La version courte
Le Fitbit Alta original est un tracker robuste, élégant et mince qui couvre les activités quotidiennes et les exercices occasionnels avec aisance et précision. L’approche de Fitbit avec ce nouveau modèle semble être «s’il n’est pas cassé, tenez un cardiofréquencemètre dessus» - et cela a rendu un suivi encore meilleur. Désormais, il est préférable de suivre les calories brûlées et de dormir sans compromettre l’aspect qui en fait un véritable tracker tout au long de la journée.
Le seul problème est que l’Alta HR vous aide à vous entraîner, vous pourriez regretter de ne pas dépenser 10 £ supplémentaires pour le Fitbit Charge 2, ou d’opter pour le Garmin Vivosmart 3 plus riche en fonctions pour le même prix.
Un jour, le prix de l’Alta HR tombera à 100 £ et nous lui donnerons cette cinquième étoile.
Classement ⭐⭐⭐⭐ (4/5)
Les choses que nous avons aimé
- L'ajout d'un moniteur de fréquence cardiaque apporte tous les avantages pour seulement 30 £ de plus (que l'Alta standard).
- La reconnaissance automatique des exercices SmartTrack ne fait jamais défaut et nous évite d'oublier d'appuyer sur Stop à la fin d'une session (ce qui arrive souvent).
- Bien qu’il n’y ait pas de GPS assisté annoncé comme sur Fitbit’s Charge 2, il existe une solution de rechange en utilisant l’application Fitbit qui fait à peu près la même chose.
- Mis à part l’Apple Watch 2, vous ne trouverez pas un autre tracker riche en fonctionnalités qui soit aussi beau.
- Bien que cela soit vrai pour tous les modèles Fitbit équipés d'un moniteur de fréquence cardiaque, le score Cardio Fitness et le suivi du sommeil fournissent un contexte essentiel pour vous aider à comprendre vos chiffres. Finalement.
Choses que nous n’avons pas aimé
- Le prix à payer pour la charge 2 est si élevé que nous ne pouvons nous empêcher de penser que cela vaut la peine de payer un peu plus, même si la charge 2 est moins svelte.
- SmartTrack est génial, mais hormis votre fréquence cardiaque, aucune information d’exercice n’est affichée sur l’écran du tracker, ce qui est particulièrement frustrant lors de la course.
- L'écran peut être difficile à lire à la lumière du jour et il existe un art pour activer l'écran.
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Fitbit Alta HR en profondeur
Utilisation du Fitbit Alta HR comme moniteur de fréquence cardiaque
L'Alta original coûte maintenant 100 £ (même si on peut le trouver encore moins en ligne), alors vaut-il la peine de dépenser 30 £ supplémentaires pour un cardiofréquencemètre optique? Oui c'est absolument
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Quelques mois après son lancement, Fitbit a mis à niveau l'application pour offrir aux utilisateurs Alta HR Cardio Fitness Score, une fonctionnalité qui n'était auparavant disponible que sur les modèles Charge 2 et Blaze. C’est une estimation de VO₂ max, ou de l’efficacité avec laquelle votre corps peut utiliser l’oxygène, en fonction de votre fréquence cardiaque au repos et d’autres éléments du profil, y compris votre poids. Bien que cela ait pu être juste un autre numéro, Fitbit vous place intelligemment sur un éventail de personnes du même sexe et de la même tranche d’âge.
Les écrans suivants dans l'application suggèrent ensuite combien vous pourriez améliorer le score avec l'exercice, en particulier HIIT, ou si vous perdez 5 kg (2,3 kg) de poids. Si nous avons un problème avec les trackers de fitness, c’est que les numéros sont souvent fournis sans aucun contexte, nous donnons donc un gros coup de main à Fitbit pour ajouter cette fonctionnalité et l’expliquer.
