Le monstre aux yeux verts a ruiné beaucoup de relations. Arrêter d'être jaloux, c'est savoir ce qui motive votre jalousie.
La raison pour laquelle la jalousie s'appelle le monstre aux yeux verts est parce qu'il n'y a rien de beau à ce sujet. La voie pour comprendre comment cesser d'être jaloux n'est pas pavée de facilité ou de sécurité. La raison pour laquelle les gens se sentent jaloux dans une relation est qu’ils ne se sentent pas assez bien pour être avec la personne avec laquelle ils sont.
La clé pour arrêter la jalousie est de se sentir mieux dans sa peau, d'arrêter de s'inquiéter de savoir si quelqu'un d'autre vous aime et surtout de s'aimer.
Personne ne veut être seul, surtout quand on a l'impression d'avoir trouvé l'amour. Mais l'amour n'est spécial que lorsqu'il est partagé par deux. Si vous avez constamment l’impression que votre temps avec la personne que vous aimez est limité et qu’il peut se terminer à tout moment, alors vous ne l'appréciez pas vraiment. [Lire: Comment ne pas être jaloux du succès de quelqu'un d'autre]
Comment arrêter d'être jaloux
Si vous trouvez que votre jalousie cause des problèmes dans votre relation, alors vous avez deux choix: soit découvrir que vous êtes digne d’amour ou avancer. Ne restez pas coincé dans un sentiment d'insécurité. Ce n’est pas amusant, pas plus qu’une vraie relation.
Il y a toutes sortes de raisons pour lesquelles les gens ressentent de la jalousie. Certains proviennent de l'intérieur et d'autres de sources externes. Mais finalement, le seul qui contrôle vos sentiments de jalousie, même si vos boutons de jalousie sont poussés, c'est vous.
# 1 Découvrez ce qui vous rend heureux. Souvent, on se sent jaloux quand on donne trop à soi-même à une relation. Si vous trouvez que les besoins de votre partenaire viennent toujours en premier, ils choisissent toujours, ou vous donnez tout le temps, alors il n’est pas rare de se sentir jaloux. Ils profitent de leur vie pendant que vous êtes quelqu'un d'autre et oubliez vos propres besoins.
Si vous vous adressez à vos goûts et faites ce que vous voulez faire, alors vous n’avez pas à envier ce que vous avez abandonné pour rendre quelqu'un heureux. [Lire: 17 drapeaux de la relation la plupart des gens ignorent complètement]
# 2 Acceptez d'être seul. La peur est l'un des principaux moteurs de la jalousie. Si vous craignez d’être seul, cette peur peut vous rendre jaloux lorsque vous n’avez pas vraiment de cause. Nous craignons tous la perte d’une relation amoureuse.
Mais si vous êtes toujours jaloux et soupçonnez leurs comportements, il se peut que vous ne soyez pas d'accord pour les perdre. Parce que vous seriez seul avec vous-même. S'ils ont triché et que vous les avez perdus, vous irez bien tout seul. [Lire: Comment abandonner votre peur d'être seul et trouver la paix]
# 3 Réalisez qu'il y a un million de poissons dans la mer. Bien sûr, ils peuvent être la meilleure chose que vous ayez jamais eue, mais si vous êtes si jaloux qu’ils vous trompent, ils ne peuvent pas être aussi géniaux que vous le pensez. Décidez de vous-même s'ils sont le type de personne qui vous blessera en trichant. Si vous le croyez, alors vous devez avancer.
Arrête d'être jaloux, s'ils choisissent de te faire du mal, alors ils te font une faveur. Il y a beaucoup de gens qui ne le feraient jamais.
# 4 Reconnaissez vos propres forces et atouts. Arrêtez de vous soucier de trouver quelqu'un et pensez à la chance qu'ils ont de vous avoir. Lorsque vous pensez avoir dix ans et que vous avez trois ans, il est facile de se sentir jaloux tout le temps.
