En gros, les couples en bonne santé ont environ 20% de chances de tomber enceinte à chaque cycle mensuel. Mais avec seulement quelques jours où le sperme et l'œuf peuvent se rencontrer, comment pouvez-vous juger quand vous êtes le plus fertile?
Un oeuf est libéré une fois par mois de vos ovaires et reste pendant 24 heures. Le sperme peut rester pendant cinq à sept jours, ce qui laisse une fenêtre de six jours à chaque cycle lorsque vous pouvez devenir enceinte. Apprenez-en plus sur les cinq signes naturels indiquant que c'est le bon moment du mois.
Utiliser un calendrier d'ovulation
Il vous aidera à comprendre votre corps et votre cycle mensuel si vous vous entraînez chaque mois lorsque vos règles sont dues. Vous ovulez - libérez un oeuf - à peu près à mi-chemin et c'est à ce moment que vous êtes le plus fertile. Mais environ la moitié des femmes ont des règles irrégulières, ce qui peut compliquer leur prédiction. Il est donc conseillé de garder un dossier pendant quelques mois ou d'utiliser un calculateur d'ovulation et de rechercher d'autres signes que votre corps est prêt à concevoir.
Prenez votre température
Lorsque vous ovulez, votre température corporelle augmente légèrement. Bien que ce ne soit pas une manière extrêmement précise de dresser un tableau de l’ovulation, elle peut vous aider à travailler lorsque vous êtes le plus fertile.
L'astuce consiste à repérer trois jours de suite lorsque votre température est plus élevée. Cela vous indique que vous avez déjà ovulé, vous devrez donc le faire pendant quelques mois pour établir un modèle pour vous aider à prévoir cette fenêtre fertile dans les mois à venir.
Glaire cervicale
Avant de commencer à essayer un bébé, vous n'avez probablement pas fait attention aux changements mensuels de vos pertes vaginales.
Mais il s’agit en fait d’un signe très important que votre corps est prêt à concevoir. Après vos règles, vos pertes vaginales sont devenues épaisses ou même inexistantes. Elles deviennent claires et glissantes. Elles augmentent de volume et d’eau lorsque vous vous approchez de l’ovulation.
Ce que vous recherchez, c’est le mucus qui ressemble un peu au blanc d’œuf cru.
«Cela devient plus aqueux et si vous le placez entre votre pouce et votre doigt et que vous le séparez, il a une apparence filante», explique Helen Kendrew, infirmière au Centre de fertilité de Bath.
Ce mucus aqueux abondant est la façon dont la nature facilite la remontée des spermatozoïdes à travers l’utérus jusqu’à l’œuf en attente. Vous devriez être en mesure de repérer les changements en gardant un œil sur le rouleau de papier hygiénique pendant que vous essuyez.
Se sentir mal
Certaines femmes ont également des douleurs aux seins et même des douleurs dans le ventre.
Cela a un terme technique qui ressemble un peu à un gâteau de fruits tiré au hasard par Ikea - mittelschmerz - et peut sembler être une douleur légère ou un point sensible, qui peut durer quelques minutes ou quelques jours. Mais ne vous inquiétez pas si vous ne l'obtenez pas - cela ne se produit que pour une femme sur cinq.
Augmentation de la libido
Se sentir amoureux tout d'un coup? Pourrait être le moyen de votre corps de vous dire qu’il est temps d’arriver à la chambre.
Il existe des preuves que le désir sexuel d’une femme atteint son maximum autour de l’ovulation.
Une chose sur laquelle les experts s’accordent tous est de garder le bébé en bonne santé et ce qui est plus dépourvu de stress que d’avoir des relations sexuelles quand vous vous sentez le plus dans l’humeur!
