Aucune partie du corps n'est-elle à l'abri des effets secondaires de la grossesse? Si vos mains et votre poignet sont la dernière victime, vous pourriez avoir le syndrome du canal carpien.
Parfois, il semble qu'aucune pierre n'est laissée au hasard quand il s'agit de votre corps changer pendant la grossesse. Certaines femmes ne s'en sortent même pas avec leurs mains et leurs poignets. En savoir plus sur le syndrome du canal carpien.
Qu'Est-ce que c'est?
Le canal carpien est un espace qui passe entre votre poignet et le bas de votre paume. «Pendant la grossesse, vous avez tendance à retenir les liquides, ce qui peut provoquer un gonflement, en particulier dans les mains et les pieds», explique le Dr Philippa Kaye, auteur de Votre semaine de grossesse par semaine. "Cette rétention de liquide exerce alors une pression sur l’espace du canal carpien, comprimant le nerf médian qui traverse l’espace et provoquant un engourdissement ou une sensation de picotement."
Selon une étude publiée en 2010 dans le British Medical Journal, elle est assez courante et touche environ 60% des femmes enceintes.
Quels sont les symptômes?
Le syndrome du canal carpien peut commencer par des picotements dans la main et les doigts et des engourdissements. Vous pourriez ressentir des épingles et des aiguilles ou une sensation de brûlure dans le pouce, l'index, le majeur et le côté de l'annulaire le plus proche de votre pouce. Votre prise peut également sembler faible.
«Les mouvements répétitifs, tels que ceux que vous faites lorsque vous utilisez une souris sur un ordinateur, peuvent aggraver les symptômes», explique Philippa. Le syndrome du canal carpien peut apparaître à tout moment mais a tendance à commencer au deuxième et au troisième trimestres.
Que pouvez-vous faire?
Dans de nombreux cas, vous pouvez constater que le syndrome du canal carpien disparaîtra après l’accouchement et que le gonflement des mains disparaîtra. Si vous ressentez une douleur dans vos mains, essayez de les secouer jusqu'à ce que les picotements diminuent.
«Le fait de fléchir régulièrement les poignets et les doigts tout au long de la journée peut aussi aider», déclare Philippa. "Comme le tunnel carpien est un effet secondaire du gonflement, évitez de manger trop de sel car cela peut provoquer une rétention d'eau."
Essayez d'inclure des aliments qui aident à éliminer l'excès de liquide, comme les oignons, le céleri et l'aubergine. Pour les cas plus graves, votre médecin traitant peut vous référer à un physiothérapeute, qui peut vous adapter à une attelle de poignet spéciale. Cela le maintiendra en position droite pour que l’espace du canal carpien ne soit pas écrasé davantage.
Quand voir votre médecin
Votre médecin peut vous aider si vos symptômes semblent s'aggraver et interférer avec votre sommeil ou votre vie quotidienne. «Si le gonflement de vos mains survient soudainement et s’accompagne de maux de tête ou d’étourdissements, allez directement voir votre médecin ou votre sage-femme pour un contrôle sanguin afin de s’assurer qu’il ne s’agit pas d’une prééclampsie», dit Philippa.