Si vous vous demandez pourquoi ils sont avec vous et craignent à un moment donné qu’ils trouveront mieux, alors vous ne voyez pas ce qu’ils voient en vous. Ce n'est pas seulement votre perte; cela pourrait être la source de votre perte éventuelle si vous ne pouvez pas freiner votre nature jalouse.
# 5 Esprit sur la matière. Lorsque vous vous sentez jaloux, arrêtez-vous, réfléchissez de manière rationnelle et déterminez si c'est réel ou quelque chose que vous avez créé dans votre tête. Si vous craignez inutilement, vous créez probablement dans votre tête un scénario qui n’est pas réel.
# 6 STOP snooping. En vérifiant constamment leurs actions via les médias sociaux, en passant par leur téléphone ou en recherchant des reçus, vous ne trouverez pas les réponses dont vous avez besoin. En fait, cela ne fait qu'ajouter plus de carburant à votre feu.
Vous croyez et faites-leur confiance ou laissez-les partir. Tenter constamment de jouer la carte «gotcha» n’est pas juste pour votre partenaire. Ce n’est certainement pas pour vous des faveurs mentales.
# 7 Pensez positif à moins d'avoir une raison de ne pas le faire. Jamais entendu parler d'une prophétie auto-réalisatrice? Vous pourriez en créer un. Si vous accusez continuellement votre partenaire, cherchez des preuves de leur infidélité ou affrontez-les avec méfiance, vous risquez de ressentir ce dont vous avez peur. Personne ne veut être en relation avec quelqu'un qui ne lui fait pas confiance.
Votre besoin de leur prouver un menteur et une triche finit par devenir vieux. Vous finissez par les perdre, qu'ils trichent ou non. Alors, quel est le but de toujours s'attendre au pire? [Lire: Votre pensée négative est-elle en train de ruiner votre vie pour vous?]
# 8 Écoutez cette voix intérieure, mais seulement quand c'est rationnel. Essayez d'ignorer la voix intérieure alimentée par la peur. Écoutez celui qui vous dit ce qui est vraiment dans leur coeur. Il y a très peu de fois où notre vraie voix intérieure est fausse. Cela vous dit probablement d'arrêter et de trouver la paix, pas de continuer votre chasse aux sorcières. Vous devez juste vous arrêter et écouter, vraiment écouter. [Lire: 15 façons de découvrir l'amour-propre et le bonheur]
# 9 Oubliez votre passé. Si triché dans le passé, laissez ça aller. Le fait qu’une personne soit un connard total ne signifie pas que la personne avec qui vous êtes est.Si vous continuez à les étiqueter dans la même catégorie que ceux qui vous font du mal, tout ce que vous faites est de vous blesser.
# 10 Oubliez leur passé. Même s'ils ont triché dans le passé, cela ne signifie pas qu'ils tricheront à nouveau. Vous n'avez aucune idée de ce qu'était leur ancienne relation. Même si un tricheur est toujours un tricheur dans certains cas, vous ne pouvez pas supposer que vous connaissez sa situation antérieure. Alors, laissez leur passé rester dans leur passé.
# 11 Gardez des parties de vous séparées, mais pas secrètes. Si vous vous fusionnez avec quelqu'un, alors vous perdez un peu de vous. C'est un sentiment très effrayant. Cela signifie que si vous les perdez, vous vous perdez. Ce type d'anxiété et de peur fait ressortir le monstre vert en nous tous.
Essayez de garder un peu de votre anonymat pour vous assurer de ne pas être jaloux à la moindre crainte de perdre. [Lire: Comment aimer quelqu'un sans l'étouffer avec trop d'amour]
# 12 Faites les choses juste pour vous. Vous pourriez être jaloux parce que vous avez oublié ce qui vous rend heureux et combien vous vous êtes amusés avant de les rencontrer. Peut-être que vous avez abandonné ces choses qui vous rendent heureux. Cela ne fait que mettre plus de pression sur la relation et la peur de la perte.
