Nous rêvons tous d'une salle de gymnastique entièrement équipée avec plusieurs types d'appareils cardio-vasculaires et plus de cloches - haltères, kettlebells, haltères - qu'une convention de campanologiste, mais pour la plupart d'entre nous, le manque d'espace rend cette entreprise impossible. Il est donc préférable d’être réaliste et de donner la priorité aux haltères, le choix évident des appareils de fitness pour les entraînements à domicile. Ils sont peu volumineux, relativement peu coûteux et, à moins que vous ne choisissiez un ensemble fixe, vous pouvez ajuster leur poids pour qu’ils conviennent à toutes sortes d’exercices.
Convaincu? Bien sûr, mais avant de vous rendre au magasin le plus proche pour prendre un set, jetez un coup d’œil à notre guide de l’acheteur des haltères et à notre sélection des meilleurs haltères disponibles.
Guide de l'acheteur
Un ensemble décent ne doit pas casser la banque - ou vos planches. Voici ce qu'il faut rechercher.
Forme: Les haltères hexagonales sont le choix intelligent. Ils ne roulent pas lorsque vous effectuez des mouvements comme la ligne renégate, ou roulent sous vos pieds lorsque vous êtes hors de portée.
Caractéristiques: Comme pour tout engin, moins il y a de pièces, moins il y a de risques de se tromper. Faites attention aux ensembles réglables qui peuvent se fissurer si vous les utilisez fréquemment.
Poids: Moins est indéniablement plus ici - à la fois en masse et en prix. Trop lourd et vous manquerez une série d’exercices valables, mais avec un jeu plus léger, vous pourrez toujours faire plus de répétitions. Un ensemble de 12 kg fera l'affaire.
Matériel: Les extrémités recouvertes de caoutchouc peuvent ne pas être aussi attrayantes que des plaques de métal brillantes, mais elles tamponneront tout impact avec votre sol (ou vos pieds). Les poignées chromées ou «moletées» offrent une prise ferme et un nettoyage facile.
Trois types d'haltères expliqués
Poids fixe: L’haltère classique tel qu’il est vu dans la salle de sport a un poids inaltérable. Les ensembles de gymnastique commencent généralement à 2 kg et montent par incréments de 2 kg, et une seule paire d'haltères à poids fixe est l'option la moins chère. Toutefois, si vous optez pour ceux-ci, vous serez limité à utiliser le même poids pour tous vos mouvements de gymnastique à domicile. C’est un problème parce que pour certains exercices, il sera beaucoup trop léger (comme des squats ou des fentes) et pour d’autres trop lourds (comme des relances latérales et des extensions de triceps). Vous pouvez acheter un ensemble complet d’haltères fixes, mais c’est coûteux et prend beaucoup de place.
Réglable (standard): Un choix beaucoup plus judicieux pour la musculation à domicile, car vous pouvez simplement ajouter ou soustraire des plaques de poids à chaque haltère rapidement et facilement pour modifier la quantité de poids que vous soulevez pour différents exercices. Cela vous donne une plus grande gamme d'ascenseurs que vous pouvez faire à la maison en toute sécurité, et vous pouvez toujours acheter des plaques de poids supplémentaires une fois que vous êtes plus fort et que vous avez besoin de plus de résistance..
Réglable (sélectorisée): La résistance de ces haltères de haute technologie est ajustable grâce à l'ajout ou à la soustraction de disques de poids, suivie par la simple rotation d'un cadran lorsque l'haltère repose dans son support. Cela signifie que vous pouvez ajuster le poids plus rapidement qu'avec un jeu d'haltères standard, et ces modèles peuvent généralement atteindre un poids beaucoup plus élevé, ce qui signifie que vous pourriez acheter le seul ensemble d'haltères à domicile. Cela dit, ils sont de loin l’option la plus chère - sans parler de celle qui est très lourde lorsque vous les déplacez d’une pièce à une autre.
