La faim dans la peau n'est pas un phénomène nouveau, mais à mesure que les humains deviennent plus «connectés» grâce à la technologie, le manque de contact physique pourrait nous rendre seuls.
Le terme faim de peau est un terme psychologique qui peut également être appelé «faim de toucher». C'est le besoin physiologique que les humains ont pour le contact et l'interaction humains. Pas seulement un besoin sexuel, bien que souvent associé au sexe, les gens ont une propension humaine à avoir besoin de toucher et d'être touchés.
Il y avait une étude psychologique célèbre menée il y a des décennies où ils avaient deux groupes de bébés singes. L'un d'entre eux a été laissé dans une pièce avec un appareil d'alimentation en métal, et un groupe s'est retrouvé avec un plat d'alimentation couvert de tissu. Ce qu'ils ont trouvé ne devrait choquer personne; les primates sont câblés pour avoir besoin du contact et de la chaleur des autres par contact physique.
Quiconque a déjà eu un enfant sait que le sentiment que vos bras sont vides quand ils sont loin. Ou, lorsque vous rompez avec quelqu'un, que vous vous perdez dans vos bras ou que vous êtes retenu par la personne qui vous tenait. Le phénomène de la faim de peau est un besoin fondamental pour la santé et le bien-être. Un manque d'affection peut causer non seulement des déficits psychologiques, mais aussi des problèmes de santé.
À mesure que le monde devient plus automatisé, le problème de la faim de peau ne cesse de croître. Se connecter à Facebook n'est pas la même chose que de rencontrer quelqu'un pour le déjeuner et de le serrer dans ses bras.
En fait, trois Américains sur quatre sont d’avis qu’ils souffrent de faim de peau, ce qui est plus que tout autre moment dans l’histoire. Cela a conduit à une vague de sentiments de dés-connectivité et de solitude. [Lire: Je me sens seul - 30 façons de surmonter complètement le sentiment de solitude]
La faim de peau a des raisons scientifiques
Tout comme la faim, lorsque vous avez faim, vous agissez de différentes manières pour nourrir votre faim. Tout comme nous avons besoin de nourriture pour survivre, notre corps a besoin de contact physique. Les effets néfastes de la faim sur la peau sont réels. Il peut en résulter des sentiments d'affaiblissement de l'affection, de dépression, de solitude, de stress et de conséquences plus graves sur la santé au fil du temps.
Il peut également entraîner des troubles anxieux, un déficit immunitaire et des troubles de l'humeur de divers types. Une faim de peau sévère, surtout si elle est ressentie tôt dans le développement, peut entraîner une affection appelée alexithymie, qui est l’incapacité à interpréter ou à exprimer les émotions de manière appropriée. Cela peut aussi conduire à un style d'attachement évitant ou être craintif dans les interactions sociales. [Lire: 20 types de touches physiques et ce que chacun signifie]
Nous désirons tous des niveaux d'affection différents de ceux qui nous entourent. Certaines personnes sont très délicates, tandis qu'une autre étreinte suffit pour une semaine. Le problème est que, si vous ne répondez pas à vos besoins en matière de faim, vous risquez de vivre une vie qui vous fait sentir seul et triste.
La bonne nouvelle est que la faim dans la peau n’est pas une condition permanente. Le moyen d'inverser les effets néfastes est de trouver la satiété dont vous avez besoin grâce au contact et à l'interaction humains. [Lire: 16 contacts non sexuels pour se sentir connecté et aimé]
Alors, de quoi les gens ont-ils faim?
Lorsque vous êtes touché par un autre être humain, il ne s'agit pas seulement de la sensation du toucher lui-même. Il y a des études qui indiquent qu'il y a une gamme d'émotions diverses qui viennent avec une touche qui suscite des réponses physiologiques dans le corps.
Un simple câlin peut réduire votre niveau d'hormones de stress, comme le cortisol. D’autres études menées en France ont conclu que les adolescents qui s’impliquaient plus souvent dans le contact humain présentaient moins de signes d’agression globale que leurs cohortes.
Se toucher les uns les autres ne concerne pas seulement la santé de l'individu, c'est quelque chose qui peut être au cœur de la paix mondiale aussi bien que de la discorde. Okay, alors ça peut sembler être dramatique. Mais cela pourrait être la clé.
