Une bonne fonction hépatique est essentielle à une santé optimale car c'est l'organe de désintoxication naturel de votre corps et remplit plus de 500 fonctions biologiques, dont un rôle majeur dans le métabolisme du glucose, des acides aminés et des lipides (graisse). la production et le stockage du glycogène, du fer, du cuivre et des vitamines A, B12, D et K. Gardez votre foie en bonne santé grâce à ces recommandations des experts indépendants d'Examine.com.
1. Chardon Marie
Silybum marianum, également connu sous le nom de chardon-Marie, est une plante traditionnellement utilisée comme agent détoxifiant. Il est mieux connu pour traiter les effets de l’intoxication par les champignons, et agit comme agent anti-inflammatoire en présence de toxines du foie. Il semble que cela augmente les taux de synthèse de l’ADN et des protéines dans le foie. Cependant, la supplémentation avec le chardon-Marie n'est nécessaire que pour les personnes qui utilisent des composés susceptibles de nuire au foie, à l'exclusion de l'alcool et des médicaments.
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2. choline
Bien que similaire à une vitamine B, ce composé est en fait un agent de méthylation, ce qui signifie qu'il supporte des taux de S-adénosyl méthionine (SAMe) dans le foie. De faibles taux de SAMe sont associés à une stéatose hépatique non alcoolique. Bien que les agents de méthylation ne guérissent pas la maladie, on pense qu’ils réduisent le risque d’accumulation de graisse du foie en présence de composés susceptibles de nuire au foie, comme l’alcool. Vous pouvez prendre des suppléments SAMe, mais ils sont beaucoup plus chers que la choline.
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3. N-acétyl-L-cystéine
Ce composé - NAC for short - est utilisé pour produire du glutathion, dont les faibles niveaux sont associés à l'inflammation et au stress oxydatif (les deux sont associés à une maladie liée à l'âge). La supplémentation en NAC soutiendra les taux de glutathion et est souvent utilisée en cas d'insuffisance hépatique et d'atteinte hépatique induite par une toxine, telle qu'une surdose d'acétaminophène (paracétamol). De faibles doses de NAC sont un moyen peu coûteux et efficace de soutenir les antioxydants du foie.
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