Parfois, la vie ressemble à une série de tâches et d'obligations. Si vous voulez apprendre à être heureux à nouveau, arrêtez de chercher à l’extérieur et regardez à l’intérieur.
Il y a des moments dans la vie où il est facile de rester coincé dans une ornière. Lorsque vous êtes là, chaque jour semble être le jour de la marmotte. Un matin, vous vous réveillez, arrêtez-vous et regardez autour de vous, et ce que vous trouvez, c’est qu’il n’ya pas grand-chose à faire ou que cela vous rend heureux. Si vous voulez savoir comment être heureux à nouveau, il s'agit de recycler votre cerveau, de sortir de votre funk et de penser de manière positive.
Le bonheur n'est pas une chose statique. Ça vient et ça va. On le trouve dans les petits moments de la vie que vous prenez et tenez avec vous.
20 façons d'apprendre à être heureux à nouveau
La route vers l'enfer est pavée de négativité. Il n'y a rien qui écrase le bonheur de quelqu'un plus que d'être négatif dans vos pensées, vos anticipations et vos relations. Comme un cancer de l'esprit, vous attendez toujours le pire et cela mène à une prophétie auto-réalisatrice.
Car, peu importe la réalité, tout ce que vous voyez est négatif dans toute expérience. La clé de la vie est de savoir si le résultat est ce que vous attendiez ou non, de toujours trouver une base positive.
Si vous voulez savoir comment être heureux à nouveau, il s'agit de faire ces 20 changements simples qui vous dépassent, en vous rapprochant de vos objectifs, et vous faire réaliser que, même dans les moments les plus sombres, il y a un la lumière brille, et vous pouvez apprendre à être heureux à nouveau. Vous devrez peut-être chercher un peu plus fort pour cela.
# 1 Pensez positif. Si vous voulez être heureux à nouveau, commencez à penser positivement. Nous créons notre propre réalité. Si vous croyez que seules les bonnes choses peuvent venir à vous, alors vous percevez la vie d'une manière complètement différente.
Lorsque vous ne pensez qu'en termes positifs, il n'y a pas de barrages routiers ou de choses qui peuvent vous entraver. Le parcours de votre vie est une voie ouverte pour obtenir ce que vous désirez et ce qui vous rend heureux. Penser positif signifie ne jamais quitter ou prendre «non» pour obtenir une réponse. [Lire: vibrations positives: 17 façons d'accueillir de l'énergie positive dans votre vie]
# 2 Recherchez toujours la doublure argentée. Même dans les pires situations et résultats, il y a quelque chose de positif à apprendre. La vie est tout au sujet des expériences que nous avons avec le monde qui nous entoure.
Si vous voulez savoir comment être à nouveau heureux, cherchez toujours le bien qui vient du voyage. Voir toutes les situations comme le destin et la façon dont il est censé être. Trouve la joie la plus pure dans des situations même quand elles ne vont pas comme tu veux. C'est le moyen de retrouver le bonheur.
# 3 Fiers des petites victoires. Parfois, nous nous concentrons uniquement sur le grand prix et annulons les impressionnantes victoires en cours de route. Pour chaque deux pas en avant, il peut y avoir un pas en arrière pour trouver votre place heureuse. Mais le vrai bonheur se trouve dans chaque étape et dans le changement progressif qu’elle crée en nous et dans nos vies.
# 4 Profitez du voyage. Nous sommes tellement obsédés par la fin du jeu que nous ne nous arrêtons pas pour profiter de l’excursion. La vie est comme un voyage sur la route. Il ne s’agit pas d’arriver seul à la destination, mais du voyage.
Arrêtez d'essayer de vous précipiter dans la vie pour arriver au bout et savourer le temps qu'il faut et les expériences que vous emmenez avec vous tout au long du chemin. [Lire: Comment vivre dans le présent: 20 façons positives de vivre dans le présent]
# 5 Ne restez pas coincé. Rien ne vous rend plus malheureux que d'être coincé. Le seul qui vous maintienne bloqué dans une mauvaise situation ou quelque chose que vous ne voulez pas voir, c'est vous. Même si vous êtes dans quelque chose que vous ne voulez pas être, vous avez toujours deux choix.
