Apprendre à traiter avec des personnes passives-agressives est une circonstance malheureuse de la vie. Mais ces moyens vous aideront à naviguer dans tout ce qu’ils vous proposent.
Si vous êtes assez malchanceux pour avoir rencontré une personne passive-agressive dans votre vie, nous parions que vous pouvez vous rappeler comment cette personne vous rend fou, frustré et presque homicide. Et vous vous êtes demandé comment traiter avec des personnes passives-agressives sans perdre la raison.
Pensez à l'agressivité passive comme à l'Aikido des comportements hostiles. Parce que pendant que vous ressentez les dommages causés par l’hostilité voilée qui vous est lancée, la personne responsable s’en va calmement, semblant innocente de la manière sans effort qui a rendu votre vie misérable.
Dans tous les cas, le comportement passif-agressif ne doit avoir aucune place dans une relation quelconque, qu'il soit professionnel ou personnel. Cela cause beaucoup de chagrin, il ne fait rien pour résoudre les problèmes et il finit par épuiser les deux parties par attrition émotionnelle jusqu'à ce que la relation finisse par s'effondrer. Par conséquent, il est important de savoir comment traiter avec les personnes agressives passives dès le début et d'empêcher la personne de s'habituer à l'agression passive.
Pourquoi certaines personnes ont-elles recours à un comportement passif-agressif?
La principale raison pour laquelle certaines personnes se livrent à une agression passive est la prévention des conflits. Ils ne sont généralement pas assez confiants pour exprimer leurs problèmes de peur que cela ne cause un conflit excessif qui leur cause beaucoup de détresse. De cette manière, ils ont recours à des moyens secrets pour contrôler la situation, autre que la confrontation directe ou une discussion. [Lire: 14 façons dont les gens utilisent la manipulation émotionnelle pour jouer avec votre esprit]
Comment traiter avec des personnes passives-agressives
# 1 Connaître les signes d'un comportement passif-agressif. Comme mentionné, l'agressivité passive est une forme d'hostilité «enrobée de sucre», ce qui la rend difficile à remarquer au départ. Par rapport à une agression manifeste comme un type qui vous hurle des obscénités, l’agressivité passive est l’hostilité faite de manière innocente et sans prétention qui n’est normalement pas considérée comme agressive. Voici les manifestations courantes du comportement passif-agressif:
* Le traitement silencieux - ignorer une personne, éviter délibérément les appels, les réponses laconiques aux conversations, etc. *Procrastination - retarder délibérément toute tâche ou tâche ménagère. *Sarcasme * Courir tardivement * Ne pas apparaître exprès * Ne pas faire quelque chose qui leur est demandé * Retenir des éloges ou compliments dus * Retenue de l'intimité - en évitant délibérément de tenir la main de votre autre personne, en les repoussant quand ils se blottissent, etc. * Actes de sabotage * Être trop critique de la personne
[Lire: 12 façons d'empêcher les personnes négatives de saper votre énergie]
# 2 Évitez d'être passif-agressif vous-même. Face à une personne passive-agressive, combattre le feu avec le feu n'est pas une bonne idée. Comme mentionné, le cycle passif-agressif est frustrant et exhaustif pour les deux parties car il ne parvient pas à résoudre le problème réel et ne fait qu'épuiser émotionnellement les deux parties jusqu'à la rupture de la relation.
Dans une situation où l’on joue le rôle de passif-agressif, l’autre devrait prendre l’initiative de prendre la voie morale supérieure pour rompre le cycle et commencer à s’attaquer au véritable problème. [Lire: 18 émotions que vous ne devriez pas ressentir dans une relation saine]
# 3 L'agression directe n'est pas une bonne idée non plus. Normalement, on pourrait penser que confronter l’autre personne à une agression directe serait l’alternative. Cependant, cela ne leur cause que de la détresse et les encourage à être plus agressifs avec les autres.
Comme mentionné précédemment, quand il s’agit de savoir comment traiter avec des personnes passives-agressives, elles ont recours à de tels comportements pour contourner les conflits. Par conséquent, plus de conflits ne font que renforcer leur idée d’être plus agressifs avec les gens.