Après l'exercice, vous trouverez une ventilation de votre session dans l'application, qui vous donnera un graphique linéaire de votre fréquence cardiaque pour la durée et la répartition du temps passé dans certaines zones: brûlure de graisse (exercice léger), cardio Examinez les heures passées dans certaines zones est particulièrement utile si vous prenez une classe HIIT où, si elle est correctement structurée, vous devriez frapper régulièrement la zone de pointe, si brièvement. Cela nous a au moins rappelé que nous devrions faire plus d’efforts.
Une question avec tous les cardiofréquencemètres à base de poignet est la précision et la capacité à réagir rapidement aux changements rapides de fréquence cardiaque. Nous n’avons pas testé le système Alta HR contre une ceinture pectorale (ce qui est inévitablement plus précis), mais nous avons constaté que le test était «raisonnable». Notre fréquence cardiaque au repos se déplaçait de manière appropriée selon notre comportement sain et il n'y avait pas de lectures extravagantes lorsque nous avons regardé l'écran pendant l'exercice.
Parfois, cependant, nous avons constaté qu’il n’avait pas affiché de fréquence cardiaque pendant l’exercice, même si nous le portions conformément aux directives de Fitbit pour l’exercice (serré et deux largeurs de doigt au-dessus de l’os du poignet). C'était assez rare, cependant.
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Utilisation du Fitbit Alta HR pour le comptage d'étapes
L’objectif de 10 000 pas a pris un peu de recul plus tôt cette année, bien que Fitbit puisse se réjouir de son objectif de 2017 sur la fréquence cardiaque et le sommeil pour éviter une partie de la chaleur. L’objectif est toujours au premier plan lorsque vous ouvrez l’application Fitbit, mais nous sommes d'accord avec cela: 10 000 étapes sont un marqueur parfaitement légitime et ne permettent à personne de vous dire le contraire.
L’application permet également de modifier la cible de l’étape en fonction de votre point de départ et de votre progression.
Nous nous sommes retrouvés à atteindre l'objectif des 10 000 pas un peu plus tôt que d'habitude (nous avons beaucoup l'habitude de faire), donc l'Alta HR peut être un peu plus sensible au mouvement, mais pas outrageusement, et nous n'avons aucun moyen de le faire. savoir si notre tracker précédent était plus ou moins précis.
Avec tout ce qui a trait au suivi, ce n’est pas vraiment le nombre absolu qui compte, c’est la façon dont il change avec le temps. Fitbit semble le savoir et propose des ventilations de vos étapes sur une journée, une semaine, un mois, trois mois ou un an.
Une caractéristique qui peut être trouvée dans d’autres modèles dans cette tranche de prix, mais qui n’est pas présente sur l’Alta HR, est un altimètre permettant de compter les escaliers montés. Dans la gamme Fitbit, celle-ci est présente dans la charge 2 et les versions supérieures, mais Fitbit peut se passer de l’omission sur l’Alta HR. Ils ont déjà réussi à insérer un moniteur de fréquence cardiaque dans le cadre svelte de l’Alta.
Utilisation du Fitbit Alta HR For Running
L'Alta HR reconnaît et classe automatiquement 15 minutes ou plus de course en tant qu'événement d'exercice (bien que vous puissiez réduire ce délai dans les paramètres). Par la suite, il vous fournit le temps passé à courir, un graphique de votre fréquence cardiaque et le temps passé dans les trois zones de fréquence cardiaque, les calories brûlées et les mesures prises.
Curieusement, Fitbit ne tente pas d’estimer la distance parcourue (ce que fait Vivosmart 3 de Garmin), même si cela vous donnera la distance parcourue dans la journée.
Mais si vous êtes heureux de pouvoir utiliser votre téléphone, vous pouvez suivre la distance (et donc le rythme) à l’aide du GPS de votre téléphone. Une fois que vous avez terminé et vérifiez votre journal d’exercices, vous verrez que l’application a épousé les données GPS avec la fréquence cardiaque notée SmartTrack.
