Si votre date d’échéance est passée sans laisser de traces de bris ou de contractions, vous êtes probablement un peu frustré. Vous avez fourni à votre bébé une maison chaude et confortable pendant les neuf derniers mois, alors qu’il n’a peut-être pas envie de vous quitter, c’est le temps de faire une apparition. Bienvenue dans nos 10 façons d’y parvenir.
Fait un peu d'exercice
Même si vous ne vous sentez pas comme il le faut, une activité physique douce, comme une courte promenade, peut entraîner du travail. Le poids de la tête de votre bébé sur votre col peut faire bouger les choses. Assurez-vous d'avoir quelqu'un avec vous au cas où vos eaux se briseraient au milieu de ce troisième tour du parc.
Essayez l'acupuncture
On pense que cette médecine traditionnelle chinoise aide à dynamiser le corps, ce qui peut être idéal pour le démarrage du travail. Cependant, certains points d’acupuncture ne sont pas sûrs pendant la grossesse, alors assurez-vous de vérifier d’abord avec votre médecin généraliste et toujours avec un praticien agréé.
Stimulez vos mamelons
Imiter l'allaitement de votre bébé peut libérer de l'ocytocine, une hormone qui provoque les contractions. Essayez-le en frottant ou en roulant doucement vos mamelons et l'aréole (la zone entourant le mamelon) - ou confiez la tâche à votre partenaire.
Rebondir sur une balle de naissance
Faites rebondir doucement votre balle d'accouchement (avec votre partenaire pour des raisons de sécurité) pour aider votre bébé à accoucher de façon optimale. Bien que ce ne soit pas incroyablement confortable, cela pourrait encourager votre bébé à s’engager.
Faire sauter un ballon
Aussi étrange que cela puisse paraître, l’accumulation de pression abdominale due à l’explosion d’un ballon peut encourager le travail à démarrer. Et si vous n’avez rien d’autre, vous aurez plein de ballons de bienvenue à votre bébé quand il arrivera.