Le Touch Research Institute * oui, il y a vraiment une place * croit qu'au cœur de tant d'agressions dans nos écoles et dans notre société, nous avons récemment mis en place des politiques «sans contact» dans nos écoles et centres d'apprentissage en raison d'abus sexuels.
Ils soutiennent que les nouvelles politiques et les déficits d’interaction humaine font en sorte que les enfants ne manquent pas d’éléments importants du développement, car ils ne sont pas touchés au moment où ils en ont le plus besoin. [Lire: Pourquoi je me sens si seul? Les réponses qui peuvent changer votre vie]
La faim dans la peau pourrait être la clé pour surmonter la dépression et la solitude
Souvent, la faim de la peau est mal diagnostiquée ou complètement oubliée non seulement par l'individu, mais également par les cliniciens. Ce qui peut sembler être la dépression peut être quelque chose d'aussi simple que de ne pas avoir suffisamment de toucher ou d'interaction humaine.
C'est peut-être pourquoi un mariage sain dépend de l'interaction sexuelle. Il ne s’agit pas tant des avantages du sexe, bien qu’il y en ait beaucoup, mais plus du besoin de toucher et d’être touché. [Lire: À quelle fréquence les couples mariés ont-ils des relations sexuelles? Confessions de la vraie vie]
Lorsque les personnes ont la faim, elles présentent certains signes révélateurs pouvant être mal diagnostiqués. Les symptômes de la faim cutanée sont en train de disparaître, l'intonation de la voix est souvent plate et peu enthousiaste et la dépression clinique.
Lorsque les personnes affamées sont massées en milieu clinique, leur dépression diminue et leur activité cérébrale vagale augmente. Il ne s’agit même pas d’être touché par des personnes que vous connaissez et que vous aimez; le contact d'un autre être humain pourrait simplement nuire à la solitude, à l'anxiété et à la dépression.
La société occidentale, en particulier les personnes âgées, semble se dégrader à cause de la faim dans la peau
Les personnes âgées sont les personnes les plus touchées par la faim. Leur solitude, sous la forme de la faim dans la peau, peut se traduire par d'importants problèmes de santé mentale chroniques. Ce n’est pas seulement que cette cohorte d’âge est significativement sous-engagée, c’est que des années de faim dans la peau peuvent commencer à monter.
Les personnes qui ont une faim de peau à 50 ans ou plus sont deux fois plus susceptibles de mourir de solitude que celles qui sont touchées et qui ont des relations humaines importantes. Plus une personne vieillit, plus elle est susceptible de succomber à la solitude, à la dépression et aux conséquences physiques d'un manque de toucher. [Lire: Comment encourager quelqu'un - 18 façons de le faire se sentir à nouveau génial]
En ce qui concerne la faim de peau, la société occidentale est pire que la plupart des pays du monde. Lorsqu'ils ont été interrogés, beaucoup dans les sociétés occidentales ont eu l'impression qu'ils avaient moins de personnes à qui ils pouvaient se confier et qu'ils ne pouvaient toucher qu'environ dix à vingt pour cent des personnes qu'ils connaissaient. Certains scientifiques attribuent ce phénomène à l’innovation technologique et à son remplacement par l’interaction humaine.
Si vous y réfléchissez, plus Internet est connecté, plus nous devenons seuls et hostiles. Il n'y a pas de substitut à la sensation humaine et au toucher. Vous ne pouvez pas échapper au besoin de sensation de peau par le biais d’e-mails ou de messages texte. En général, nous passons plus de temps seuls et ne sommes jamais touchés que jamais auparavant.
Comment surmonter votre faim de peau… un câlin est vraiment si puissant
Alors, que faisons-nous contre la faim de peau? La seule façon de surmonter la faim de la peau est de toucher les autres autour de vous. Un câlin peut être inconfortable parce qu’il n’est pas très fréquent, mais ce n’est pas parce que nous n’en avons pas besoin. Même les plus isolés d'entre nous ont besoin d'un contact humain et d'une interaction.
Un câlin, le fait de se frotter à quelqu'un ou même de toucher quelqu'un peut faire toute la différence dans votre monde.
[Lire: J'ai besoin d'un câlin - 20 choses qui renforcent l'humeur quand vous vous sentez déprimé]
Si vous vous sentez seul et déprimé, bien sûr, rechercher une évaluation médicale est très important. Mais, en plus du conseil, vous pourriez vouloir essayer un câlin de votre entourage pour soulager votre faim.
