Quel est le meilleur moment pour tomber enceinte? Lorsque vous essayez de concevoir, tout laisser au hasard peut être amusant, mais si vous êtes déterminé à y arriver - et à un rythme rapide -, vous pourrez mieux comprendre comment et quand l’ovulation se produira.
Qu'est ce que l'ovulation?
Saviez-vous qu'une femme est née avec tous les œufs (follicules) qu'elle produira au cours de sa vie? L'ovulation, c'est quand les hormones déclenchent un ovaire pour libérer un ou plusieurs de ces œufs, qui descendent ensuite dans une trompe de Fallope vers l'utérus. Cela fait partie du cycle menstruel et pour la plupart des femmes, cela se produit une fois par mois.
Pourquoi l'ovulation est importante pour la conception
Pour qu'une grossesse se produise, un ovule doit être fécondé et ensuite être implanté avec succès dans la paroi de l'utérus, qui s'est épaissi en cours de préparation. Il ne peut pas être fécondé dans l'ovaire, de sorte que l'ovulation doit avoir lieu avant que la fertilisation naturelle ne soit possible. Si l’œuf n’est pas fécondé, le corps jette la muqueuse de l’utérus avec l’œuf non fécondé et une période commence avec un nouveau cycle.
Quand êtes-vous le plus fertile?
L’œuf peut survivre seulement 24 heures après sa libération, mais le sperme le plus résistant peut survivre dans le corps de la femme pendant cinq jours. Ensemble, cela conduit à une «fenêtre fertile» de six jours par cycle quand il est possible de devenir enceinte. Cette «fenêtre» varie d’une femme à l’autre, en fonction de la durée de son cycle menstruel, mais la période la plus fertile est de deux à trois jours avant et le jour même de l’ovulation. Ainsi, votre fenêtre fertile est le meilleur moment pour tomber enceinte.
Signes de l'ovulation
Certaines femmes peuvent repérer les signes physiques de l'ovulation. L'une est une modification du mucus déchargé de votre corps. Il est mieux décrit comme similaire au blanc d’œuf - glissant et clair. Un autre signe est que votre température basale (TBC) augmente d'environ un demi-degré après l'ovulation. Vous pouvez acheter un thermomètre basal spécial pour vous aider à déterminer le moment où l'ovulation se produit afin que vous puissiez prédire votre fenêtre fertile au cours des mois suivants. Vous devrez faire la lecture avant de sortir du lit chaque jour pour vous assurer qu’elle est aussi précise que possible.
Qu'est-ce qu'un calculateur d'ovulation et comment peut-il aider?
Comme les cycles menstruels varient d'une femme à l'autre, les dates d'ovulation doivent être estimées en fonction des dates individuelles. En mettant les dates de votre première et dernière période et la durée moyenne du cycle dans une calculatrice d'ovulation, vous obtiendrez une estimation personnalisée de la date d'ovulation et des jours les plus fertiles. Ensuite, vous pouvez vous assurer d’avoir des relations sexuelles pendant votre fenêtre fertile.
Qu'est-ce qu'un kit de prédiction de l'ovulation et comment peut-il aider?
Un à deux jours avant l'ovulation, l'organisme produit une poussée d'hormone lutéinisante (LH) qui peut être détectée dans l'urine. Les kits de prévision de l'ovulation (OPK) recherchent cette surtension et vous avertissent de sa présence - les OPK numériques afficheront un symbole tel qu'un smiley. Cela signifie que vous êtes sur le point d’ovuler, il est donc recommandé d’avoir des relations sexuelles le jour de la poussée, ainsi que les deux jours suivants. Jouez la sécurité en ajoutant un jour de plus, juste au cas où vous auriez ovulé un jour plus tard que prévu.
