La remise en forme. Pour moi, c’est une de ces choses qui n’est pas aussi simple que de se rendre au gymnase et de soulever quelques poids. Si je suis honnête, je suis paresseux… vraiment paresseux. J'ai eu un abonnement à un gymnase pendant environ un an. Combien de fois je suis parti? Deux fois.
La première fois c'était parce que je sentais que je devais le faire parce que je l'avais payé. La deuxième fois, c'était parce que la première fois que j'y suis allée, il y avait une fille vraiment attirante dans mon cours de fitness. Il s’est avéré qu’elle n’était pas allée à la même classe la semaine suivante. Voir… je suis paresseux.
Mais j'ai vécu un peu de changement dans ma vie en février. J'ai rompu avec ma copine, j'ai déménagé et vendu ma voiture. Vous pensez peut-être que la dernière partie est triviale, mais ma voiture a été très importante pour moi - je suis une grosse tête d'essence et je vais chercher des disques juste pour baisser les fenêtres, jouer de la musique et trouver de bonnes routes. J'essayais d'être raisonnable, et avoir une voiture à environ 11 miles du gallon à Londres n'était pas raisonnable - cette chose a bu plus que moi! Chaque voiture que je possède semble avoir une personnalité, alors se débarrasser d'une voiture est parfois aussi grave, voire pire, qu'une rupture…
En parlant de cela, même si je ne voulais pas que cela m'affecte, j'ai commencé à sortir beaucoup et boire beaucoup après ma rupture Je dînais environ cinq fois par semaine et buvais avec des amis presque tous les soirs.
L'effet de tout ce qui a vraiment frappé à la maison quand on m'a demandé de présenter une série de vidéos pour un site Web fantastique appelé Thryve.world. J'ai dû faire quelques tours du vélodrome à Londres, puis un peu de VTT et de BMX. Disons que cette épreuve a failli me tuer. Je me sentais tellement inapte.
Christian a accepté d'être photographié avec sa chemise avant qu'il ne commence à travailler pour devenir plus en forme, parce qu'il est un homme plus courageux que l'entraîneur
Bien que j'adore un pack de six et une belle paire de pistolets, ce que je veux vraiment, c'est sentir que je peux monter les escaliers sans être à bout de souffle. J'aime aussi faire du ski et cela exige que vous soyez en très bonne forme, ce qui n’est pas le cas pour le moment.
J'ai lu Entraîneur beaucoup et quand ils ont découvert ma situation, ils ont dit qu'ils pourraient m'aider, alors j'ai sauté sur l'occasion.
Entraîneur m'a donné quelques options de six semaines pour commencer. L'une serait d'assister à une série de cours HIIT, l'autre travaillerait avec un entraîneur personnel appelé Ruben Tabares.
Les classes de HIIT étaient relativement nouvelles et j'ai beaucoup lu à ce sujet. Vous travaillez avec un PT dans un groupe et vous déplacez dans les machines comme dans une classe de circuit, mais chaque machine répond à vos efforts. J'ai aimé l'idée que je pouvais vraiment m'adapter rapidement, mais je sentais que quelque chose était disparu. À savoir, cette touche personnelle, vous travaillez directement avec un PT plutôt qu'avec un groupe de personnes. Je pouvais aussi voir que cela pouvait être assez facile pour moi de ne pas aller en cours car je ne sentirais pas vraiment que je laissais tomber quelqu'un, alors que si j'avais arrangé un rendez-vous avec une personne, je ne pouvais pas l'annuler!
J'adorerais toujours essayer les cours à un moment donné, car je pense que je l'apprécierais vraiment, et j'adore comment tout le groupe de personnes est impliqué - mais pour avoir brisé ces six semaines, Ruben est le gars.
Ruben a travaillé avec des gens formidables - la chanteuse Tinie Tempah, la star de rugby Danny Cipriani et le boxeur David Haye. La principale raison de choisir Ruben est que j'ai besoin de quelqu'un pour me donner la motivation et la direction pour en tirer le maximum. Il est également très bon en matière de nutrition et j'ai besoin d’aide avec le plus grand nombre! Manger et boire de mauvaises choses toute la semaine n'est jamais ce que je cherche à faire, mais cela arrive tout le temps. J'ai besoin de Ruben pour me débarrasser de mes mauvaises habitudes autant que pour me mettre sur les haltères!
Au moment où j'écris ceci, je suis sur le point de commencer ma session d’introduction avec Ruben. Si je suis honnête, je ne sais pas à quoi s’attendre, mais s’il me fait faire autre chose que courir pendant 30 secondes, il devra peut-être composer le 999.
Je mentirais si je disais que je n’étais pas nerveuse, mais j’ai vraiment envie et je veux vraiment le faire, alors je suis aussi excitée.
Si, comme moi, vous voulez vous mettre en forme, mais que vous ne savez pas vraiment par où commencer ou que faire, faisons-le ensemble. Je vais bloguer le tout ici Entraîneur et que vous vous impliquiez avec moi.
Quel entraînement fais-tu? Quels aliments mangez-vous? Faisons de cet effort d'équipe! C’est seulement six semaines… quel est le pire qui puisse arriver?!
Alors voilà, du bar au… bar (avec des poids à la fin!). Maintenant, je vais au gymnase - si vous n’entendez pas de mes nouvelles la semaine prochaine, envoyez de l’aide!
RECOMMANDÉ: Lire plus de Christian
Christian Williams présente le petit-déjeuner du week-end à Virgin Radio, de 6h à 10h.
Suivez le parcours de fitness de Christian sur coachmag.co.uk/christian, sur son émission sur la radio numérique, en ligne sur VirginRadio.co.uk ou via l’application Virgin Radio, ainsi que sur Twitter et Instagram de Christian avec le hashtag #coacheffect.
