Y a-t-il quelque chose de pire que de découvrir que vous êtes trompé? Ici, nous discutons de la manière de passer outre le fait d’être trompé de 12 manières et de passer à autre chose.
Les relations sont tout au sujet de la confiance. Lorsque vous acceptez d'être dans une relation monogame avec quelqu'un, si vous le ramenez à l'essentiel, ce que vous dites essentiellement, c'est: «Je ne vais pas rencontrer quelqu'un d'autre…»
Si vous constatez que votre partenaire vous a trompé, il peut s'écouler beaucoup de temps avant de vous sentir capable de faire confiance à une autre personne et de nuire gravement à vos relations futures.
La portée de la triche
Bien sûr, il y a divers degrés de tricherie. Il se peut que vous ne soyez officiellement sorti que depuis environ un mois, et il se peut que ce soit une fois - un baiser ivre dans une boîte de nuit - et votre partenaire vous en a peut-être parlé immédiatement. [Lire: Le flirt tricheur dans une relation?]
À l’autre bout du spectre, il se peut que vous soyez marié et que votre affaire dure depuis des mois, voire des années, et qu’il aurait continué à le faire si vous ne les aviez pas attrapés.
Toute tricherie est fausse et, quelles que soient les circonstances, cela va faire mal. Mais peut-être que tout n'est pas impardonnable.
Comment se surpasser
Tout dépend de l'individu. Si vous avez été trompé et que cela a marqué la fin de votre relation, voici 12 façons de passer à autre chose. [Check out: Faut-il jamais pardonner à un partenaire de fraude?]
# 1 Être dévasté. C'est en fait une partie importante de la guérison. Si vous restez stoïque et refusez de tirer parti de vos émotions, il est probable qu'ils vous rattraperont plus tard. Traitez la douleur maintenant. Affrontez-le - criez, criez et pleurez à ce sujet, puis laissez tomber.
En sanglotant sur le sol de la cuisine, en refusant de sortir du lit, en pleurant dans tous les lieux publics que vous fréquentez car vous ne pouvez pas le garder ensemble - tout cela est tout à fait normal. Vous êtes autorisé à vous sentir triste; Ce qui vous est arrivé a été totalement écrasant et a détruit l'âme, alors ressentez-le.
# 2 Prenez beaucoup de douches. Cela peut sembler étrange, mais en réalité, c'est un excellent moyen de vous remettre en forme et de vous sentir frais et prêt à affronter une nouvelle journée. [Essayez: tricherie émotionnelle et 10 mauvaises choses que cela peut vous faire]
Il se peut que vous ne duriez qu'une heure avant d'être réduit à une épave en train de se ratatiner, mais cela en vaut toujours la peine. Se lever, se laver et s'habiller tous les jours signifiera que vous n'êtes pas totalement vaincu et que vous vous sentirez plus fort. Petit à petit, cela va commencer à devenir plus facile aussi.
# 3 Créez une liste de lecture. Écouter de la musique aide vraiment à vous mettre en contact avec vos émotions, et créer une liste de lecture parfaite peut vraiment vous aider.
En fait, en faire deux.
Un pour les moments où vous devez simplement vous adonner à vos émotions - cela devrait inclure «Le meilleur» de Natalie Imbruglia et «Leona Lewis». et aider à soulager la douleur]
Alors fais-en un autre. Un joyeux, percutant, un cri qui vous soulève, qui vous met le poing en l'air et qui danse comme un fou fou. Cela aidera vraiment - nous le promettons!
# 4 Arrêtez de vous blâmer. Même les personnes les plus confiantes seront ébranlées si elles ont été trompées. Vous allez passer en revue toutes les questions et tous les scénarios que tous ceux qui doivent passer par là demandent, et, à un moment donné, se demander sans aucun doute: «Est-ce quelque chose que j'ai fait?
La haine de soi mal placée est assez courante lorsque vous avez été trompé. Vous commencerez à penser que c'est parce que vous avez pris quelques kilos, parce que vous n'avez pas rangé autant que vous auriez dû, ou parce que vous avez insisté pour regarder votre film préféré ce soir-là.
Si vous ne faites pas attention, vous pouvez vous retrouver dans une spirale de doutes et commencer à croire que, d'une manière ou d'une autre, votre partenaire n'a pas d'autre choix que de tricher parce que vous êtes si moche et inutile. [Essayez: comment le respect de soi affecte vous et votre relation]
Bien qu'il soit normal de ressentir cela, à un moment donné, vous devez vous asseoir bien droit et vous rendre compte que rien - et nous ne voulons absolument rien dire - de votre faute. Une fois que vous avez compris cela, vous vous sentirez déjà plus fort.
# 5 Faites une liste. De tout ce que vous n’avez pas aimé chez votre partenaire, c’est. En vous concentrant sur tous les aspects négatifs, vous vous en sortirez plus rapidement et vous vous rendrez peut-être compte que vous n’avez jamais eu raison les uns pour les autres.
