La vie a-t-elle été injuste envers vous? Vous pensez peut-être que le problème est externe, mais le problème est en vous. Ce sont 12 choses que vous faites pour vous empirer la vie.
Beaucoup de gens, à un moment donné, estiment que la vie leur est injuste. Je pense que parfois aussi, et pour éviter de me sentir déprimé, je lutte constamment et me défie de réaliser des étapes importantes. Après mûre réflexion, j'ai réalisé que le problème venait de moi et non du monde qui m'entourait. Vous devez vous rappeler que vos résultats dans la vie dépendent de votre façon de penser et d’agir. Cela signifie clairement qu'une attitude positive envers la vie est exactement ce qui rend la vie plus facile à gérer. Mais, bien sûr, nous ne le savons pas avant que la vie ne nous frappe avec des citrons!
Les attentes et le rôle qu'ils jouent
Imaginons que vous teniez une grosse pomme mûre dans votre main. Vous prenez une bouchée pour le goûter. Vous savez comment une pomme est censée goûter, alors lorsque la grosse pomme juteuse est fade et farineuse, vous grimace. Vous êtes déçu et pouvez même lancer la pomme dans le tas de compost.
Maintenant, supposons que vous mangez une grosse pomme juteuse… et elle a exactement le goût attendu. Vous mangez le tout et vous vous sentez extrêmement satisfait. Quelle est la différence? Pas la pomme, mais tes attentes. Lorsque vous définissez des attentes réalistes ou que vous renoncez à des attentes, vous constaterez que la vie est beaucoup plus satisfaisante et passionnante. Les attentes, souvent, n'offrent rien de plus qu'une barre trop haute pour mesurer votre vie et vos expériences. [Lire: 11 conseils pour tomber amoureux de vous-même et devenir meilleur que vous]
12 choses simples que vous faites pour vous empirer la vie
La pomme n'est qu'un exemple et peut remplacer n'importe quoi dans la vie. Il peut être remplacé par tout événement, tâche, interaction sociale, personne, repas ou toute pensée qui entre dans votre esprit. Au lieu d’obscurcir chaque mouvement avec les attentes, plongez dans la tête sans rien attendre de bon ou mauvais et vous verrez à quel point la vie est belle! Maintenant, regardons quelques choses que nous faisons pour rendre notre vie pire.
# 1 Vous passez trop de temps sur des personnes ou des choses qui n’ont pas d’importance. Si vous faites cela, il doit s’arrêter. Nous ne disposons que de 24 heures par jour pour dormir, manger et faire le reste de nos tâches quotidiennes. Mais la plupart des gens, pour quelque raison que ce soit, se relâchent et se concentrent trop sur les personnes ou les choses qui n’ont pas d’importance.
# 2 Vous êtes offensé en plaçant vos hypothèses sur des actions inoffensives. Cela m’arrive aussi, alors je ne vous en veux pas, mais cela doit cesser. Votre ami ne vous a pas renvoyé un message ou un collègue est parti déjeuner sans vous le dire. Ce sont des situations simples qui peuvent facilement vous offenser, car vous associez vos hypothèses à ces actions autrement inoffensives. Vous commencez à penser que vous êtes indigne ou mal aimé, créant ainsi un tout nouveau monde de haine pour vous-même. La leçon ici? Ne prenez pas les choses personnellement. [Essayez: comment empêcher les égoïstes de vous blesser]
# 3 Vous prenez la route de l'apocalypse. C'est à ce moment que vous pensez au pire résultat possible lorsque quelque chose vous arrive. L'étape suivante consiste à être ravi quand vous vous trompez! Gorge irritée? Vous devez sûrement avoir un cancer. Vous avez perdu votre permis de conduire? Votre identité doit avoir été volée. Vous avez perdu votre portefeuille? Vos économies seront sûrement formées deux minutes plus tard. Bien que cela puisse paraître raisonnable dans le moment, cette sorte de négativité est à la fois inutile et illogique. Cela doit cesser. Penser positivement!
# 4 Vous définissez des attentes irréalistes. Votre petite amie était censée vous appeler à 16 heures et elle ne l’a pas fait. Elle a appelé à sa convenance, à la place. Votre petit ami a oublié les 6 mois et demi de votre première lasagne ensemble. Obtenir le point? Ce sont les types d'attentes que j'appelle les parasites, car ils vous laisseront toujours malheureux et mal à l'estomac. Minimisez vos attentes afin de maximiser les joies de la vie!
