gréco-romaine et récemment mis boxeur James Toneyest éteint que sa méthode agissant, mais il est mis dans des camées respectables dans Redbelt de David Mamet et un tour complet dans le Scorpion King 2. Stallone a écrit la partie spécifiquement pour lui. L'entraîneur: Jake Bonacci. Après avoir obtenu une maîtrise en physiologie de l'exercice, Bonacci est entré dans le conditionnement MMA, bénévolat au Xtreme Couture gym à Las Vegas jusqu'à Couture lui-même l'a pris comme entraîneur. Ils travaillent ensemble depuis Couture combattu Gabriel Gonzaga à UFC 74 en 2007. Séjour équilibré ' Excité travaille beaucoup sur son jeu de jambes et son équilibre, alors il fera beaucoup de travail sur les échelles d’agilité et les exercices de mouvement », explique Bonacci. «Nous allons également changer les mouvements pour mettre l'accent sur l'équilibre - par exemple, il pourrait faire une pression sur l'épaule en se tenant debout sur une jambe. Nous allons aussi travailler beaucoup de levage olympique, car il répond à de nombreuses qualités dont vous avez besoin - équilibre, puissance et explosivité. Je suis également très dynamique en ce qui concerne les mouvements latéraux - les fentes pour les jambes et la balle médiane pour le centre. UNE PETITE VANITE «Mon travail consiste à obtenir Excité dans la meilleure forme possible pour se battre, donc nous n'avons pas beaucoup changé pendant Les consommables. Nous ferons un peu de vanité quand nous ne serons pas dans un camp de combat, mais directement sur le biceps ou autre chose. CONDITIONS DE LUTTE «Environ cinq semaines après un combat, nous allons nous concentrer davantage sur le conditionnement. Une grande partie de cette formation provient d’un entraînement spécifique au combat, mais nous allons aussi faire beaucoup de sprint, d’aviron et de travail sur le terrain. Airdyne vélo, qui devient plus difficile à pédaler lorsque vous allez plus vite. Nous allons faire des tours de cinq minutes avant le combat, au lieu de les allonger, je travaillerai à réduire les temps de repos. A la fin du camp, je vais essayer Excité se reposer pendant 35 secondes entre les tours, de sorte que quand il a une minute entière pendant un combat, il semble pour toujours. RÉDUIRE LES NIVEAUX D'ACIDE «Sur le plan nutritionnel, la principale chose qu'il fait est d'éviter de consommer trop de viande rouge, de sucre et de produits laitiers. Ils rendent votre système plus acide, ce qui rend plus difficile la récupération du volume d'entraînement qu'il fait.
Vous trouverez l'un des CoutureLes entraînements à droite. Et nous avons aussi la piste intérieure sur la façon dont Sylvester Stallone mis en forme pour le film. Cliquez sur son nom pour regarder.