Si vous voulez savoir comment cesser d’être jaloux, il s’agit peut-être de faire des choses que vous aimez par vous-même pour prouver que, si le pire arrive et que vous n’êtes plus ensemble, vous pouvez toujours être heureux et heureux.
# 13 Flirt… je sais, non? Oui, se rappeler que vous êtes toujours souhaitable pour les autres est l’une des meilleures façons de surmonter votre jalousie. Rappelez-vous que s'ils trouvent quelqu'un d'autre, vous pouvez aussi le faire, et ce sera leur perte. [Lire: 10 façons de flirter inoffensivement innocent et amusant]
# 14 Découvrez ce que vous n'aimez pas chez vous et corrigez-le. Vous devriez avoir l'impression d'être aussi chanceux que vous de l'avoir. Si vous ne le faites pas, il est temps de découvrir pourquoi vous pensez être jetable. Si vous pensez qu’ils ne vous sont pas aussi intimes que vous, alors c’est quelque chose à examiner et à comprendre.
# 15 Ne vous fiez pas à personne d'autre qu'à vous. Réalisez que les gens vont et viennent parfois. Si vous vous sentez bien et que vous saviez que vous survivriez en les perdant, même si vous ne les aimiez pas, vous ne seriez pas en train de vous inquiéter tellement d’avoir aimé quelqu'un plus que vous.
# 16 Découvrez ce qui motive votre jalousie. Certaines personnes sont simplement naturellement jalouses par nature. Mais si vous n’êtes pas l’un d’entre eux et que vous n’avez jamais été jaloux par le passé, arrêtez-vous et examinez votre relation actuelle pour savoir ce que vous faites.
Il y a peut-être quelque chose dans votre jalousie que vous ne voulez pas admettre. Si tel est le cas, arrêtez de vous demander comment ne pas être jaloux. Au lieu de cela, demandez-vous quelle est la relation qui vous rend mal à l'aise.
# 17 Parlez à votre proche de ce qui vous rend mal à l'aise. Si vous voulez savoir comment cesser d'être jaloux, vous devez commencer par parler à votre partenaire des choses qu'il fait pour que vous ne vous sentiez pas en sécurité.
Si vous n'aimez pas cela, ils sont proches de leur ex, alors exprimez vos préoccupations. Si vous craignez que votre relation soit unilatérale, soyez honnête à ce sujet. L'honnêteté est parfois la meilleure politique. [Lire: Pourquoi suis-je si peu sûr? 20 raisons pour lesquelles vous vous souciez plus que d'autres]
# 18 Ne trichez pas. Si vous trichez, alors vous allez être jaloux. Même si vous ne faites que amortir, cela entraîne votre insécurité. La culpabilité est un puissant moteur de jalousie!
# 19 Ne vous isolez pas dans la relation. N'arrêtez pas de sortir avec vos amis ou de continuer vos relations régulières. Sinon, vous vous isolez. Cela vous donne l'impression qu'il n'y a qu'une seule personne au monde, ce qui augmente votre peur.
Assurez-vous de rester en contact avec le monde extérieur ou vous vous retrouverez extrêmement jaloux. [Lire: Comment être plus social: 19 façons de se connecter véritablement avec les autres]
# 20 Si nécessaire, perdez-les. Si c'est quelque chose qu'ils font, vous les avez affrontés et ils refusent de changer, alors ce n'est pas une question que vous arrêtez d'être jaloux. Vous devriez aller chercher quelqu'un qui vous fasse sentir aimé et en sécurité, pas anxieux et jaloux.
En fin de compte, si vous êtes toujours jaloux, ce n’est pas une relation qui vous rassure. Si vous ne trouvez pas le moyen de surmonter la jalousie, alors arrêtez de vous inquiéter de le surmonter et continuez.
[Lire: Comment cesser d'être précaire - 15 étapes pour transformer votre vie]
Il y a une raison pour laquelle nous nous sentons parfois jaloux, justifiés ou pas, et si vous ne savez pas comment arrêter d'être jaloux, alors ils ne sont pas la bonne personne pour vous, point.