Vous pouvez changer les choses et les améliorer, ou vous pouvez sortir et aller de l'avant. Rester coincé en ne faisant rien pour changer votre situation est un moyen sûr de provoquer le malheur. Si vous voulez être heureux à nouveau, alors seulement vous modifiez les choses dans votre vie pour être vous, vous voulez être.
# 6 Changez les choses qui vous rendent malheureux. Être heureux, ce n’est pas avoir tout ce que vous voulez, mais vouloir tout ce que vous avez. Si quelque chose vous rend malheureux, alors il est temps de le laisser tomber. Quoi qu’il en soit, cela ne vaut pas la peine de l’avoir si cela vous rend malheureux.
Si vous voulez savoir comment être heureux à nouveau, il s’agit de laisser tomber ces choses qui ne vous rendent pas heureux et de trouver ces choses-là.
# 7 Rêve encore. Si vous vous demandez comment être heureux à nouveau, alors vous reconnaissez qu'il y a eu un temps dans le passé où vous étiez heureux. Probablement, quelque part sur le chemin, vous avez oublié quel était l'objectif ou perdu vos rêves.
Les rêves sont les choses qui nous font avancer, nous font sentir vivants et nous donnent l’espoir que les choses peuvent et seront ce que nous voulons, si nous nous accrochons et faisons de notre mieux. Si vous avez cessé de rêver, il est temps de vous souvenir de vos rêves et de recommencer à filmer.
# 8 Débarrassez-vous des relations et des amitiés toxiques. Les relations ou amis toxiques sont les plus grands tueurs de bonheur. La meilleure façon d'être heureux à nouveau est de laisser tomber cette personne qui est une force négative dans votre vie ou de laisser la relation vous entraîner et vous rendre malheureux.
Il y a des moments où deux personnes ne sont tout simplement pas signifiées les unes pour les autres et ne sont que toxiques. Il est correct de laisser partir. Parfois, vous devez détacher les gens, s’ils vous empêchent d’être heureux. [Lire: Comment reconnaître et mettre fin à des relations toxiques]
# 9 Soyez présent. Être heureux signifie être présent dans sa propre vie. Cela signifie non seulement passer par les mouvements, mais ressentir toutes les émotions. Si vous voulez retrouver votre bonheur, il peut s'agir simplement de prendre le temps de s'arrêter et de regarder autour de vous pour apprécier les petits moments plutôt que de les laisser passer car vous êtes continuellement en pilote automatique.
# 10 Obtenez vos priorités en ligne. Lorsque vos priorités sont compromises, il est facile de devenir malheureux. En concentrant vos efforts ou toute votre énergie sur les mauvaises choses, vous vous sentez vide et en panne.
Si vous voulez être heureux, alors il serait peut-être temps de voir où sont vos priorités et de découvrir si vous travaillez pour ce qui vous rend heureux ou ce que vous pensez que les autres veulent. Prioriser ce qui est important pour vous et faire de votre bonheur votre objectif numéro un
# 11 Arrêtez d'essayer de tout contrôler. La vie ne doit pas être contrôlée. Il est sauvage et imprévisible, effrayant et accablant, triste et heureux à la fois. Le malheur vient quand vous essayez trop fort de contrôler votre vie et ce qui s'y passe. Toujours penser avec votre tête et essayer d'anticiper les résultats vous laisse un sentiment de contrôle et d'impuissance. Ce sont deux sentiments qui ne mènent jamais à votre bonheur.
Pour trouver le bonheur, arrêtez d'essayer de contrôler les choses et laissez-les venir comme elles le font. Vous ne pouvez pas tout changer. Donc, au lieu de lutter contre la vie, travaillez avec elle pour obtenir ce que vous voulez et trouver votre place heureuse. [Lire: 20 signes flagrants vous avez un monstre de contrôle en vous]
# 12 Arrêtez de comparer ce que vous avez aux autres. Si vous regardez toujours ce que les autres n’ont pas, alors vous ne reconnaîtrez jamais vos bénédictions. Il y aura toujours quelqu'un qui semble avoir plus que vous, soyez plus heureux que vous et, apparemment, tout avoir.