Considérant que le GPS assisté est l’une des principales différences entre l’Alta HR et la Charge 2, il est surprenant que Fitbit ait laissé cette solution de contournement.
Lorsque l’Alta HR ne tombe pas, c’est qu’il ne peut voir aucune information GPS (heure, distance ou rythme) sur votre poignet pendant que vous courez. En fait, SmartTrack n’étant pas affiché à l’écran, vous ne pouvez même pas voir le temps pendant lequel vous avez couru. Vous pouvez garder un œil sur votre fréquence cardiaque, ce qui est utile si vous suivez un plan de formation et que vous souhaitez utiliser des zones de fréquence cardiaque au lieu de termes tels que facile, stable et tempo, ou si vous souhaitez exécuter des intervalles. Mais si vous êtes en train de planifier à intervalles réguliers, nous vous recommandons le Charge 2 - qui a une fonctionnalité dédiée à cela.
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Utilisation du Fitbit Alta HR pour le cyclisme
Bien qu’il n’y ait pas d’option de cyclage lors du démarrage du suivi GPS dans l’application, elle correspond toujours à un événement cycliste SmartTrack. Sinon, le HR Alta suit exactement les mêmes choses pour le cyclisme que pour la course. Cela fonctionne si vous êtes un cycliste occasionnel - peut-être un banlieusard comme nous - et que vous voulez que l’activité compte pour vos objectifs, mais si vous voulez faire du vélo, Alta HR se sentira assez rapidement.
Utilisation du Fitbit Alta HR pour la natation
L’Alta HR n’est pas étanche, donc n’entrez pas dans la piscine ou la douche. Fitbit ne propose que le suivi de la natation sur le Flex 2 moins cher - il semble que Fitbit soit heureux de le laisser à la concurrence pour le moment.
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Utilisation du Fitbit Alta HR pour le comptage des calories
L’ajout de données de fréquence cardiaque devrait permettre une estimation plus précise des calories brûlées, bien que nous ne puissions pas vérifier si cela est vrai ou non. Il est utile que Fitbit suive le nombre total de calories, y compris celles brûlées au repos, ce qui est essentiel si vous comptez des calories pour perdre du poids.
L'application Fitbit définit une cible de calories brûlées en fonction des informations de votre profil, bien que vous puissiez la modifier. Si vous consignez des aliments dans l’application Fitbit, vous obtiendrez également un nombre de calories dynamique ainsi qu’une répartition des macronutriments (glucides, lipides et protéines).
Si vous mangez beaucoup d’aliments transformés, cela pourrait être très utile, car un lecteur de codes à barres vous fournira toutes les informations. Il est moins utile que, comme nous, vous cuisiniez des aliments complets et que vous ayez une petite idée du poids des aliments que vous mangez. Vous pourriez passer une semaine à mesurer et à enregistrer avec diligence les articles que vous faites régulièrement, mais nous ne pouvions pas nous résoudre à effectuer une telle tâche.
Utiliser le Fitbit Alta HR comme outil de suivi du sommeil
Alta HR est la moins chère de la gamme Fitbit qui offre des Sleep Stages, qui utilisent le moniteur de fréquence cardiaque pour ajouter le suivi REM à la dégradation du sommeil éveillé, léger et profond, commun à toutes les marques.
Big Whoop, vous pouvez le dire, mais explorez le suivi de la nuit et Fitbit vous expliquera ce que signifie chaque étape et, surtout, vous comparera aux chiffres typiques de votre sexe et de votre tranche d’âge. C’est vraiment utile.
Sleep Insights est encore plus utile, car il utilise la masse de données à laquelle Fitbit a accès. Cela peut signifier que vous êtes intéressé par des informations intéressantes (les utilisateurs de Fitbit dorment en moyenne 15 minutes de plus en hiver) ou une comparaison de votre temps passé à vous endormir avec celui de votre groupe démographique.
Le fait de puiser dans ces informations pourrait changer la donne et éduquer les utilisateurs sur le sommeil est un réel avantage d’utiliser Fitbit.
