Meilleur pour la forme physique Objectifs: Matt Roberts Body.Network
15 £ par mois, Body.Network
Le réseau Netflix du monde de l’entraînement, Body Network, propose un mélange holistique de vidéos sur la santé et le fitness, rassemblées par certains des plus grands experts britanniques. Pas seulement des séances d'entraînement, le réseau propose également des programmes de rééducation, une introduction en trois parties à la pleine conscience et à la méditation, ainsi que des programmes nutritionnels. Il a tout ce dont vous avez besoin pour affiner un corps plus en forme, en meilleure santé et plus efficace. Contrairement à d'autres services à la demande, ce réseau s'adresse aux exerciseurs extérieurs et intérieurs. Le plan d'entraînement 10K de l'expert en course Charlie Webster est conçu pour vous aider à atteindre un objectif de 6,2 miles, y compris des sessions audio d'entraînement à intervalles que vous pouvez prendre avec vous lors de votre course. La série Get Fit for Cycling vise à améliorer la performance cycliste, une excellente option pour l'entraînement de vélo hors saison. Et si vous ne vous souciez pas d’exercer à l’extérieur, vous trouverez également de nombreuses séances d’entraînement à la maison et au gymnase, comme le Pilates, le yoga, les exercices postnatals et la boxe. Un grand nombre d’entraînements sont périodiques, en ce sens qu’ils commencent au niveau débutant et progressent vers une formation avancée, ce qui signifie que vous ne faites pas que travailler, mais que vous apprenez également les techniques nécessaires pour faire de l’exercice correctement. The Body Network éduque et vous fait transpirer!
Meilleur pour les objectifs de performance: Beach Body On Demand
£ 2,99 par semaine, beachbodyondemand.com
Beach Body fait figure de pionnier parmi les entraînements les plus populaires du monde entier. Nous parlons d’Insanity, de PiYo et de P90X. Il ya des séances d’entraînement «instantanées» des programmes à venir, tels que Cize ou Hammer & Chisel de Shaun T, dans lesquels vous pouvez essayer les dernières sessions. De plus, les vidéos Q & A avec les meilleurs entraîneurs révèlent quelques secrets d'initiés! Et si vous n'avez aucune idée de ce que vous devez faire, il y a même une session «challenge du jour», qui vous gardera sur vos gardes tous les jours. Le meilleur, cependant, est que Beach Body On Demand ( BOD) n'est pas exclusivement pour le super-fit; C’est parfait pour tous les niveaux, que vous suiviez le programme Active Maternity d’Automne Calabrese ou le programme Insanity The Asylum. Beaucoup de programmes sont orientés sur le temps - il y a le correctif de 21 jours ou le plan P90x de 90 jours - c'est donc un excellent site Web auquel vous devez vous inscrire si vous avez un objectif pour 2016. C'est très facile à utiliser et Vous pouvez même le diffuser via l'application On Demand sur des appareils tels que des tablettes, Apple TV ou Amazon Fire TV. Pratique.
Meilleur pour la forme: Yoogaia
14,99 £ par mois, yoogaia.com
Vous ne pouvez pas trouver un cours de yoga que vous aimez? Vous devez vous connecter à Yoogaia. Le studio de yoga en ligne propose des cours en direct dans toute une gamme de disciplines à faible impact, notamment le Pilates, la barre, les exercices de base et, bien sûr, le yoga. Il existe un horaire chargé avec des exercices quotidiens tels que Yin Yoga Stretch ou Barre Cardio Express sur lesquels vous pouvez réserver. Les entraînements en direct se font via votre webcam - l’instructeur peut vous voir et vous pouvez voir l’instructeur mais les utilisateurs ne peuvent pas se voir - ce qui vous donne l’impression d’être face à face avec un expert de premier plan. Timide? Ensuite, vous n’avez pas à allumer votre webcam. Et si vous manquez une de vos sessions régulières, vous pouvez suivre l’entraînement via l’onglet «Recording» - quelque chose que vous ne pouvez pas faire lorsque vous manquez votre cours de gym préféré. C’est parfait pour les mamans, les débutants et tous ceux qui veulent essayer une classe spécifique qui pourrait ne pas être disponible dans votre région. Ce site est fortement recommandé.
Idéal pour les objectifs de bien-être: Les Mills On Demand
9,95 £ par mois, lesmillsondemand.com
Si vous êtes déjà habitué aux populaires cours de gymnastique Les Mills - pensez à Body Pump, Body Combat, Body Balance ou Grit - vous allez adorer On Demand car vous pouvez faire les mêmes entraînements à la maison quand vous ne pouvez pas faire. à la gym. En revanche, si vous débutez avec l’exercice Les Mills, c’est un bon point de départ - vous pouvez vous mettre en confiance avant d’essayer ces exercices au gymnase avec d’autres. Les Mills Junior recommande que les débutants commencent avec la classe Grit Cardio de 20 minutes sans kit. Mais si ce n’est pas votre cas, visionnez les vidéos «Introduction» pour découvrir la classe qui vous donne envie. Il existe une très grande variété d’entraînements sur le site, mais il ne faut pas oublier que certains, tels que Body Pump ou RPM, nécessitent un kit. Pourtant, On Demand ne peut pas être mis en cause pour ses excellentes listes de lecture, ses entraînements fantastiques et son enthousiasme sans faille. Et il y a même une vidéo d'exercices pour les enfants!
Cet article a paru pour la première fois dans Women’s Fitness
