Personne ne veut se plier aux caprices d'un dictateur de la taille d'une pinte, mais comment empêche-t-on tes enfants d'être difficiles?
Tout le monde entend des histoires sur les tout-petits qui ne mangent que des pommes et du pain grillé, mais personne ne veut en avoir un. Ne vous inquiétez pas, suivez ces conseils simples et vous pourrez bientôt profiter de sa nourriture.
1. Les légumes d'abord
Plutôt que d’offrir la nourriture que votre tout-petit aime le mieux en premier, assurez-vous d’offrir quelques légumes comme entrée, quand il a le plus faim. «Commencez avec quelques bâtonnets d’asperges ou des morceaux de brocoli avec du beurre, avant de sortir son plat principal», explique la nutritionniste Lowri Turner. Cela devrait garder sa dent sucrée en échec.
2. Manger de manière aventureuse
L'idée est de transmettre que la nourriture est amusante. «Si votre tout-petit vous voit manger des aliments différents, il est plus susceptible de les essayer lui-même», dit Lowri.
3. Continuez à essayer
Si votre tout-petit refuse un aliment, n'abandonnez pas. Il peut falloir plusieurs tentatives pour s’habituer à un nouveau plat et se rendre compte que c’est vraiment bien. «Et même s’il a peut-être rejeté quelque chose quand il avait un an ou même plus jeune, il pourrait commencer à l’aimer dans quelques mois», dit Lowri.
4. Essayez le sevrage dirigé par les tout-petits
Évitez de donner à manger à un bébé plus âgé ou à un tout-petit. L'idée est que si votre tout-petit a le contrôle de sa nourriture et qu'il est capable de prendre la nourriture, d'essayer les choses qu'il aime, il sera plus enclin à expérimenter et à manger un large éventail de les choses quand il est plus âgé.
5. Rendre la nourriture amusante
Pour les bébés plus âgés et les tout-petits, les grimaces faites de morceaux de concombre, de tomate et de sandwich seront populaires. «Ou bien, disputez-vous avec des crudités», dit Lowri. "Le cruncher le plus fort gagne."
6. Exploiter la pression des pairs
Invitez d'autres mamans et leurs petits à déjeuner. «Posez un grand pique-nique avec beaucoup d’aliments sains sur une nappe sur le sol et laissez les enfants s’enfermer», dit Lowri.
7. agir cool
Imaginez que votre enfant ne mange pas son souper. S'il se rend compte de ce qu'il mange vraiment, cela peut devenir une lutte de pouvoir, alors faites comme si ce n'était pas le cas et il n'aura aucune raison de vous retenir.
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