Si vous êtes comme la plupart d’entre nous et que vous vous sentez enlisé dans les difficultés de la vie, voici comment vous rendre heureux et aimer davantage votre vie.
Je suis passé par là avant. Nous avons tous été là avant. Les mésaventures quotidiennes vous font perdre la tête et vous vous sentez comme si vous êtes coincé dans des sables mouvants, sombrant lentement dans la fosse du désespoir. Il est fréquent que la vie devienne difficile de temps en temps. Mais si vous ne savez pas comment vous rendre heureux et vous relever, vous pouvez rencontrer des problèmes.
Se retrouver dans un cycle apparemment sans fin de déception et de souffrance interne est la pire chose qui puisse arriver à une personne. Ces personnes finissent généralement par être déprimées, démotivées et franchement malheureuses. Mais ils n’ont pas à rester comme ça.
Nous avons besoin de lutte dans nos vies
Même si nous aimerions avoir une vie exempte de dommages et de conflits, cette réalité ne serait pas vraiment bénéfique pour nous. Et même si vous n'aimez pas entendre que les moments difficiles de notre vie sont bons pour nous, c’est vrai.
Ces temps difficiles nous aident à devenir ce que nous sommes. Ils nous enseignent des leçons et nous construisent afin que nous puissions gérer le prochain désastre qui décide de trouver notre chemin.
Ces moments difficiles sont essentiels pour que nous puissions grandir et comprendre les choses par nous-mêmes. Ils nous aident à devenir des individus uniques et forts. Mais cela ne signifie pas que nous devons les aimer. [Lire: Comment être heureux dans la vie et vivre la vie au maximum]
Comment se faire plaisir et aimer la vie - Les habitudes à apprendre
Aussi rapidement que ces moments terribles arrivent, nous voulons qu'ils y aillent. Bien sûr, nous apprécions les leçons que nous apprenons, mais nous voulons aussi retrouver une vie heureuse dès que possible. Parce que le fait d’être heureux dans la vie est beaucoup plus agréable et que vous pouvez faire beaucoup plus lorsque vous n'êtes pas assis à la maison, vous sentant comme de la merde.
Vous devez certainement régler vos problèmes et trouver des solutions avant de retrouver une vie heureuse. Mais si vous vous sentez comme si votre vie était stressante, voici comment vous rendre heureux.
Commencez par quelques petits changements et intégrez ces habitudes dans votre vie. Et bientôt, vous verrez comme il est facile d’être heureux… tout le temps!
# 1 Prenez un jour pour vous. Il y a beaucoup trop de jours où l'on se concentre sur tout mais nous-mêmes. Bien sûr, il est raisonnable de se concentrer sur vos objectifs et votre travail, mais vous avez besoin de temps pour vous. Alors, prenez une journée entière et faites ce que vous voulez! [Lire: 10 étapes pour changer votre vie et trouver le bonheur]
# 2 Aérer un ami. Parfois, il suffit de parler à quelqu'un. C’est suffisant pour se débarrasser du nuage sombre qui semble nous suivre. Alors, appelle ton meilleur ami et parle de tes problèmes. Ils peuvent même fournir des solutions auxquelles vous n’avez même pas pensé.
# 3 Mange ta malbouffe préférée. Si vous êtes quelqu'un qui compte des calories et est assez strict avec vos repas de triche, il est peut-être temps pour vous de relâcher les rênes et de réduire votre malbouffe préféré. Nous savons tous que dévorer une tonne de chocolat, de crème glacée et même la pizza peut nous faire sentir beaucoup mieux.
# 4 Faites une liste et passez à travers. Si vous vous sentez enlisé parce que vous êtes simplement dépassé par les tâches à accomplir, le moment est venu de faire une liste. C'est un bon conseil pour vous rendre heureux. Asseyez-vous, écrivez chaque chose - aussi petite soit-elle - que vous devez faire et continuez jusqu'à ce que cela soit fait.
# 5 Ne vous pesez pas tous les jours. Ceci est une autre pour toutes les personnes qui comptent des calories. Je comprends vouloir avoir fière allure et être plus mince, mais l'échelle se situe parfois. La meilleure chose à faire est de cesser de regarder tous les jours, car le nombre peut vous mettre dans un mauvais état d’esprit. [Lire: Comment être mieux nu sans avoir à se peser tous les jours]
# 6 Faites quelque chose de gentil pour quelqu'un d'autre. Ce n'est peut-être pas exactement ce que vous recherchez, mais c'est certainement quelque chose qui vous rendra heureux. Faire quelque chose de gentil pour quelqu'un d’autre et savourer le sentiment d’apporter du bonheur dans la vie de quelqu'un d’autre.
# 7 Débarrassez-vous des personnes toxiques dans votre vie. Ce n'est peut-être pas un nuage sombre qui vous suit. Il se peut que ce ne soit que votre «ami». Nous ne réalisons peut-être pas à quel point les gens sont toxiques avant de commencer à éliminer ceux qui nous agacent. Allez-y. [Lire: Personnes toxiques - 25 signes avant-coureurs à surveiller]
# 8 Pensez à votre santé. Comment s'est passée votre santé ces derniers temps? Une chose que beaucoup d’entre nous ne réalisent pas, c’est la malbouffe que nous mangeons. Si vous mangez normalement beaucoup de nourriture transformée et rapide, cela peut affecter vos niveaux d'énergie, et votre humeur en général. Optez pour des aliments frais et naturels.