# 4 Etre affirmatif est la clé. Vous ne pouvez donc pas les combattre dans leur propre style et vous ne pouvez pas être agressif. Où est-ce que ça vous quitte alors? Il n’ya qu’un moyen de gérer efficacement l’agressivité passive, à savoir l’affirmation positive.
L'affirmation positive diffère de l'agressivité. Alors que l'agression est un comportement qui peut être destructeur ou hostile, une affirmation positive vise à résoudre un problème en tant qu'initiative. Une affirmation positive ouvre la table à la discussion pacifique des problèmes des deux parties, tout en proposant une solution acceptable pour les deux parties. [Lire: Les 25 signes avant-coureurs de personnes toxiques]
# 5 Appelez le comportement passif-agressif. L'efficacité du comportement passif-agressif repose sur sa nature secrète où la personne passive-agressive semble innocente tout en faisant preuve d'une hostilité voilée envers sa cible.
Donc, dès le début, il est préférable de régler le problème en faisant savoir à la personne que vous reconnaissez qu’elle agit de manière passive-agressive et cause des problèmes. De cette manière, le comportement passif-agressif perd son avantage. Vous ouvrez la voie à une discussion mature sur le problème sous-jacent.
# 6 Soulignez les comportements passifs-agressifs spécifiques. La réaction initiale à être appelé est le déni. Cependant, si vous indiquez les scénarios spécifiques dans lesquels la personne affiche un comportement passif-agressif, il sera difficile de le nier. Cependant, cela seul met la personne sur place et perçue comme une hostilité.[Lire: Comment compromettre des relations sans se sentir comme si vous aviez perdu quelque chose]
C’est pourquoi il devrait y avoir un suivi:
Soulignez le comportement / s: "Vous avez manqué mes appels et ne pas répondre à mes messages instantanés, est-ce que quelque chose ne va pas?" Le déni: "Rien de mal. Je suis juste occupé." Le suivi: «Vous ne pouvez pas être occupé et ignorer les gens pendant un mois entier. Si quelque chose ne va pas et que cela m’implique, laissez-le nous en parler.
# 7 Définir les conséquences pour le comportement passif-agressif. Pour en revenir au fonctionnement de l’agression passive, cette méthode vous permet d’éviter les effets frustrants du comportement de la personne en ajoutant une sorte de punition au style d’agression passive qu’elle utilise.
De cette façon, la personne se rend compte qu'être passive-agressive ne nuira à personne sauf à elle-même. Non seulement cela dissuade la personne d'être passive-agressive, mais elle convainc également la personne de coopérer et de résoudre ses problèmes de manière plus constructive.
# 8 Résistance positive. La résistance positive ne vous laisse pas tomber dans les schémas de personnes passives-agressives. En montrant à la personne que la poursuite d’un tel comportement est inutile et qu’elle n’a aucun effet, elle se retourne contre lui et reconsidère la poursuite de ce comportement.
C'est facile une fois que vous avez identifié les actes spécifiques dirigés contre vous. Cependant, la résistance positive exige beaucoup de calme face à la méthode de la terre brûlée perpétuée par des personnes agressives passives. [Lire: Comment arrêter d'être passif agressif]
# 9 Prolongez le souci et l'aide véritables. Si vous voulez vraiment savoir comment traiter avec des personnes passives-agressives et les aider à changer en même temps, vous ne pouvez jamais oublier qu'elles agissent comme un appel à l'aide. Ils ont des problèmes et c'est la seule méthode qu'ils connaissent pour les aider à éviter leur problème. Souvent, ils ne savent pas que ce qu’ils font ne les aide pas à résoudre le problème.
Les faire reconnaître qu'ils ont un problème ou qu'ils sont contrariés les aide à chercher une solution constructive au problème au lieu de tout détruire dans leur sillage.
[Lire: L'attraction interpersonnelle, et pourquoi nous aimons certaines personnes et détestons les autres]
Le comportement agressif passif est considéré comme un talent pour agacer sans effort. Il est mutuellement destructeur et impose toutes sortes de relations à la fin. La seule façon de traiter avec des personnes passives-agressives consiste à adopter une attitude positive à l'égard de la résolution des problèmes.
