Si vous n'écoutez pas les Black Eyed Peas *, vous ne devriez jamais avoir à faire face à vos choix musicaux lorsque vous vous entraînez. Si vous allez bouger votre corps pour devenir plus en forme et en meilleure santé, faites-le comme bon vous semble (à la seule exception des Black Eyed Peas).
Toutefois, si vous souhaitez des idées sur les éléments à écouter lors de votre prochain entraînement, le service de streaming de musique Deezer peut vous aider. Une application Deezer est disponible sur les smartwatch Fitbit Ionic et Versa depuis le lancement de cette dernière en avril, et Deezer a compté les titres les plus populaires parmi les Fitbitters (comme personne ne les appelle) au Royaume-Uni, aux États-Unis, en France et Allemagne.
- Dua Lipa et Calvin Harris - «One Kiss»
- Ofenbach - “Be Mine”
- Camila Cabello - La Havane
- Drake - “Le plan de Dieu”
- Rudimental - “Ces jours”
- Petit Biscuit - “Cascade”
- Sigala - “Lullaby”
- Bruno Mars feat. Cardi B - “Finesse (Remix)”
- Ed Sheeran - “Shape of You”
- Marshmello & Anne-Marie - “Amis”
Une belle liste pour animer vos cornes lors de votre prochaine séance de transpiration, mais si aucun des éléments ci-dessus ne flotte, considérez les conseils suivants pour choisir une piste d'entraînement de Robin Vincent, rédacteur de Deezer Moods..
La clé est de faire correspondre le tempo de la piste avec votre activité, dit Vincent.
«Pour le jogging, visez une chanson au tempo d'environ 140 bpm, comme les« Knights of Cydonia »de Muse, mais lors du sprint, le meilleur tempo se situe autour de 170 bpm. «DJ Dust» est la chanson parfaite si vous cherchez à frapper le tapis roulant. »
Voir la suite Comment la musique peut aider vos entraînementsLa meilleure musique d’entraînement: nouveaux morceaux, mashups, rock, hip-hop et bien plus encore La seule musique dont vous aurez besoin avec Trevor Nelson
Voici la liste des tempos suggérés par Vincent pour différentes activités d’entraînement, ainsi qu’un exemple de piste.
- Le jogging: 140bpm. Essayez Michael Jackson - “Beat It”
- Run rapide: 145 bpm. Essayez LCD Soundsystem - “Drunk Girls”
- Sprint: 170-180 bpm. Essayez DJ Fresh - “Gold Dust”
- Formation HIIT: 125 bpm. Essayez Nicki Minaj - “Pound the Alarm”
- Yoga / Pilates: 103 bpm Essayez IDER - “King Ruby”
- Musculation: 170 bpm. Essayez Eminem - «Till I Collapse»
Vous vous demandez si votre musique préférée a un tempo adapté à votre entraînement? Vous pouvez le compter manuellement à l'aide d'une horloge et de vos oreilles, ou le rechercher sur songbpm.com. Et rappelez-vous, tout ce qui précède n'est que des conseils. Si vous voulez écouter un bon podcast ou The Jesus and Mary Chain pendant que vous vous inscrivez à l'entraînement HIIT, alors vous allez de l'avant. Pas les Black Eyed Peas, cependant.
* Avec nos excuses à ceux qui aiment les pois aux yeux noirs, mais pas les pois aux yeux noirs