Les meilleurs haltères en fonte classiques
Ensemble d'haltères Spinlock Body Power 30Kg
Différents exercices requièrent des poids différents, ce qui explique pourquoi cet ensemble d'haltères spinlock Body Power de 30 kg est le partenaire idéal pour vos séances d'entraînement musculaire. Il est entièrement réglable, ce qui vous permet de changer rapidement de poids en toute facilité, de sorte que vous pouvez toujours pousser vos muscles à leur limite pour construire un corps plus gros, plus fort et plus maigre. £ 60.99, achetez sur amazon.fr
Set d'haltères Opti Cast 20kg
Cet ensemble durable de poids en fonte est une aubaine absolue à 31,99 £, et si 20 kg de poids ne suffisent pas, vous pouvez obtenir des plaques de fonte supplémentaires de la gamme Argos Opti et les empiler jusqu'à un maximum de 35 kg pour chaque. £ 31.99, achetez sur argos.fr
Set TurnerMAX 30kg
Vous pouvez obtenir les ensembles d'haltères TurnerMAX dans une gamme de poids allant de 20 kg à 60 kg, et chaque option est livrée dans sa propre mallette de transport pour faciliter le transport. 30kg £ 59.99, achetez sur amazon.fr
Les meilleurs haltères réglables rapidement
Bodymax Selectabell
Basculez rapidement le poids en un clic de cadran avec Bodymax Selectabells. Dix poids sont disponibles, augmentant par incréments de 2,5 kg à partir de 2,5 kg. Vous pouvez acheter un seul haltère, mais à nos yeux, cela vaudra toujours la peine d’avoir une paire. £ 139 single, achetez sur amazon.co.uk; £ 269 paire, achetez sur amazon.fr
Bowflex SelectTech
Un clic satisfaisant récompense chaque changement de poids sur le Bowflex SelectTech, qui peut être réglé sur 15 réglages différents, allant de 2 kg à 24 kg. £ 418.99, achetez sur amazon.fr
Ironmaster Quick-Lock
Ceux-ci sont réglables, mais se sentent plus comme un haltère régulier. Cela peut prendre plus de temps pour modifier le poids par rapport à la concurrence, mais ils atteignent un sommet de 34 kg. Si vous utilisez les kits d'extension disponibles, vous pouvez peser jusqu'à 75 kg, ce qui est aussi excitant que inutile. £ 589, achetez sur ironmaster.co.uk
Les meilleurs haltères en caoutchouc
Bodymax Deluxe
Vous pouvez modifier les poids sur le Bodymax Deluxe jusqu'à 15 kg par haltère. Le set comprend huit plaques de 2,5 kg, quatre plaques de 1,25 kg et quatre plaques de 0,5 kg. £ 49.99, achetez sur amazon.fr
Hex en caoutchouc BodyPower
Notre préféré pour les rangs renégats - les côtés plats et la prise du matériau sur le Body Power Rubber Hex réduisent les risques de glissade. L'inconvénient est que vous avez un poids disponible par haltère, qui coûte environ 50 £ pour une paire. Si vous avez de la place et de l'argent, vous pouvez vous procurer un ensemble de cinq poids différents et un rack pour un prix inférieur à 200 £. 12,5 kg paire 50,99 €, achetez sur amazon.co.uk; set et rack £ 197.98, achetez sur amazon.fr
Jordan Classic
La forme circulaire fixe des haltères Jordan Classic vous permet de faire des sorties abdos sur un plancher de bois sans sonner comme un avion de chasse des années 1940 qui décolle. Idéal si vous avez des voisins effrayants en bas. 12.5kg paire £ 98, achetez sur amazon.fr
Les meilleurs haltères Chrome
Body Power Chrome Ergo
Cette paire a des poignées profilées qui s'adaptent parfaitement à la main pour réduire la force de préhension. Ils sont également beaux, même si la conception à poids fixe est moins pratique que les haltères réglables. 12.5kg paire 75.99 €, achetez sur amazon.fr
Haltères Viavito Chrome
Un mot résume ces beautés - élégant. Le set d'haltères de 20 kg comprend quatre assiettes de 2,5 kg, quatre assiettes de 1,25 kg et quatre assiettes de 0,5 kg. Ils feront une raquette toute puissante si vous les déposez sur le sol, mais le style chromé brillant est difficile à résister. £ 39.99, achetez sur amazon.fr