# 5 Vous ne ferez rien sans obtenir un «panneau». Les signes ne viendront pas. Période. J'ai une amie qui veut désespérément déménager en France, mais elle attend une «pancarte» - peut-être une annonce de Dieu, ou une invitation du président de la France. Je ne dis pas que vous ne devriez pas croire en un pouvoir ou une divinité plus élevés, mais je dis que vous devez façonner votre destin, ne pas être gouverné par lui. [Check out: Pourquoi tu ne trouves pas l'amour - Comment trouver l'amour]
# 6 Vous n'êtes pas un preneur de risque. Si vous voulez vivre pleinement votre vie, vous devez commencer à vivre avec audace, ce qui signifie que vous devez prendre des risques. Chaque fois que quelqu'un vous propose quelque chose de passionnant qui implique une certaine dose de risque, prenez-le. Vous serez content de l'avoir fait!
# 7 Vous comparez votre vie aux autres. Teddy Roosevelt a dit un jour: «La comparaison est le voleur de la joie», et c'est vrai à 100%. Je sais que je ne suis pas censé le dire, mais cela me touche parfois. "Oh, elle est tellement heureuse avec son mari" "Il a tous les coups de chance", "Ce gars a plus d'argent que je ne pourrais jamais gagner", et ainsi de suite. Personne n'est parfait, alors arrêtez de comparer votre vie à la vie des autres - qui sait? Ils pourraient faire la même chose avec vous!
# 8 Vous ne pouvez pas pardonner et oublier. Je sais que cela est plus facile à dire qu’à faire, car il est difficile de pardonner aux personnes qui vous ont fait du mal, et encore plus d’oublier ces personnes et leurs infractions.Mais au lieu de bouder, exprimez votre gratitude pour les leçons que vous avez apprises et continuez. Arrêtez de vous plaindre, pardonnez si vous le pouvez et oubliez, pour que vous puissiez espérer une vie plus heureuse. [Lire: 8 façons positives de gérer le rejet dans tous les scénarios]
# 9 Vous êtes votre propre célébrité. Je sais que c'est tentant, mais encore une fois, cela ne fera qu’aggraver votre vie. Vous ne devriez pas forcer les gens à suivre votre plan. En faisant moins de choses sur vous et plus sur les autres, vous deviendrez une personne plus heureuse et plus positive, et vous serez beaucoup moins mécontent quand un plan sera déjoué ou que votre emploi du temps ne sera pas terminé.
# 10 Vous permettez aux personnes «inutiles» de tirer le meilleur de vous. Lorsque vous connaissez quelqu'un qui est toxique pour vous et votre vie, retirez-le sans vous sentir coupable. Peu importe qui ils sont ou à quel point ils sont proches de vous, ne laissez personne vous faire de la peine ou vous faire sentir indigne. Les personnes qui ne tiennent pas compte de vos sentiments, ignorent vos limites ou continuent de vous traiter comme des ordures doivent partir. Ils doivent partir. Période. [Essayez: 12 façons d'empêcher les personnes négatives de saper votre énergie]
# 11 Pour vous, c’est du succès ou de l’échec. Rien ne peut jamais être parfait. Même le succès n'est pas parfait. Essayez d'obtenir autant de bonheur et d'expérience que possible dans la zone grise entre le succès et l'échec. Rappelez-vous: ne laissez jamais le succès atteindre votre tête et ne pas aller à votre cœur. Chaque jour est un nouveau jour et vous pouvez changer votre vie une étape à la fois.
# 12 Vous évitez les choses autant que vous le pouvez. Peu importe combien vous l'évitez, la vérité ne cessera pas d'exister. Vous ne pouvez pas ignorer ce qui est devant vous et, pire, vous ne trouverez pas la paix en évitant les expériences désagréables ou effrayantes. Bien que prendre des risques ou même simplement terminer un projet pour le travail puisse sembler décourageant, vous vous sentirez beaucoup mieux * et plus puissant * après avoir mis votre nez sur la meule et y avoir travaillé.
Apportez toutes vos peurs, vos soucis et vos faiblesses devant vous et éclairez-les. Voyez-les jusqu’à la fin, parce que c’est la seule façon de trouver le bonheur et la satisfaction. Je jure que la douleur que vous rencontrez quand vous faites face à la vérité en vaut la peine à la fin.
[Lire ensuite: Saboter votre bonheur - 12 façons de vous ruiner]
Rappelez-vous que lorsque nous cessons de faire les mauvaises choses et que nous commençons à faire les bonnes choses, la vie devient automatiquement plus facile. Si l’un ou l’autre des comportements ci-dessus s’applique à vous, il est temps de changer pour que vous puissiez simplifier les choses pour vous-même et les personnes qui vous entourent. La vie est belle et vous aussi, alors profitez-en et laissez tomber ces 12 choses qui aggravent votre vie!
