Comme le chou de Bruxelles, la consommation de lait de poule se limite généralement à une période de deux semaines en décembre - et ce n’est pas la seule similitude, car le cocktail de Noël devrait également être plus populaire toute l’année pour ses bienfaits pour la santé. Parce qu'il se compose principalement de lait et d'œufs, le combo ci-dessous contient une quantité impressionnante de 31 g de protéines pour alimenter vos efforts de renforcement musculaire. C’est une version vierge bien sûr, mais si vous voulez laisser tomber vos cheveux, vous pouvez toujours jeter quelques coups de rhum blanc ou de bourbon. Les bas
Ingrédients (fait 4 portions)
- 450 ml de lait
- 3 oeufs biologiques, battus
- 50g de miel
- Zeste d'orange 1tsp, râpé
- Extrait de vanille 2tsp
- Une pincée de noix de muscade
Lait est riche en calcium, ce qui aide votre corps à métaboliser les graisses plus efficacement.
Des œufs contient un ensemble complet d'acides aminés pour optimiser la capacité de renforcement musculaire de votre corps.
Mon chéri offre des niveaux élevés de fer, vous donnant l'énergie nécessaire pour passer un entraînement difficile.
épluchure d'orange est plus riche en vitamine C stimulant l’immunité et en fibres de remplissage que la chair du fruit.
Extrait de vanille est plein d'antioxydants qui aident à minimiser les dommages cellulaires lors d'un entraînement.
Noix de muscade aide à réduire et à apaiser l'inflammation musculaire après l'entraînement.
Informations nutritionnelles par portion
Calories 157
Protéine 8g
Glucides 16g
Graisse 7g
