La simple question de ce qui vous rend heureux peut être la plus difficile à répondre. Ce n'est peut-être pas ce que vous pensez, alors laissez tomber les hypothèses et recommencez.
Cela semble être une question assez simple, non? Ce qui te rends heureux? Pour la plupart d'entre nous, nous pouvons penser à une chose ou deux qui nous procure de la joie dans le moment. Mais si vous recherchez le bonheur à long terme, cela peut être beaucoup plus éphémère et difficile à trouver. Si vous voulez savoir ce qui vous rend heureux, cela peut demander beaucoup plus d’introspection et de questions.
Nous pensons tous qu’il va y avoir un événement majeur dans la vie qui va nous donner le chemin du bonheur. Qu'il s'agisse de trouver la bonne carrière, d'acheter la maison de nos rêves ou de trouver la personne de nos rêves pour s'installer et avoir des enfants * ou non *, la plupart d'entre nous ont une grande idée de ce qui nous rendra heureux.
5 manières de découvrir ce qui vous rend heureux
Le plus souvent, même après avoir atteint ces objectifs, nous nous trouvons désillusionnés de ne pas nous rendre heureux du tout, ce qui peut nous rendre vides et déconnectés. La clé pour trouver ce qui vous rend heureux est de ne pas mettre trop d'œufs dans le même panier ou de penser que si vous ne faites que réaliser quelque chose dans la vie, tous vos problèmes seront résolus.
Peu importe ce qui se présente à vous, riches ou pauvres, il y aura des choses sur la route qui contesteront ce que vous pensiez être le bonheur et à quel point il peut être atteint et duré. [Lire: 12 façons simples de changer votre vie et de trouver votre bonheur]
La clé pour trouver ce qui vous rend heureux est de chercher les petites choses, pas les plus grandes et les plus grandioses. Les meilleures choses se présentent souvent dans les plus petits paquets. Mais trop souvent, nous ne les reconnaissons pas parce que soit nous les épargnons pour la dernière fois, soit nous ne leur permettons même pas d’être ouverts.
Le bonheur est quelque chose dans lequel nous flottons. Si vous voulez savoir ce qui vous rend heureux, alors vous devez cesser de prendre le bonheur pour acquis et prêter attention aux choses qui vous apportent de la joie.
Tout comme tout le reste, maximiser les choses qui nous font sourire, et minimiser les choses qui effacent le sourire de nos visages, nous donneront une perspective assez impressionnante.
Quand il est temps de quitter cette terre, tout ce que vous aurez à prendre avec vous, ce sont les souvenirs que vous avez. Assurez-vous de ne pas gaspiller d’énergie en conservant ceux qui ne vous ont pas apporté le bonheur. [Lire: 15 choses que tout le monde doit savoir sur les secrets du bonheur]
Voici comment comprendre ce qui vous rend heureux.
# 1 Enregistrez ces choses qui vous rendent heureux. Je ne peux pas être le seul à rester assis à environ une minute et à se dire: «Je me sens vraiment heureux en ce moment.» Malheureusement, ce sont les moments juste avant que la merde frappe le fan, et je me demande comment était si merveilleux et si nul, si vite.
La clé pour découvrir ce qui vous rend heureux est de prendre des notes concrètes, mentales ou autres, sur ce qui se passait lorsque vous avez ressenti des moments de bonheur. Il y avait certainement quelque chose à propos de la période qui vous a marqué et qui vous a fait sentir bien.
En faisant le point et en reconnaissant ce qui a illuminé votre journée, vous pouvez vous efforcer de vous mettre à ces postes ou de rechercher les personnes qui vous apportent le meilleur et votre bien-être. Être scientifique au sujet de vos émotions peut vous aider à créer la tempête parfaite pour plus de bons moments que de mal. [Lire: Comment être heureux dans la vie et vivre la vie au maximum]
Dans le même sens, notez les choses qui écrasent votre bonheur. Si c'est une relation ou une personne qui peut faire tomber une pièce, prenez-en note également. Si quelqu'un enlève le bonheur, vous vous sentez comme un vide négatif, alors il serait peut-être temps de limiter l'influence qu'ils ont sur votre vie.
# 2 Arrêtez de faire des hypothèses. Nous pensons tous que nous savons ce qu'il faut pour nous rendre heureux, mais parfois ces hypothèses sont complètement fausses. Nous pensons que l'argent nous rend heureux, mais nous constatons que nous économisons tellement que nous devenons obsédés par sa conservation.
