Il n’existe pas un seul type d’exercice qui fonctionne pour tout le monde. Limiter ainsi les activités auxquelles vous êtes exposé le rend moins susceptible de trouver celui que vous aimez vraiment et que vous souhaitez faire chaque jour. Pourtant, après l’école ou l’université, de nombreuses personnes réduisent leur vision de l’exercice à une poignée d’options, comme aller au gymnase, courir ou nager. Toutes les grandes options, mais à peine l’histoire sportive complète, et si aucune ne vous chatouille, il est temps de sortir et de trouver quelque chose qui le fasse. Et la bonne nouvelle est que vous pouvez commencer ce processus simplement en regardant le sport si vous voulez.
Sky Sports a établi un partenariat avec le Women's Sport Trust sur la campagne #ShowUp pour encourager tout le monde à assister au sport féminin en direct et à le regarder à la télévision, et surtout à inciter les femmes à essayer un nouveau sport ou à donner une seconde chance à un amour perdu. chance. Nous avons discuté des avantages de faire du sport et de la manière dont les gens peuvent s'impliquer.
Pourquoi le sport est-il un bon moyen de se mettre en forme?
C’est un excellent moyen d’éviter la monotonie du gymnase. Avec les sports d’équipe, vous êtes entouré d’autres personnes et cela vous évite les choses. Je sais que lorsque je joue au netball, que je lance une balle, que je suis avec mes amis, je trouve que c'est un moyen très simple de rester en forme et en bonne santé.
Le gymnase peut être assez obsessionnel. Il s’agit de travailler là-dessus, de travailler là-dessus ou d’obtenir la forme du corps pour cela. La grande chose au sujet du sport, c'est que ça devient une habitude. Une fois que vous trouvez ce qui vous passionne, vous êtes accro à la vie. Je sais quand j'essaie le dernier cours ou quelque chose qui durera six à huit semaines et puis je m'arrête. Une fois que vous êtes engagé dans un sport, vous semblez vous y engager pour la vie. Nous avons vu cela avec les programmes que nous faisons pour le netball où nous avons des femmes de 60 ou 70 ans qui jouent et apprécient encore, en restant en forme et en bonne santé avec les autres.
Comment surmontez-vous les nerfs d'essayer un sport pour la première fois devant d'autres personnes?
C’est juste d’être courageux. Vous faites du sport tout au long de l’école et ce que nous trouvons, en particulier chez les femmes, c’est que lorsque vous abandonnez, c’est difficile de revenir. Ce qui est génial, c’est qu’il ya maintenant tellement d’initiatives dans tous les sports conçues pour que les gens reviennent. Si vous êtes juste assez courageux pour aller à cette première séance - peut-être prendre un ami - vous serez surpris. Et tout le monde a été dans cette position avant et il y a des niveaux pour tout le monde. Il suffit de faire le premier pas pour trouver quelque chose et essayer.
Peut-on faire plus dans les écoles pour faire participer les enfants au sport?
Il y a bien d'autres façons de faire participer les enfants à l'école, que les clubs locaux s'impliquent ou que les parents. Nous avons aussi une responsabilité énorme, de ne pas simplement la mettre dans les écoles! J'avais des parents très actifs - nous faisions toujours du vélo le week-end, nous pratiquions un nouveau sport ou allions nager. Mais c’est l’âge où cela commence - si vous vous passionnez pour quelque chose que vous aimez tôt, vous continuerez à vivre la vie.
Comment recommanderiez-vous que les gens s'impliquent dans le netball?
Netball est toujours joué dans les écoles de tout le pays. Les niveaux de participation sont énormes et il y a beaucoup de clubs. Une des grandes parties de cette campagne #ShowUp est que les sports sont là, il faut juste un peu de recherche sur Google et soudain, vous trouverez les informations dont vous avez besoin. Ensuite, il s’agit de faire le premier pas, même si c’est juste pour regarder un match. Trouvez ensuite votre club local et commence le voyage dans le sport qui durera.
Pourquoi regarder le sport est-il une excellente première étape?
Nous avons 100 000 femmes qui jouent au netball chaque semaine. Si nous augmentons le pourcentage de joueurs qui le regardent et emmènent leurs enfants le regarder, le sport féminin sera en plein essor. Nous avons des moments comme la finale des Jeux du Commonwealth [où l’Angleterre a battu l’Australie pour gagner l’or], ou la victoire au hockey aux Jeux olympiques et aux Jeux olympiques de 2012, et il s’agit de continuer dans cette voie. Il commence par regarder les gens, le mettre à la télé. Il commence à devenir une passion et ensuite vous en apprendre davantage sur le sport, plus sur les stars et plus sur les opportunités locales.
Sky Sports et le Women’s Sport Trust se sont associés pour encourager tout le monde à se présenter et à soutenir les femmes dans le sport en regardant, en assistant ou en jouant cet été. Participez à la campagne en partageant vos expériences du sport féminin sur le social en utilisant #ShowUp