# 9 EAT. Sur une autre note, vous devez réellement manger. Même si vous êtes très occupé, vous devez prendre le temps de préparer de bons repas sains. Si votre corps manque de nutrition, vous manquerez d’énergie. SO EAT. Surtout prendre le petit déjeuner.
# 10 Nettoyez votre place. Peut-être que vous êtes dans un funk parce que votre maison est dans le funk. Passez une journée à nettoyer le tout en profondeur et à regarder comme vous vous sentez rafraîchi et heureux. Vous ne pensez peut-être pas que c'est un bon conseil pour vous rendre heureux, mais cela peut vraiment faire des merveilles.[Lire: Comment vous remonter le moral - Commencez par nettoyer votre place et 20 autres hacks]
# 11 Faites des folies sur vous-même. Nous savons tous que le shopping est un excellent moyen de vous rendre heureux. Et tant que vous ne faites pas une mauvaise habitude, cela fonctionne très bien! Achetez cette écharpe que vous aviez envie de manger ou allez au spa pour la journée. Faites des choses qui vous feront du bien.
# 12 Déterminez ce qui a changé. Déterminer la raison pour laquelle vous n'êtes pas heureux est certainement une façon de commencer à l'améliorer. Déterminez ce qui a changé dans votre vie pour vous faire sentir ainsi. Est-ce votre charge de travail? Est-ce une personne spécifique? Découvrez ce qui vous tire vers le bas et corrigez-le. [Lire: 22 secrets de la vie - Comment ne plus jamais être malheureux]
# 13 Pensez positivement. Je sais je sais. C'est beaucoup plus facile à dire qu'à faire. Mais si vous voulez savoir comment vous rendre heureux, si vous prenez l’habitude de transformer vos pensées négatives en pensées positives, vous serez BEAUCOUP plus heureux.
Ne vous demandez-vous pas toujours comment ces gens joyeux et heureux le gardent tout le temps? C’est parce qu’ils en font une habitude. [Lire: Comment gérer un discours intérieur positif et bannir la négativité]
# 14 Faites des objectifs plus petits. Vous vous sentez peut-être très mécontent de votre vie, car il semble que vous n’arriviez à rien. Cela peut être dû à des objectifs trop importants à réaliser en peu de temps.
Si vous définissez des objectifs plus petits, vous vous sentirez tellement heureux de les atteindre et ils contribueront tous à l’objectif principal.
# 15 Reconnaissez les petites choses bonnes. Combien de fois par jour recevez-vous un compliment? Les chances sont que c’est plus que vous ne le pensez. Vous pouvez également avoir de petites victoires tout au long de la journée que vous venez de survoler sans même y penser. Prenez le temps de reconnaître toutes ces petites choses et vous vous rendrez heureux.
# 16 Notez ce que vous êtes reconnaissant. En plus de ces petites choses, assurez-vous de réaliser ce que vous êtes reconnaissant. Vous avez plus que ce que vous réalisez, et en écrivant toutes ces choses, vous verrez combien il y en a, et vous serez humilié et heureux. [Lire: Vibrations positives - 17 façons d'accueillir de l'énergie positive dans votre vie]
# 17 Faites quelque chose que vous avez aimé en tant qu'enfant. Qu'est-ce qui vous a rendu fou quand vous étiez enfant? Allez le faire. Nous sommes tellement pris dans le tumulte de la vie que nous oublions parfois les choses simples qui nous rendent heureux.
# 18 Faites quelque chose que vous aimez une fois par jour. Qu'il s'agisse de dessiner dans un cahier, de chanter au-dessus de vos poumons ou même de jouer d'un instrument, ne laissez pas passer une journée où vous ne faites pas ce que vous aimez. C'est quelque chose dont vous devez absolument vous souvenir lorsque vous apprenez à vous rendre heureux. [Lire: Comment renforcer la confiance en soi - 15 façons de réaliser que vous en valez la peine]
# 19 Arrêtez de vous comparer. C'est l'une des choses les plus importantes à arrêter. En vous comparant à quelqu'un d'autre, vous ne ferez que des choses difficiles. Vous ne pouvez jamais être quelqu'un d'autre. Vous ne pouvez être que vous… et soyez heureux avec ça.
# 20 Pardonnez-vous. Nous faisons tous des erreurs. Cela signifie que vous devez vous pardonner pour vos erreurs et aller de l'avant. Permettre à une chose d'entraîner toute votre vie est la plus grande erreur que vous puissiez commettre. Donc, pour vous rendre heureux, pardonnez-vous et commencez à avancer.
[Lire: Comment être heureux à nouveau - 20 façons très simples de tirer le bonheur de l'intérieur]
Savoir se faire plaisir est une chose que tout le monde devrait pouvoir faire. Nous ne pouvons pas compter sur une aide extérieure pour nous rendre heureux. Nous devons le faire nous-mêmes parfois.
