À l’approche des fêtes de fin d’année, la plupart d’entre nous commencent à planifier et à réserver l’évasion de cette année. Mais qu'en est-il de voler quand vous êtes enceinte? Nous avons parlé à l'écrivain de voyage Lucy Sheref (alias Wanderluce) pour en savoir plus.
Découvrir que vous êtes enceinte est incroyable et vous plonge dans un nouveau monde de règles, de conseils (utiles et totalement indésirables) et de tout ce dont vous avez besoin pour Google. Des nausées matinales, des interruptions constantes de la vessie, une douleur au dos et des brûlures d'estomac: chaque trimestre a ses propres défis.
Que vous ayez besoin de voyager pour le travail ou pour le plaisir, à court ou à long terme: est-ce sécuritaire? Et comment maintenez-vous votre santé mentale?
Mais que se passe-t-il si, comme moi, vous voyagez souvent? Que vous ayez besoin de voyager pour le travail ou pour le plaisir, à court ou à long terme: est-ce sécuritaire? Et comment maintenez-vous votre santé mentale?
Voici comment aborder les défis à chaque étape de la grossesse.
Visitez votre médecin / sage-femme
Votre première étape est de parler à votre médecin traitant qui pourra vous donner des conseils sur mesure pour votre grossesse. Sarah Reynolds, obstétricienne consultante et gynécologue au Bedford Hospital NHS Trust, rassure: "Si votre grossesse ne présente pas de complications, il n’ya aucune raison de ne pas pouvoir voyager en toute sécurité, à condition de prendre les précautions nécessaires."
Bien que le Collège royal des obstétriciens et gynécologues (RCOG) conseille aux femmes de voler plus de 37 semaines (32 si vous portez des jumeaux), de nombreuses compagnies aériennes exigent un avis médical de moins de 28 semaines.
Tout type de voyage de plus de cinq heures comporte un faible risque de formation de caillots sanguins (TVP). Restez hydraté et tentez de vous déplacer. Je portais des chaussettes de compression qui aident à réduire l'enflure et peuvent être trouvées à la pharmacie.
Le NHS vous recommande également de porter vos notes de maternité avec vous et de vérifier les installations de votre lieu de destination.
Voler dans votre premier trimestre
À ce stade, votre principale préoccupation sera probablement de garder la nourriture de l’avion. J'avais deux voyages de travail et mon problème principal était de me sucer le ventre pour que mes collègues ne se doutent de rien.
La blogueuse de voyage Monica Stott, qui a voyagé dans plus de 20 pays pendant sa grossesse, reconnaît que ce voyage peut être le plus délicat: «Vous pouvez vous sentir fatigué et malade, mais la plupart des gens ne savent pas que vous êtes enceinte. êtes fatigué et grincheux.
Mon conseil? Profitez de chaque occasion pour faire une sieste et assurez-vous de manger peu et souvent (j'étais obsédée par les chips et les pommes!) Si vous avez du mal à manger sans avoir mal au cœur, restez hydraté et reniflez les huiles essentielles pour calmer votre ventre.
Voler dans votre deuxième trimestre
Bonjour la lune de miel! C'est souvent le meilleur moment de la grossesse car les symptômes disparaissent, vous avez une bosse mignonne et beaucoup plus d'énergie.
Une petite erreur s’est produite lorsque j’ai pensé que ce serait une excellente idée de changer une escapade à la plage en Inde, pour une escapade en ville parisienne, car je craignais d’être trop fatiguée pour voler. Eh bien, je n'étais pas trop fatigué. Et trois jours passés à baver devant de délicieux fromages interdits en regardant mon mari boire à trois me laissait un peu grincheux.
Trois jours passés à baver sur de délicieux fromages interdits à Paris, regarder mon mari boire à trois me laissait un peu grincheux.
Tout le monde ne profite pas de cette étape de la grossesse, comme l'a découvert la blogueuse Céline lorsqu'elle devait assister à un mariage en Australie alors qu'elle était enceinte de cinq mois: «La table est restée coincée, mes chevilles ont doublé de taille et c'était horrible»
Si vous prévoyez de prendre l'avion, assurez-vous de vous asseoir dans un couloir pour pouvoir aller aux toilettes chaque fois que la nature appelle.
Voler dans votre troisième trimestre
Au cours de mon merveilleux deuxième trimestre, j'ai pensé que ce serait une excellente idée de faire un voyage en Afrique du Sud réservé pour les dernières semaines où j'ai pu voler.
C'était un cauchemar absolu. J'avais chaud, ennuyé et fatigué tout le temps. Convaincue que j'avais un caillot de sang dans la jambe, mon plus bas était les sanglots dans les toilettes à 38 000 pieds alors que mon mari somnolait joyeusement. Mon seul réconfort était de regarder mon visage brillant dans le miroir, fraîchement choyé au comptoir de la crème de la mer où j’avais apprécié un soin du visage gratuit. Bien que peut-être je me suis trompé de sueur …
Monica est d'accord: «Vous devez commencer à accepter toute l'aide qui vous est offerte et prendre les choses en main. Reposez-vous, portez les vêtements les plus confortables que vous pouvez trouver (ou intégrez-les!), Transportez une bouteille d’eau et préparez-vous à une relaxation sérieuse.
Avez-vous prévu un voyage pendant la grossesse ou avez-vous volé alors que vous vous y attendiez? Partagez vos expériences ci-dessous!
