Comme nous le savons tous, la période de Noël est une période pour le gui et le vin. Un moment où les enfants chantent des rimes chrétiennes. Tous les enfants de votre quartier le feront - c’est exactement ce qu’ils font en cette période de l’année.
Ce n'est pas, traditionnellement, un temps de remise en forme. Les gens ont tendance à rester à l'intérieur et à manger et à boire autant qu'ils le peuvent, tout en étant sérénadés par leurs enfants chantant des rimes chrétiennes, sans aucun doute.
Cependant, ce n’est pas nécessaire. Il n’ya pas de loi qui dise que vous ne pouvez pas vous faufiler dans un rapide 5 km, ou une longue randonnée à vélo, avant de vous installer pour le prochain repas du jour de Noël.
Pour vous aider à garder votre programme de remise en forme intact pendant la période des fêtes, pourquoi ne pas essayer l'un des défis ci-dessous. Avertissement juste, certains sont plus durs que d'autres - la plupart des gens trouveront plus facile de lancer un parkrun que de faire 1 000 retouches, par exemple.
Course d'avent
Courez au moins une fois par jour du 1er décembre au 25 décembre (c’est l’avènement plus Noël - considérez l’excuse pour échapper à la folie de la famille pour vous présenter un cadeau de l’Avent Running). Cela peut sembler un fardeau horrible à franchir pendant la saison des fêtes, mais réserver du temps pour vous-même chaque jour pour courir est un excellent moyen de maintenir votre santé mentale ainsi que votre forme physique pendant la période de Noël bien remplie. adventrunning.com
Marcher à la maison pour Noël
Ce défi de charité en faveur de Walking With The Wounded peut être aussi facile ou aussi difficile que vous le souhaitez. Vous vous inscrivez simplement pour marcher sur une distance de votre choix entre le vendredi 8 et le dimanche 17 décembre. Cela peut signifier de marcher à quelques kilomètres du lieu de travail plutôt que de prendre le bus ou de faire une randonnée épique de 24 heures à travers deux comtés. walkhomeforchristmas.com
parkrun
En plus des habituels événements du samedi, les 23 et 30 décembre, de nombreux pilotes du Royaume-Uni organiseront des événements spéciaux le jour de Noël et le jour de l’an. Vous pouvez vérifier si votre parkrun local organise un événement en vous rendant sur son site Web. Pour ceux qui veulent monter en flèche, vous êtes autorisé à enregistrer deux parades de parc le jour du Nouvel An, lorsque les événements commenceront à différents moments. parkrun.org.uk
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Rapha Festive 500
Ce défi cycliste, lancé en 2010, demande aux coureurs de parcourir 500 km entre la veille de Noël et le réveillon du Nouvel An. Ces manèges doivent être enregistrés sur Strava pour faire partie du défi officiel - bien que si vous êtes le genre de personne qui s’inscrit sur 500 km en huit jours à la fois, lorsque la plupart des gens sont trop remplis pour sortir du canapé, les chances sont bonnes. êtes-vous déjà un utilisateur averti de Strava? rapha.cc
# 1000PressupChallenge
Vous pensez probablement que c’est trop de pressions, mais la bonne nouvelle est que vous n’avez pas à les faire toutes en même temps - du 24 décembre au 1er janvier. La mauvaise nouvelle est qu’il ya toujours en moyenne 111 pressions chaque jour. Heureusement, nous avons quelques astuces sur la façon de réaliser l'exploit de pec-busting.
Commencez le jour du Nouvel An Fitness Serpentine 10K
Commencez 2018 de la meilleure manière possible en vous attaquant à ce fantastique 10 km autour de Hyde Park et de Kensington Gardens. Quelle que soit la météo, l’atmosphère est garantie, ce qui vous aidera à terminer la course, peu importe la gravité de votre gueule de bois. £ 20, serpentine.org.uk
