Une fois mordu par un serpent, vous avez peur d’un lézard. Après 10 jours et plus, je comprends la phobie des hommes. C'est ce que vous devez savoir sur l'androphobie.
Il y a une raison pour laquelle j'ai été célibataire depuis si longtemps. Je n’ai pas eu de petit ami légitime depuis des années. Je veux dire que c’est à cause des hommes, mais c’est aussi à cause de ma propre peur des hommes. Aussi appelé androphobie.
Je ne les crains pas car je pense qu’ils m’ont physiquement blessé. Je crains qu’ils ne me blessent mentalement ou émotionnellement. Et bien sûr, chaque fois que je suis sur le point de baisser la garde, cela me rend méfiant.
Androphobia: Votre guide pour comprendre votre phobie des hommes
Cependant, ma peur s’est progressivement développée dans la vingtaine, contrairement à d’autres femmes ou hommes qui ont craint les hommes depuis leur enfance. Cette crainte vient du fait que les hommes sont considérés comme une menace potentielle.
Bien que beaucoup de gens dépassent cette crainte et finissent dans des relations saines, beaucoup le ressentent aussi dans leur vie d'adulte. Bien que différents pour tous, voici certains des principaux facteurs d'androphobie. Mais souvenez-vous, tout le monde a peur de quelque chose.
# 1 c'est grec “Andras” est le grec pour l'homme et bien sûr “phobie” signifie peur. L'androphobie est essentiellement la peur exagérée et déraisonnable des hommes. Les personnes atteintes d'androphobie considèrent surtout que tous les hommes sont dangereux.
Certains seront à l'aise avec les hommes qui sont membres de la famille, tandis que d'autres auront peur d'être autour d'un homme, quelle que soit leur relation. [Lire: Comment vivre dans l'instant: 20 façons positives de vivre dans le présent]
# 2 Cette peur ne vient pas de rien. Les peurs ne sortent pas de rien. Si vous avez peur du noir, quand vous étiez enfant, peut-être que quelqu'un vous a fait peur pendant votre sommeil. Maintenant, vous dormez toujours avec une lumière allumée. Vous ne le remarquez probablement même pas, mais c’est une peur créée par un événement traumatisant.
Il y a plusieurs façons de développer l'androphobie:
–Causé par un traumatisme. Parfois, lorsque nous ressentons quelque chose de traumatique, il reste dans notre système. Ce qui se passe, c'est que des parties du cerveau telles que l'amygdale et l'hypothalamus «apprennent» à refaire la réponse à la peur, lorsque cela se reproduit.
Ainsi, par exemple, si vous voyez une araignée pour la première fois et que vous criez et que vous vous enfuyez, le cerveau apprend que c'est la façon de réagir lorsque vous voyez une autre araignée. Cela fonctionne de la même manière pour l'androphobie. Généralement, les femmes qui ont cette peur ont été agressées sexuellement ou violées. Ainsi, l'expérience négative vécue avec un homme développe cette peur.
-Comportement appris. Si une femme vit dans un environnement masculin dominant et agressif, cela pourrait également contribuer à sa peur des hommes. Les hommes étant à la fois physiquement plus forts et dominants dans la société, cela pourrait avoir un impact négatif sur la femme, incitant à la peur.
-Génétiquement hérité. Étonnamment, la peur des hommes pourrait également être héritée des parents ou des membres proches de la famille. Si une personne de la famille a des antécédents d’anxiété ou de phobie, elle est facilement transmise aux enfants, créant ainsi une peur des hommes.
# 3 Comment savez-vous que quelqu'un a l'androphobie? Bien sûr, ils ne porteront pas un énorme panneau indiquant: «Je suis terrifié par les hommes». Dans certains cas, vous ne remarquerez même pas qu’ils agissent bizarrement avec les hommes. S'ils ont cette peur pendant un certain temps, beaucoup d'entre eux apprennent à s'adapter et à faire face lorsqu'ils doivent être entourés par des hommes. [Lire: Datant de l'anxiété: 7 étapes de la première date de panique et comment les calmer]
-Les signes physiques. Physiquement, les signes de l'androphobie sont similaires à ceux qui souffrent d'anxiété. Ils peuvent montrer des signes de transpiration, une respiration accrue, des douleurs à la poitrine, des évanouissements et des nausées. Vous pourriez ne pas être en mesure de l'identifier tout de suite en tant qu'androphobie, au lieu de cela, ils semblent avoir une attaque de panique.
-Les signes mentaux. Ces indicateurs mentaux peuvent être plus faciles à relier à l’androphobie. Ou si vous pensez avoir une androphobie, voici les signes mentaux dont vous avez besoin.
une. Vous imaginez des situations terrifiantes avec les hommes fréquemment.
b. Vous ne pouvez pas contrôler vos pensées concernant les hommes.
c. Vous ressentez une profonde peur des hommes.
ré. Vous avez peur d’être autour des hommes.
-Les signes émotionnels. Lorsque vous rencontrez un homme ou que vous vous trouvez dans une situation où vous devez parler à un homme, comment vous sentez-vous émotionnellement pendant et après la rencontre? Si vous ressentez ces sentiments, vous pourriez avoir de l'androphobie.
une. Vous voulez vous enfuir lorsque vous êtes dans une situation impliquant des hommes.
b. Vous avez le sentiment d'être dangereux et d'avoir peur quand vous rencontrez un homme.
c. Vous pensez constamment au pire scénario possible lorsque vous parlez à un homme ou que vous pensez aux hommes.
# 5 Androphobia vous empêche de développer. Votre peur des hommes est plus grave que vous ne le pensez. L'androphobie vous empêche de progresser dans votre vie, de rencontrer un homme, d'avoir des enfants, etc.
Beaucoup de femmes atteintes d’un grave cas d’androphobie se retrouvent célibataires et sans enfants, non pas parce qu’elles ne le veulent pas mais parce que leur peur les surmonte. [Lire: Comprendre la peur de faire confiance à quelqu'un]
# 6 Cela conduit à la dépression. L'androphobie mène beaucoup à la dépression et à la perte de sensibilité. Cette peur ruine vos activités quotidiennes telles que dormir, manger, socialiser. Qu'est-ce qui se passe avec l'androphobie, vous revenez à vous-même et rester loin du monde extérieur.
# 7 Vous pouvez obtenir de l'aide. Vous ne voulez pas que cela prenne votre vie en main. Donc, si vous remarquez que votre comportement change ou que vous le savez, il peut être arrêté. La thérapie est le meilleur moyen de surmonter l’androphobie.
Il n'y a pas de médicament pour guérir cette peur car c'est un problème mental. Il doit être examiné en profondeur et discuté avec une personne hautement qualifiée. Il existe différents types de thérapies pour l'androphobie, telles que la thérapie par exposition, la thérapie cognitivo-comportementale, la programmation neurolinguistique et l'hypnothérapie. [Lire: stable émotionnellement: comment trouver votre zone de calme parfait]
# 8 Soyez patient. Voyez quelle forme de thérapie fonctionne le mieux pour vous. Ne vous découragez pas si vous avez essayé la thérapie d'exposition et que cela n'a pas fonctionné. Tout le monde guérit différemment. Soyez patient, cela prend du temps, mais ça en vaudra la peine.
[Lire: 15 signes que vous n'êtes pas prêt à vous engager]
Si vous sentez que vous avez l'androphobie, vous devez le régler. En ce qui concerne les phobies comme la peur des hommes, il n’ya rien de mal à demander de l’aide et à vivre à l’abri de la peur.