Il est si facile de se sentir nostalgique des bons moments que vous avez passés ensemble, mais cela est inutile. Au lieu de cela, rappelez-vous quel goût de merde ils avaient dans la musique, comment ils laissaient toujours des cheveux partout dans la salle de bain, comment ils étaient égoïstes au lit ou avaient l'habitude de s'énerver contre vous pour des choses vraiment injustes. [Lire: 18 signes critiques d'une relation malsaine]
Alors, souvenez-vous qu'ils vous ont trompé, que vous valez bien plus que cela, et que vous trouverez quelqu'un de meilleur, qui vous rendra aussi plus heureux.
# 6 Soyez en colère. Vous devriez être en colère. La personne en qui vous avez le plus confiance a brisé votre confiance. Se mettre sérieusement en colère, c'est bien, c'est cathartique.
Mettez-vous en colère lorsque vous êtes avec vos amis, jurez beaucoup et planifiez des actes de vengeance ridicules.Vous finirez par vous calmer et vous oserez même dire d’en rire, mais vous vous sentirez certainement beaucoup mieux si vous pouvez vous évader de temps en temps. [Lire: 12 façons sournoises d'être un ex fou et de prendre sa revanche]
# 7 Obtenez un nouveau passe-temps. Il n'y a rien de mieux que de se débarrasser de son ancienne vie en lançant quelque chose de nouveau. Obtenir un nouveau passe-temps va vous sortir de la maison, vous faire rencontrer de nouvelles personnes et vous distraire de penser à votre ex tout le temps.
Faites quelque chose que vous avez toujours voulu faire, mais remettez-vous quand vous étiez avec eux. Vous ressentirez un sentiment d’accomplissement et réaliserez qu’ils vous retenaient, de toute façon.
# 8 Faites quelque chose qui vous fait peur. Sortir de votre zone de confort est important. Repoussez vos limites et faites quelque chose qui vous fait peur. Ce pourrait être une plongée dans le ciel ou il pourrait s'agir d'une augmentation de salaire avec votre patron. [Essayez: «Mon petit ami m'a trompé» - 15 choses à faire dès que possible]
Quoi qu'il en soit, le moment est venu de le faire. Lorsque quelque chose de terrible nous arrive, nous pouvons choisir de nous asseoir et de le prendre - que cela nous brise - ou que nous puissions nous lever et combattre.
Si vous faites quelque chose qui vous fait peur, quel que soit le résultat, vous vous sentirez plus fort et plus courageux que jamais.
# 9 Mettez votre "n'échoue jamais “ équiper et sortir. C'est l'heure de la fête! Faites vos cheveux, faites-vous masser, offrez-vous quelque chose de nouveau, puis rassemblez tous vos meilleurs amis et montez sur la piste de danse. [Check out: Construisez votre estime de soi - 35 choses amusantes à vous raconter]
Il faut une bonne soirée avec des amis pour se rendre compte que vous pouvez vous passer de votre ex, et il y a beaucoup plus de poissons dans la mer.
# 10 Soyez seul. À un moment donné, vous devez être seul. Lorsque vous passez le premier jour, le soir et la nuit seuls et que cela vous convient, c’est un signe brillant que vous passez à autre chose.
Bien sûr, il n'y a pas besoin de forcer, mais quand vous vous sentez prêt à passer un peu de temps avec vous-même, cela peut en fait être très amusant! Vous n’avez plus personne à qui vous pouvez répondre, alors faites votre truc, exactement comme vous le souhaitez! [Essayez: 14 choses à savoir lorsque vous vivez seul]
# 11 Réalisez que vous faites réellement don ‘T plus de soucis. Un jour, dans un avenir pas trop lointain, vous vous rendrez compte que vous ne vous souciez plus vraiment, et quand vous le ferez, vous aurez l'impression qu'un poids énorme a été levé.
# 12 Pardonnez-les. OK, alors celui-ci pourrait être assez difficile à faire, mais peu importe à quel point ils vous font du mal, si vous pouvez leur pardonner, vous vous sentirez tellement plus en paix avec votre vie.
Vous n'êtes pas obligé d'être le meilleur ami avec eux, vous n'avez pas à les rencontrer ou même à les appeler au téléphone. Sachez simplement, dans votre cœur, que vous leur avez pardonné et qu’il est temps de passer à autre chose.
Être trompé est horrible et dévastateur. Cependant, la seule chose dont vous pouvez être certain, c'est que vous allez vous en remettre et que vous allez passer à autre chose. Pensez à toutes les personnes que vous connaissez qui ont subi des pertes et des chagrins d'amour. À l’époque, ils ne pouvaient pas voir l’obscurité et la douleur, mais maintenant ils sont heureux et renouvelés.
[Ensuite, lisez: Comment avancer et gérer une rupture avec le sourire]
Il vous arrivera aussi, et avec ces 12 bons conseils, vous Je saurai exactement comment me passer d’être trompé.