Nous pensons que la voiture de sport de luxe ne nous apportera que de la joie en découvrant que notre temps est passé à la garer trop loin du lot afin qu’elle ne se gâte pas ou ne profite jamais d’une belle route au cas où nous serions dans un accident.
Si vous voulez savoir ce qui vous rend vraiment heureux, vous devez vous débarrasser des idées préconçues que vous avez toujours pensé connaître et partir de zéro, en vous basant sur votre situation actuelle.
Peut-être n'auriez-vous jamais pensé qu'un pique-nique au parc avec vos enfants serait votre porte-bonheur, mais c'est peut-être ce que vous chérirez aussi longtemps que vous vivrez. [Lire: Comment se sentir heureux - 13 stratégies éprouvées pour le bonheur instantané]
# 3 Réfléchissez bien aux choses qui vous rendent heureux… vraiment difficile. Si quelque chose vous rend heureux comme un autre qui vous apporte un cadeau, prenez le temps de comprendre ce qui vous rend heureux. Le disséquer pour trouver la véritable source de votre joie est la seule façon de le répéter et de le reconnaître.
Ce n’est peut-être pas le cadeau du tout. Peut-être est-ce le fait qu'ils ont pensé à vous et que cela vous a rendu heureux. Si vous savez que c'est l'attention et l'attention qui vous a fait sourire, alors vous pourriez voir ce même bonheur dans d'autres situations au lieu de simplement croire qu'il s'agissait de vous acheter quelque chose et de dépenser de l'argent pour vous. Vous pourriez être tout aussi heureux avec un message texte disant «Je t'aime» ou une note post-it.
# 4 Pensez comme un enfant à nouveau. Rappelez-vous quand vous étiez enfant et que le matin de Noël semblait être le moment le plus heureux auquel vous puissiez penser? Ces choses dont nous rêvons quand nous sommes petits se perdent dans le battage, mais elles ne sont pas toujours comme nous le rappelons.
Il y a des moments où ces petits rêves que nous avons en tant qu'enfant peuvent revenir pour nous rendre heureux à l'âge adulte. Essayer de voir le monde comme un enfant sans prétention, sans nom, sans dénomination sociale, sans altération de la pression sociale, peut vous ramener à ce qui peut vous rendre vraiment heureux.
Vous n'avez pas besoin du big bang et aller au-delà; il suffit de prendre l'innocence pour regarder toute expérience avec nouveauté et joie et bonheur dans votre cœur pour voir le bonheur dans sa forme la plus pure. [Lire: 13 choses heureuses dont vous avez besoin pour une vie parfaitement heureuse]
# 5 Accrochez-vous à ce sentiment. Le bonheur est éphémère, cela ne fait aucun doute. Peu importe à quel point nous sommes heureux, il va y avoir des moments où les choses vont venir de l'extérieur et gâcher le bonheur que nous ressentons dans notre cœur. Les sommets et les vallées sont tout ce qui concerne l’amour et la vie. La clé est de ne pas tomber dans le cycle du bonheur.
Une fois que vous avez une idée de ce qui est une priorité et de ce qui vous rend heureux, gardez-le et rappelez-vous quand les choses sont bonnes ou mauvaises. La vie est trop courte pour ne pas trouver ces choses qui vous apportent votre paradis personnel et assurez-vous de les avoir dans votre vie pour toute une vie. Se rappeler souvent est la clé du bonheur, peut-être pas 24/7, mais globalement. [Lire: 7 étapes faciles pour être heureux dans une relation]
Lorsque vous quittez cette terre, l'espoir est que vous prenez avec vous le meilleur des temps et laissez le malheur dans votre sillage. Ne transportez pas trop de bagages et ne laissez pas trop d’hier prendre votre repas d’aujourd’hui pour être heureux dans l’ensemble et pour faire le meilleur possible. Trouvez ce qui vous rend heureux. Je veux dire vraiment identifier ce pour quoi votre cœur chante.
[Lire: Comment profiter de la vie et la rendre mémorable]
Une fois que vous avez découvert ce qui vous rend heureux, assurez-vous de bien saisir toutes les occasions possibles pour profiter au maximum de votre présence. Parce que la vie est courte et que nous avons besoin de plus de gens heureux dans le monde.
