La grossesse est le moment idéal pour faire une pause - à condition de ne pas trop se préoccuper de ce qu’il faut manger et de la proximité de l’hôpital le plus proche.
Que ce soit dans la première moitié de votre grossesse lorsque vous êtes le plus épuisé ou plus tard lorsque vous partez en congé de maternité, une pause est un excellent moyen de vous détendre et d’apprécier où vous êtes - avant la vie avec un bébé vraiment coup d'envoi. Rappelez-vous celles-ci et vous pourrez en tirer le maximum.
Prenez vos notes
Que vous fassiez une mini-pause au Royaume-Uni ou que vous vous rendiez aux États-Unis, assurez-vous d’emballer vos notes de maternité au cas où quelque chose se produirait pendant votre absence. Cela rend plus facile d'être vu par d'autres médecins et d'obtenir un traitement.
Laissez assez de temps
Dashing de train en avion ou se précipiter pour un long voyage en voiture ne sera pas amusant. Laissez du temps supplémentaire pour pouvoir faire plus d'arrêts pour vous dégourdir les jambes (et utiliser les toilettes). Evitez également de voyager pendant les vacances scolaires - vous en ferez assez par la suite.
Évitez de voyager pendant les vacances scolaires - vous en ferez plus tard
Vérifiez votre assurance
Avant de voyager, vérifiez que votre assurance médicale couvre les femmes enceintes et toutes les complications de la grossesse qui pourraient survenir. Sinon, changez-le.
Planifiez votre voyage avec soin
Bien que la plupart des compagnies aériennes vous permettent de voyager jusqu'à 32 semaines de grossesse, le deuxième trimestre reste le meilleur moment pour votre voyage, car votre risque de fausse couche est nettement inférieur, vos nausées matinales (espérons-le) ont diminué et vous n'êtes pas encore trop grand et inconfortable pour un voyage en avion ou en train.
Porter des chaussettes de vol
Si vous volez pendant plus de trois heures, il est conseillé de porter des chaussettes de vol (disponibles en bottes) pour réduire le risque de thrombose ou de caillots sanguins dans les jambes. Les femmes enceintes sont plus à risque de thrombose veineuse profonde en raison de la pression accrue dans les veines du bassin et des jambes.
Éviter les vaccinations
Selon les directives du NHS, il est préférable d’éviter les vaccinations pendant la grossesse, en particulier celles qui consistent à vous injecter une infime quantité de virus vivant, car cela pourrait nuire à votre bébé. Si vous avez des doutes, parlez à votre médecin généraliste, car cela limitera les voyages exotiques.
Pack Snacks
Il n’ya rien de pire que d’avoir faim lorsque vous êtes enceinte, alors assurez-vous de laisser de la place dans vos bagages pour votre collation préférée. Oui, vous pourrez acheter de la nourriture où que vous alliez, mais vous risquez de manquer vos agrafes de grossesse - de même que de l’eau pour rester hydraté pendant le voyage.