Mais la vérité est que vous avez tout ce dont vous avez besoin pour être heureux. Arrêtez de vous comparer aux autres ou essayez d'être à la hauteur de ce qu'ils ont, et soyez reconnaissant pour les choses que vous avez.
# 13 redonner. Redonner et faire du bénévolat pour ceux qui vous entourent et qui ont besoin d’aide est un moyen sûr de trouver le bonheur. Ce n’est pas seulement que vous reconnaissiez que les gens sont bien plus mal lotis que vous, mais que vous vous sentez bien à l’intérieur pour aider les moins fortunés que vous.
# 14 Reconnaissez vos bénédictions. Tout le monde a reçu des bénédictions dans la vie. Bien sûr, certaines personnes ont eu une route difficile ou ont perdu plus de choses que d'autres. Mais si vous avez aimé, vous êtes béni. Essayez de regarder toutes les choses que vous avez et oubliez les choses qui selon vous manquent.
# 15 Faites ce qui vous rend heureux. Prendre le temps de faire les choses qui vous rendent heureux est important. Il est facile de se laisser prendre et d'arrêter de faire les choses qui vous rendent heureux. La vie est trop courte pour la vivre sans jamais faire ce que vous voulez. Si vous voulez trouver le bonheur, alors trouvez les moments et les expériences qui font ressortir votre côté heureux. [Lire: Comment vous remonter le moral: 21 façons de trouver votre bonheur intérieur]
# 16 Prenez le temps pour vous. Arrêtez de vivre pour tout le monde et vivez pour vous-même. Si vous trouvez que vous avez toujours un peu de temps supplémentaire pour aider tout le monde mais que vous n’avez jamais le temps de vous faire plaisir, commencez à mettre vos propres besoins au dessus des autres. Vous constaterez qu'être «égoïste» est une bonne chose pour votre bonheur.
# 17 Apprenez à dire non. Arrêtez de dire oui à tous ceux qui ont besoin de vous ou de votre aide. Dire oui peut-être bon si vous êtes un plaisir. Mais, les chances sont que vous ne vous sentez pas si heureux quand vous préféreriez faire autre chose. Ou vous ne faites pas ce que vous êtes censé faire parce que vous êtes trop occupé à faire des choses pour les autres. Apprendre à dire non aux autres peut être l'une des meilleures choses pour gagner la liberté et retrouver le bonheur.
# 18 Libérez votre esprit. Arrêtez de penser que les choses ne sont pas possibles. Tout est possible si vous y réfléchissez. Sortez des sentiers battus pour obtenir ce que vous voulez et ne vous convaincez jamais de quelque chose. Allez-y pour obtenir ce que vous voulez et pour vous rendre heureux.
# 19 Débranchez. Le bonheur ne se trouve pas sur un écran d'ordinateur. Il se trouve dans les visages de ceux que vous aimez. Si vous voulez trouver le bonheur, arrêtez de construire une vie et des amitiés sur Facebook et créez une vraie vie et des liens autour de vous. Rangez vos appareils électroniques et commencez à vivre dans ce monde, c'est la meilleure façon d'apprendre à être heureux à nouveau. [Lire: Saboter votre bonheur: 12 façons de vous ruiner]
# 20 Exercice. L'exercice vous aide à chasser tout sentiment de dépression ou de mauvaise humeur qui pourrait vous empêcher de vous sentir malheureux. Garder physiquement fort contribue à vous garder le même mentalement. La santé va de pair avec le bonheur, alors allez au grand air ou au gymnase pour trouver votre visage souriant.
[Lire: Comment se sentir heureux: 13 stratégies éprouvées pour le bonheur instantané]
Si vous demandez comment être heureux à nouveau, alors vous étiez heureux à un moment donné. C'est une bonne chose. Tout ce que vous avez à faire est de savoir ce qui a changé et de retrouver votre chemin. Le bonheur ne vient pas de l'extérieur; il vient de l'intérieur.
