Les sportifs professionnels sont prêts à essayer presque n'importe quoi pour obtenir un avantage - même si le bon sens, et parfois la loi, met en garde contre cela. Par conséquent, même des idées extrêmement bizarres, telles que la soumission de votre corps à des températures inférieures à moins 100 degrés pendant trois minutes à la fois, peuvent devenir très populaires si elles sont liées au succès.
La cryothérapie du corps entier impressionne certainement sur le dernier compte. Le double champion olympique Mo Farah est un défenseur, et le triomphe de la Premier League de Leicester a été facilité par des séances en dessous de zéro. Gareth Bale a également utilisé la cryothérapie pour l’aider à rester au frais pendant la campagne impressionnante de l’Euro 2016 au Pays de Galles. Pour voir si la cryothérapie pourrait aussi être utile à l’homme de la rue, Entraîneur Je l'ai essayé chez ICE Health à Kensington.
La sensation de marcher dans un pod refroidi à moins 120 degrés est comme rien d'autre. Évidemment, il fait assez froid, mais beaucoup moins que ce que vous ressentiriez lors d’une journée froide au cœur de l’hiver, car la sécheresse de la cryothérapie vous empêche de ressentir la totalité moins 120. Ce qui est bien ou vous vous écraseriez probablement.
Vous commencez rapidement à picoter partout, et même à travers les gants et les chaussettes, vos extrémités commencent à protester contre le froid. Sans aucun doute, le meilleur sentiment est le moment où vous sortez du pod, et le sang se précipite vers vos parties externes et vous vous sentez incroyablement revigoré et prêt à tout, brisant même un coup franc de 35 verges devant Joe «Mr Butterfingers» Cerf.
Comment fonctionne la cryothérapie
Les températures extrêmement basses amènent le cerveau à détourner le flux sanguin vers votre cœur pour maintenir en état de marche les organes vitaux tels que le cœur, le cerveau et les poumons. Cela déclenche une libération d'hormones, y compris des anti-inflammatoires, dans le sang. Lorsque vous quittez alors la gousse, le sang - enrichi en oxygène et en hormones - retourne à toutes les parties du corps.
Les avantages supposés incluent la possibilité de s'entraîner plus longtemps, plus durement et plus régulièrement à mesure que la récupération est accélérée. La cryothérapie est également censée stimuler le système immunitaire et vous aider à mieux dormir, tout en vous sentant rajeuni.
Cinq sessions ont coûté 475 £; 119 £ pour un one-off. Pour plus d'informations, visitez icehealth.co.uk