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Utilisation du Fitbit Alta HR comme Smartwatch
Avec un si petit écran, l’Alta HR ne peut égaler les prétentions de la smartwatch du Blaze, son grand frère plus âgé, mais il utilise pleinement l’immobilier disponible en proposant des notifications simples.
L'appareil émettra des appels, des textes et des alertes de calendrier (qui peuvent être désactivés). Lorsque l'écran active l'émetteur et, avec les textes, les 40 premiers caractères du message défilent à l'écran (40 caractères, en passant, sont nombreux. Si c'est plus que ça, c'est probablement votre maman et vous devriez juste l'appeler).
C’est un ajout utile et bien exécuté, bien que nous ayons eu du mal à lire l’écran Alta HR pendant le jour, et nous avons parfois activé l’écran par accident et nous ne pouvions plus ramener le message.
Alta HR ne peut pas afficher les notifications provenant d’applications tierces telles que WhatsApp, une fonctionnalité présente sur l’un des plus gros concurrents de l’Alta HR, Vivoactive HR et Vivosmart 3 de Garmin. ont été bourdonnés chaque fois que quelqu'un poste dans notre groupe de football fantastique, notre main serait définitivement engourdie.
L'application Fitbit
La synchronisation avec l'application ne pouvait pas être plus facile. Alta HR s'appuie sur Bluetooth en quelques secondes chaque fois que vous ouvrez l'application ou vous pouvez ouvrir l'écran d'accueil pour activer manuellement une synchronisation.
L’application Fitbit est l’une des plus faciles à utiliser. Elle permet de trouver le juste équilibre entre une mise en page facile à manipuler et une profondeur suffisante pour continuer à trébucher sur les nouveaux écrans et les détails après le premier téléchargement.
L'onglet Challenges propose une gamme de compétitions ludiques avec des amis (si vous connaissez des utilisateurs de Fitbit) et des défis en solo qui vous permettent de réaliser virtuellement un parcours - comme le marathon de New York - à travers votre décompte. Les deux sont de bons ajouts qui peuvent vous donner le petit élan nécessaire pour changer votre routine et augmenter votre nombre de pas.
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À quelle fréquence dois-je le charger?
Fitbit revendique une durée de vie de la batterie de sept jours, ce qui constituerait un effort solide pour un appareil à surveillance constante de la fréquence cardiaque - mais nous avons constaté qu’il pouvait durer jusqu’à dix jours. Il faut environ deux heures pour charger complètement de la mort.
Où puis-je le porter sans les gens qui rient de moi?
Partout, il est assez fin et, en noir, assez discret pour passer inaperçu, mais il existe de nombreuses options pour changer de style. La bande standard est disponible en quatre couleurs - noir, gris bleu, fuschia et corail (£ 19.99 chacun), la dernière étant une orange brillante qui est juste le bon côté du cool.
RRP £ 129, acheter sur fitbit.com | Vérifiez le prix sur amazon.fr
Devrais-je envisager d'acheter quelque chose d'autre?
Absolument, car il y en a beaucoup pour 130 £ ou à peu près. Il existe un TomTom Spark 3 de base à 120 £, sans moniteur de fréquence cardiaque, mais qui ajoute un GPS intégré - si vous êtes en cours d'exécution, optez plutôt pour cela.
Il ya le Garmin Vivosmart 3 (£ 130) qui regorge de fonctionnalités, mais sacrifie la facilité d’utilisation et le style de l’Alta HR et tombe sur le front du cyclisme en n’offrant aucune information après les sorties.
Ou encore, la très populaire Charge 2 (£ 140) de Fitbit est très similaire, mais offre quelques fonctionnalités supplémentaires et un écran plus grand et plus interactif. Mais pour le rendre aussi discret sur le plan stylistique que l’Alta HR, vous devrez monter 60 livres pour le bracelet en cuir.
