Vous pouvez prendre en charge votre culpabilité de maman - nous avons les astuces pour mettre en perspective les problèmes les plus courants
Les mamans en ont assez dans leurs assiettes sans être angoissées par la façon dont nous élevons nos bébés. Oui, il est temps de laisser tomber la culpabilité et d'avoir confiance en vos décisions en tant que mère.
«Les mamans sont jugées de tous les coins de la vie, mais le critique le plus sévère est souvent elles-mêmes», explique Amanda Alexander, directrice de Coaching Mums. "C'est pourquoi il est important d'accepter que si personne n'est la mère parfaite, vous faites de votre mieux et vous devriez être fier de vous."
Ce n'est pas aussi dur que tu le penses…
Tu es coupable de… Nourrir votre bébé
Oui, c'est génial d'allaiter, mais si vous avez opté pour le lait maternisé ou que vous l'avez choisi dès le départ, c'est votre décision. Chaque mère - et chaque bébé - est différente.
"Oui, nous savons que l'allaitement est bon pour votre bébé", explique Amanda. «Mais si le stress de le faire et de ne pas réussir ou de vous sentir mal à l'aise vous laisse malheureux, cela pourrait finalement l'affecter. Dites-vous que vous avez donné à votre petit beaucoup d'amour et de nourriture - que ce soit un sein, une formule ou un mélange des deux - et c'est tout ce dont il a besoin.
Tu es coupable de… Être une maman de travail
Rien ne tire les ficelles du cœur comme laisser votre bébé retourner au travail, mais, dit Amanda, c’est ce que font les femmes et nous devons accepter cela et accepter cela.
«Je suis attristé que l’image de propagande de la parfaite ménagère qui reste à la maison pour s'occuper des enfants et des gâteaux des années 50 soit si profondément ancrée dans notre psyché que nous nous sentons maintenant coupables, par choix ou par choix. ' elle dit.
Certaines femmes travaillent et d'autres pas, et l'une ou l'autre option devrait être soutenue. Rappelez-vous que quitter votre bébé, que ce soit à la crèche ou avec un membre de la famille, peut être bénéfique pour son développement et l'aider à devenir indépendant. De plus, cela vous donne l'occasion de vous pousser dans d'autres domaines de votre vie en dehors de la maternité.
Tu es coupable de… Laisser votre bébé avoir du temps à l'écran
Bien que vous ne vouliez évidemment pas laisser votre petit devant votre téléviseur et le laisser des heures entières, vous ne devriez pas vous sentir mal si votre tout-petit est un dab avec un iPad ou est obsédé par Mike le chevalier.
«De la même manière que vous essayez d’administrer à votre bébé un régime alimentaire varié, vous devez également vous assurer qu’il a beaucoup de jeux et d’activités variés, et de nos jours, cela inclut généralement une technologie telle que la télévision. ou des applications », explique Amanda.
Ce que vous pouvez faire est de considérer la qualité du temps passé devant l’écran - beaucoup de choses ont été spécialement créées pour aider le bébé à se développer - alors essayez de choisir celles qui sont trop bruyantes et flashy et qui n’apprennent pas beaucoup.
Tu es coupable de… Donner à votre tout-petit un repas tout-fait-prêt
Personne ne s’attend à ce que vous soyez une déesse domestique Nigella-esque et qu’elle accepte de passer quelques jours à préparer un repas prêt pour les tout-petits.
«La chose la plus importante si cela se produit est que c'est un repas conçu spécifiquement pour votre enfant, et non une version pour adulte, car il a tendance à être riche en sel, en graisse et en sucre», explique Amanda.
Essayez de le mettre en perspective - si vous avez besoin d'une pause dans la cuisson et donnez à votre tout-petit un plat prêt, cela signifie que vous passerez moins de temps à cuisiner et plus de temps avec votre bébé.
Tu es coupable de… Se fâcher à votre colère deux ans
Votre enfant chéri a décidé de se transformer en une petite terreur, au beau milieu du supermarché, mais après avoir été frustré par lui ("Bon, pas de voyage pour se garer!"), Vous vous sentez mal.
Mais personne n’a dit que tu deviendrais la patience d’un saint quand tu serais devenue mère et qu’il est normal de s’énerver parfois. Si votre tout-petit est en colère, Amanda suggère de se souvenir de l'acronyme A.C.T pour vous aider à faire face et à rester calme.
A - Adulte - réfléchissez à ce que ressent l’adulte. Quels boutons votre enfant appuie-t-il et pourquoi cela vous agace-t-il? La sensibilisation vous aide à aller au cœur du problème et à trouver une solution. C - Enfant - Pourquoi votre enfant se comporte-t-il comme ça? Si vous pouvez y arriver, cela vous aidera à remarquer certains facteurs déclencheurs - tels que la fatigue ou la recherche d'attention - et à les arrêter avant qu'une crise de colère ne se développe. T-Time - Prenez un temps d'arrêt. Ce n'est pas seulement pour votre tout-petit - c'est pour vous aussi. Vérifiez qu'il est dans un endroit sûr puis prenez une minute et respirez profondément pour aider à rétablir le calme. Que ressentez-vous en tant que maman? Faites-nous savoir dans la zone de commentaires ci-dessous
